Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri



canım menün güzel bence niye beğenmiyorsun ki
 
Sevgiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiimmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
tatlım hoşgeldin tekrardan aramıza
bak menün düzelmiş kutluyorum seni
sen sözünü tuttun yaaaaaa ben aynıyım hala
dediklerine sonuna kadar katılıyorum
biz hem incelcez hem memur olcak hepsi olcak sabretmemiz lazım
yoksa bana bakarsan ben senden daha ot gibiyim
 
menüm
sabah 2 dilim ekmek beyaz peynir bir yumurta bir tatlı kaşığı pekmez
öğle biri orta boy biri minik dolma biber yoğurt
akşam arkadaşım geldi üçü bir arada nescafe
veeeeeeeeeeeeee
bir simit bikaç dilim ekmek ne bu şimdi yaaa:26::26::26::26::26:
 
oh ohhhh
tatlım olsun valla ben de cozuttum ondan yorum yapmıcam ama çok berbat değil söyleyim
 
neden ara yapmadım onuda yazayım kahvaltıyı 11 de yaptım
sonra arada çok bitki çayı içtim tabi her zamanki şekersiz kahvemide içtim açlık hissetmedim oyüzden
öğle yemeğini 3 de yedim arkadaşım saat 5 gibi geldi nescafeyi içince açlık hissetmedim
simiti çok güzel göründüğü için yedim sadece aç filan değildim benn
 
bende menümü yazayım
bugün kaçamak yok ama doğru dürüst bir meüde yok
çünkü misafirim vardı öğlen kendime yemek hazırlayamadım
arkadaşım gidene kadar aç kaldım anca saat 5 e doğru yemek iyebildim

sabah
2 yumurta
1,5 dilim çok kızarmış kepek ekmeği
3 zeytin
1 kk dan az peynir
1 bardak yeşil çay

öğlen yok

ara 3 bardak sade çay

akşam

yağsız tavada kanat ( 4 veya 5 adet yedim)
1 büyük bardak ayran

bugünlük bukadar
birazdan sade neskafemi içecem

dün menümü yazamamıştım
dün de bugün gibi öğlen bişe yemedim
akşam kanat yedim
yani iki günün menüsü tıpa tıp aynı
yanlız dün akşam 1 kase çerez yedim (eşimin bana komplo kurmuş)
şükür kilo olarak yansımadı zaten gün içinde az yemiştim
 
oh ohhhh
tatlım olsun valla ben de cozuttum ondan yorum yapmıcam ama çok berbat değil söyleyim

kötü kötü
ben buaralar sırf karbonitrat pişiriyorum evdee sebzeden salatadan eser yok
geçen eşim lahanayı kapmış gelmiş dolma sar diye
kaynanacım ıspanağı kapmış gelmiş yemek yapsam bizim küçük cadı yemiyor börek yap :96::96::96:
lahanayı sardım içi okadar fazla yapmışımki:101::101::101: bir tencerede dolmabiber doldurdum yaniiii okadar deyim size :83:
bir tencerede mercimek çorbası vardııı kafamı çevirdiğim heryerde karbonitrat vardııııııııııııı:111::111:
 

simit tamamda ekmek ne oluyor kız
hem simit hem ekmek olmamış canım



evet gerçekten hep karbonhidrat olmuş
 
aynen bizde de... annem kuru fasulye ile etli bezelye yaptı birer tencere gönderdi içinde küp şeklinde patates havuç da var
ben de pilav yaptım geçen gün bir kaşık yedim sadece
nereye baksam bizde de karbonhidrat var
 
Kizlar sizi tatli krizlerinden kurtarcam light puding aldim bgn arkasindaki degerler baktigimda kalorisi anca elma kadar falan simdi telden giriorm menulere bakamadm pcden girince degerlerini paylasirim sizle ama kalorisini gorunce pek mutlu oldum hihihi
 
Karamlek01; lapa mı yapıyorsun, ben yiyemem yaw onu sorun yok menünde... spor da yapılmış maşallah.
Denizcim; Bizde seni çok ama çok seviyoruz. Fıstık oldun hatta taşsın taş Menüde öğlen olsaymış güzelmiş...
Beyazbulut; Akşam olmamış sanki

Kaçırdığım kimse var mı?:44:
 
merakla bekliyorum tatlımmmmm
 
sonunda bugune gelebildim
bugun çok güzel sayılmaz hanüz akşam yemeğimi bile yemedim
menümü yazıp fatmagülü izlemeye kaçıyorum

sabah - 11:00
- lorlu yeşil salata
- 2 minik dl tahıllı ekmek
- 2-3 çay kaşığı tahin-pekmez (bundan sonra sadece pekmez içicem kan yapsın diye)
- çay

öğle - 14:00 (tam pis boğazlık ettim)
- 1 kk tahin helva
- yarım pkt susamlı bisküvi
- 1 ceviz
- 1 lokma da yemekten tırtıkladım

ara - 16:00
- yarımla 1 arası sac böreği tam ölçemedim - sebzeli

akşam - henüz yemedim birazdan 2 tatlı kaşığı ruşeym ile yogurt yiyeceğim
- 2 tatlı kaşığı ruşeym (bugday özü)
- yarım kase yogurt
- belki meyve de eklerim

spor - yok
su - 1,5 lt oldu 2 lt olur belki...
 
ruşeym nedir diye soracak olursanız, talaş gibi görüntüye sahip bugday özüymüş
annemler değirmenden almışlar tam buğday unu almaya gitmişlerdi de... bi de haşhaşı ezdirceklerdi
adını bilmiyorduk ruşeli bişeydi ama annemler tam bilmiyordu bugdayın özüymüş bilmem kaç tondan 1 kg çıkıyormuş falan dediler
internette araştırınca çıktı nitekim kkda da konu açılmış geçen yıl
http://www.kadinlarkulubu.com/zayiflama-kurleri/348606-ruseym-tozu-kuru.html
burdan ayrıntılı okuyabilirsiniz
bu topikte fiyat vermişler ben de söyleyeyim babamlar kilosu 10tlden yarım kilo almışlar yani 5 tl vermişler
tok tutuyormuş falan denicem birazdan
bi de ben menülerimi yazdım günlüğüme buraya link versem bakmak isteyen baksa epey uzun çünkü
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gunlukleri/480744-lily86nin-yiyerek-zayiflama-gunlugu-106.html
bu sayfanın sonundan başlıyor menülerim

hepinize sevgiler belki gece gelirim öptüm şekerlerim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…