Pembecim eğer başlamaya karar verdiysen ben sana bir link vereyim. Oradan 2012 yayınlarını indirebilirsin bilgisayarına. Parayla alamayacağın kadar çok kaynak var bendeBilgisayardan bakar çalışırsın ya da yazıcıdan çıkarırsın.
Bu arada her dersten en fazla 11 ünite oluyor. 55 ünite desek günde bir tane çalışsan 2 ayda biter.
Bu arada bebeklerim en düşük memur maaşı 1630 TL
Bunun döneri var dönmeyenş var, geçim indirimi var, ikramiyesi var. var oğlu var. memur olmayıp ne olalım yahu . Sabah 9 akşam 5 üff aşka geldim bak yine
Bu arada bebeklerim en düşük memur maaşı 1630 TL
Bunun döneri var dönmeyenş var, geçim indirimi var, ikramiyesi var. var oğlu var. memur olmayıp ne olalım yahu . Sabah 9 akşam 5 üff aşka geldim bak yine
ozaman kesin kazanıyorum ben bu sınavı ahaha çok pis gaza geldim
selam herkese yazamadım bikaç gündür
diyet modunda değilim hanımlar ama kilom aynı abartmadan yiyorum işte
dengelemeye çalışıyorum
biraz canım sıkkındı buaralar birde asıl porblem hala adet olmadım :18::18::18::18::18::18::18:
feci şiştim doktora gitmem lazım yarın kilo bildirimi yapamıcam bu halde çok şişim aynı geçersiniz beni
şu adet olayını hallediyim tabi birde diğer porblemleri gelicem yine aranıza
menün çok güzel canım sosiside dengeli yemişsinbugünün ilk menüsü benden olsun citirlar
2 dilim siyah ekmek
light sürme peynir
domates, salatalik
yarim dilim salam
1 haslanmis yumurta
1 kuru incir + 10 tane beyaz leblebi
1 kücük kase nesfit
1 kase corba + yarim dilim kepek ekmek
1 tane sosisyagda kizarilmadi
3-4 yemek kasigi pulbiberli yogurt (sadisten görmüstüm cok lezzetli oluyor)
su: 1,5 litre felan yatana kadar daha icerim zaten
spor: birazdan yapacam
yesil cay: 1 kupa
alla alla kızzz bişe olmasın sakınnselam herkese yazamadım bikaç gündür
diyet modunda değilim hanımlar ama kilom aynı abartmadan yiyorum işte
dengelemeye çalışıyorum
biraz canım sıkkındı buaralar birde asıl porblem hala adet olmadım :18::18::18::18::18::18::18:
feci şiştim doktora gitmem lazım yarın kilo bildirimi yapamıcam bu halde çok şişim aynı geçersiniz beni
şu adet olayını hallediyim tabi birde diğer porblemleri gelicem yine aranıza
ıyygg hiç sevmem karameliehhh ikinci menüde benden olsun
sabah 1 fincan zencefil,tarçın,karanfil karışımı
yarım litre su
saat 10 da
2 dilim kızarmış kepek ekmek
zeytin,peynir,domates üzerlerine pulbiber serpip yedim
1 bardak sabahki çayın içine yeşil çay ekledim içtim
öğlen
1 dilim kepek ekmek
1 kase bol pul biberli yoğurt,ve tavada 2 adet yumurta
kızımı almaya görümceme gitmiştim ordada 2 kaşık bol acılı makarna yedim
ara
1 kupa karamel aromalı üçü bir arada
akşam
2-3 çorba kaşığı tavuk suyuna bulgur pilavı (yağını eklemeden biraz ayırdım yani yağsız yedim)
1,5 haşlanmış tavuk budu derisiz tabiki
yaklaşık 2 litre su
birazdan elmalı yeşil çayımı içecem
bugünlük bukadar hatunlar
offfff ya niye ben gelince kimse olmuyor buralarda
ama ben çok sıkılıyorum ya
zaten canım sıkkın
yarın tartınma günü ve balon gibi şişim
yarın rezil olacam gene
ya regil olanlar kilo bildirimi yapmasa olmazmı
şu an 2 kilo fazla çıkıyorum sabah ne olur bilemem
gerçi topiğin yarısı aynı hafta içinde adet olmuş
toptan bildirim yapmayalam o zaman he he şaka yaptım şaka
saçmalıyorum yine sıkıntıdan
3. menüde benden olsun fıstıklarr
sabah
1 dilim tahıllı ekmek
patatesli yumurta(patates yediğim için ekmeği 1 dilim yedim)
yarım kk peynir
4 zeytin
1portakal
5 yk bamya
3 yk bulgur pilavı
1bardak ayran(tuzsuz)
salata(maydnoz domates tzesoğan)
1 salatalık
3 parça ızgara tavuk (derisiz)
salata
1dilim tahıllı ekmek
belki ilerleyen saatlerde 1 ç.bardağı sade nescafe içerim yada greyfurt yerim
50 tempolu yürüyüş 10dk hareketlerden(hepsinden 100er kez)
2 lt su 3 kupa yeşilçay
bugünün ilk menüsü benden olsun citirlar
2 dilim siyah ekmek
light sürme peynir
domates, salatalik
yarim dilim salam
1 haslanmis yumurta
1 kuru incir + 10 tane beyaz leblebi
1 kücük kase nesfit
1 kase corba + yarim dilim kepek ekmek
1 tane sosisyagda kizarilmadi
3-4 yemek kasigi pulbiberli yogurt (sadisten görmüstüm cok lezzetli oluyor)
su: 1,5 litre felan yatana kadar daha icerim zaten
spor: birazdan yapacam
yesil cay: 1 kupa
vayyy kaçamaksız bir menüyle karşımızdasın bakıyorum
gayet iyi bence
menün çok güzel canım sosiside dengeli yemişsin
sporunuda yaparsın eminim pulbiberli yoğurtda çok güzel oluyoo bide pulbiberini ben kendim yapmıştı yazın acaip aacı oluyoo iyi wc çıkarıyoo
bu hafta yoğurdumu kendim yapmıştım okadar güzel olduki herögün yemek istiyorum ama tamyağlı neyazıkki
alla alla kızzz bişe olmasın sakınn
canım inşallah biran önce adet olursun insan adet olmayınca çok sitresli oluyo çok şükür başıma gelmedi
sorunlarını hallet bebeğim öyle gell ama keşke girsende bizimle rahatlamaya çalışsaann
ıyygg hiç sevmem karameli
canım menün güzel çok güzel gidiyorsun eminim yarın zayıflamış çıkarsın karşımıza
kız sen hadi reglsin diye rezil olcann
ben 4 gündür yürüyüşe gidiyorum menülerimi görüyorsunuz abartılı bişe yokkk ama ben halen aynı kilodayımm ben neyapayımm gidim kendimi pencereden aşağı atayımm
iyide 1 grm veremiyorm delircemm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?