Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri


valla cnm çok iiyi olur işyerinde bolca vaktim var en azından kendimi bi konuda geliştirmiş hedefime yaklaşmış olurum özel sektör çok kötü en iyisi devlet kararlıyım gircem bu sınava üstelik ablamdaa gircek onla beraber ders çalışabiliriz:)

Lilycim teşekkür ederim tatlım yardımların için benimde mat kötü ama azcık öğrenmeye başlayınca matematgi sevmeye başlıyorum benimde anlatck kimsem yok ama aslanlar gibi güvender yayınlarının konu anlatımlı kitabı var herzmn hayatımı kurtrdı o kiatp yine kurtarır ben genelkültürden tırsıyorum


heee bide utanmadan söyliyim şuanda 1 kupa cappucino içiyorm üstlk bitnede şeker attm içine:) kan şekerim düşer gibi oldu hemen kayfeye sarıldım kaloriside 77 kesmeşeker hariç:) dier yarısınıda içmicem boşa kalori zaten tadı çirin
 
Son düzenleme:
Bu arada bebeklerim en düşük memur maaşı 1630 TL
Bunun döneri var dönmeyenş var, geçim indirimi var, ikramiyesi var. var oğlu var. memur olmayıp ne olalım yahu . Sabah 9 akşam 5 üff aşka geldim bak yine

türkiye sartlarina göre süper para kral gibi yasarsin. ama burda 1600 euro'yla zar zor gecinirsin en az 2000 euro olmasi lazim
ben ilerde ise basladigimda 4000 euro'ya yakin maas alacam insallah 8000 tl oluyor sanirim
 
selamlaaaaar :))

geçmişi okumadım baya bıdır bıdır etmişsiniz yinee :))

birileri kpss çalışcak galiba öyle anladım, şöyle bir göz atınca.

ben de başlasam keşke. kitapları aldım, sevgi bi sürü link verdi ama hala bekliyorum :))

bu arada bugun eliptik bisikletim kuruldu. çok mutluyum ihihi :))

bi de kızlar var ya spor salonunda artık resmen kıskanılıyorum :)) ne yaptığını bize de söyle biz de yapalım falan diyolar. o güzel boğazınızı tutcaksınız dedim, zoruna gitti hepsinin ehehe :)) sihirli değnek var sanıyolar ya.
 
Bu açlık denen meret insanda enerji menerji bırakmıyo yaa çok acıktım şu zmn bi geçsede eve gidip yemek yesem dünden yarım kalan çikolatalrımıda ablam yemiş olsa meselaaa ne güzel olurdu:)
 
bugünün ilk menüsü benden olsun citirlar

2 dilim siyah ekmek
light sürme peynir
domates, salatalik
yarim dilim salam
1 haslanmis yumurta


1 kuru incir + 10 tane beyaz leblebi


1 kücük kase nesfit


1 kase corba + yarim dilim kepek ekmek
1 tane sosis yagda kizarilmadi
3-4 yemek kasigi pulbiberli yogurt (sadisten görmüstüm cok lezzetli oluyor )

su: 1,5 litre felan yatana kadar daha icerim zaten
spor: birazdan yapacam
yesil cay: 1 kupa
 
selam herkese yazamadım bikaç gündür
diyet modunda değilim hanımlar ama kilom aynı abartmadan yiyorum işte
dengelemeye çalışıyorum
biraz canım sıkkındı buaralar birde asıl porblem hala adet olmadım :18::18::18::18::18::18::18:
feci şiştim doktora gitmem lazım yarın kilo bildirimi yapamıcam bu halde çok şişim aynı geçersiniz beni
şu adet olayını hallediyim tabi birde diğer porblemleri gelicem yine aranıza
 


aaaaaa beyaz gelmiş
hoş geldin kız vallahi merak ettik seni
hayırdır inşallah bir yaramazlık yoktur
 
ehhh ikinci menüde benden olsun

sabah 1 fincan zencefil,tarçın,karanfil karışımı
yarım litre su

saat 10 da
2 dilim kızarmış kepek ekmek
zeytin,peynir,domates üzerlerine pulbiber serpip yedim
1 bardak sabahki çayın içine yeşil çay ekledim içtim

öğlen
1 dilim kepek ekmek
1 kase bol pul biberli yoğurt,ve tavada 2 adet yumurta
kızımı almaya görümceme gitmiştim ordada 2 kaşık bol acılı makarna yedim

ara
1 kupa karamel aromalı üçü bir arada

akşam
2-3 çorba kaşığı tavuk suyuna bulgur pilavı (yağını eklemeden biraz ayırdım yani yağsız yedim)
1,5 haşlanmış tavuk budu derisiz tabiki

yaklaşık 2 litre su
birazdan elmalı yeşil çayımı içecem

bugünlük bukadar hatunlar
 
offfff ya niye ben gelince kimse olmuyor buralarda
ama ben çok sıkılıyorum ya

zaten canım sıkkın
yarın tartınma günü ve balon gibi şişim
yarın rezil olacam gene

ya regil olanlar kilo bildirimi yapmasa olmazmı
şu an 2 kilo fazla çıkıyorum sabah ne olur bilemem
gerçi topiğin yarısı aynı hafta içinde adet olmuş
toptan bildirim yapmayalam o zaman he he şaka yaptım şaka
saçmalıyorum yine sıkıntıdan
 
3. menüde benden olsun fıstıklarr
sabah
1 dilim tahıllı ekmek
patatesli yumurta(patates yediğim için ekmeği 1 dilim yedim)
yarım kk peynir
4 zeytin

1portakal

5 yk bamya
3 yk bulgur pilavı
1bardak ayran(tuzsuz)
salata(maydnoz domates tzesoğan)

1 salatalık

3 parça ızgara tavuk (derisiz)
salata
1dilim tahıllı ekmek

belki ilerleyen saatlerde 1 ç.bardağı sade nescafe içerim yada greyfurt yerim

50 tempolu yürüyüş 10dk hareketlerden(hepsinden 100er kez)
2 lt su 3 kupa yeşilçay
 
menün çok güzel canım sosiside dengeli yemişsin
sporunuda yaparsın eminim pulbiberli yoğurtda çok güzel oluyoo bide pulbiberini ben kendim yapmıştı yazın acaip aacı oluyoo iyi wc çıkarıyoo
bu hafta yoğurdumu kendim yapmıştım okadar güzel olduki herögün yemek istiyorum ama tamyağlı neyazıkki
alla alla kızzz bişe olmasın sakınn
canım inşallah biran önce adet olursun insan adet olmayınca çok sitresli oluyo çok şükür başıma gelmedi
sorunlarını hallet bebeğim öyle gell ama keşke girsende bizimle rahatlamaya çalışsaann

ıyygg hiç sevmem karameli
canım menün güzel çok güzel gidiyorsun eminim yarın zayıflamış çıkarsın karşımıza


kız sen hadi reglsin diye rezil olcann
ben 4 gündür yürüyüşe gidiyorum menülerimi görüyorsunuz abartılı bişe yokkk ama ben halen aynı kilodayımm ben neyapayımm gidim kendimi pencereden aşağı atayımm
 


vayyy kaçamaksız bir menüyle karşımızdasın bakıyorum
gayet iyi bence
 

vallahi buda gayet güzel bir menüymüş
beyendim kalbim
bugün bende pul bibere dadandım
sonumuz hayır ola
 


o karamelli neskafeyi görümcem ilram etti
ilk defa içtim ve gerçekten kötüydü zaten içinde karamel olan hiçbirşeyi sevmem

sadişim bizde pulbiberimizi kendimiz yapıyoruz gerçekten çok lezzetli oluyor
biber salçamızıda kaynanam yaptı ama busefer bozdu tadı ekşimiş
bende bugün gittim yerli fabrika yapımı biber salçası aldım
oda el yapımına benziyor günlerdir kahvaltıda b.salçamı iyemiyordum
yarından itibaren kahvaltı menüme acı salçamda ekleniyor
bıkmıştım hergün zeytin peynir yemekten
 
Ben bugün battım

Sabah kepek ekmeğimden sandviç

Öğle Bir tabak makarna+kola

Akşam: 1 parça tavul 1 dl kepek ekmeği

Az önce annemlen çay içtik + büsküüt
Kızlar ben akşam çayının yanında büskivi yemeden yapamıyorum ya.
Bayadır bırakmıştım yine alıştım.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…