süper süperde öğlen arandaki pırasa yemeği çok olmuşş canım
sporun çok iyi zaten
suyunda çok iyi canım
gene süper bi menüü sporuda yaparsın zaten
canım
süper süperde öğlen arandaki pırasa yemeği çok olmuşş canım6 ocak menüsü
sabah uyanınca: 2 kuru incir, 1 tatlı kaşığı keten tohumu.
kahvaltı: çavdar ekmeğinden peynirli tost, ayran. (misafir vardı ancak bu kadarını yiyebildim. mutfakta çabuk çabuk yiyişim vardı ki görmeniz lazım)
ara: 1 fincan az şekerli türk kahvesi
öğlen: 1 fırında tavuk but, yine fırında yarımdan az patates, 1 kepçe mercimek çorbası, ayran.
ara: 3 hurma, 1 kupa yeşil çay, 3-4 kaşık pırasa yemeği.
akşam: 1 kepçe mercimek çorbası, 1 tabak lahana yemeği(kapuska da diyolar), yoğurt.
-2 lt su içtim.
-sabah sporu tamamdır.
-yeşil çay da demliycem.
saygılar :))
bugün menümü gururla sunuyorum size
Kahvalti
2 dilim kepek ekmek
1 kk beyaz peynir
yarim dilimden kücük gouda peynir
bolca doomates, salatalik be kirmizi biber (paprika)
3 zeytin
sekersiz acik cay
Ara: 1 kücük kase nesfit (yarim bardak yagsiz sütle yaptim)
Aksam yemegi
2 kepce sehriye corba ve kücük parca ekmek
3-4 parca buharda haslanmis brokoli
1 yemek kasigi yogurt
Su: 1,5 litre olmustur, yatana kadar 2 veya 2,5 litreyi tamamlarim
spor: henüz yapmadim aksama dogru yapacam
yesil cay: 2 kupa
ahh sadiyem karnım çok acıkmıştı. pırasa fazla oldu evet amma sebze diye çok da sallamadım :))
tşkler canım seninde öyleekalbim ve sadiyem menüleriniz çok güzel bebişler :))
randomcim menü her zamanki süper ama aksam yemegi yerine keske sadece corba ve salata yeseydin daha iyi olurdu. sadiyemin dedigi gibi aradaki pirasa fazla olmus o yüzden diyorum. sporun tek kelimeyle süper
benden sana 10 puan
sadiyemmm menü süper,aksam patates salatasi yemissin keske yemeseydin ama 2 kasiktan bisey olmaz.
suyun süperrrr yesil cayin süper, sporunu yaparsin zaten sen.
bugün sana 10 puan veriyorum
menümü yazayımda gözünüz gönlünüz açılsın :)))))))))))))))))))
sabah bir mandalina yarım elma bir bardak süt
öğle yarım tabak pırasa ve yoğurt
şekersiz kahve
akşam su böreği az yedim ama
bir küçük kase evde kendi yaptığım puding şekeri azdı valla
birazda cips yedim 1.5 litre su spor yok hastayımmmmmmm:2::2::2::2::2::2::2:
hoş geldin canım vallahi sürekli facedesn ama kk ya gelmiyorsun yakaladım seni
menüne gelince canım akşama kadar süpermiş ama akşam tam kaçamaklar diyarı olmuş
neyseki sen dikkat eden birisin bugün yediysen yarın toplarsınn buna eminim tatlım bidah olmasın
kilo bildirimini yaptınmı özelden lily e
hehehe valla yakaladın kız beni ay bir sayfa var facede takılıyom oraya kaldım
valla bildirim yapmadım aynıyım zaten diye inşallah toparlıcam ya şu nezleyi atlatsaydım feci halsiz hiisediyorum kendimi
bir ayda 60 düşersin şekerim merak etme
pazartesi iş görüşmesine gidicem. Bana dua edin hanımlar beyler ablalarım kardeşlerim.
Mujukkk :))[/b]
kız benim kilo vermem durdu nerdeyse 3 haftadır 66 65buçuk arasında gidip geliyordumm
yeniyeni inmeye başladı bakalım devam etcekmii
az önce bende büyük harfle yazdım gözünüze gözünüze girsin dieeama küçük olarak kaydoluyo bebeğeeemmm
ne işi kız anlat bakalım inşallah hayırlısı ise olsun tatlmm
evet büyük yazdım ama sallamadı beni :)))
bi cam fabrikasından aradılar bu sabah. tam spora gidiyodum hatta :))
dış satın alma departmanı için görüşceklermiş. poffffffffff inşallah olur ya dua edin banaaaaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?