Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

Dünkü Menüm

Sabah: 1 Domates, 2 biber ,yarım kk dil peyniri
Ara: Filtre kahve (çok iyi tok tutuyo)
Öğlen: Değişik biyemek yedim göbekleri ince ince kesip yoğurtla karıştırmışlar üstünede kuşbaşı etleri koymuşlar bi nevi ot iskenderi olmuş:) 1dilimde beyaz ekmek
Ara: 6-7 Taze Fındık
Akşam: 7 yk falan melemen,2dilim beyaz ekmek,1,5 kk beyaz peynir
Ara: 2 hurma (tatlı krizine girmiştim bi yedim kriz mıriz kalmadı:))

Su: 2 litre oldu belki fazlasıda vardır ama tam sayamadım
 

bence vucudun alıştı ondan ağrımadı sen yine yap sporunu morelini bozma elbet yarar işe
 

vay menü güzelmiş aferin sana kız
ekmeği aKŞAM DEĞİLDE SABAH YESEN DAHA İYİ OLURDU SANIRSAM
şu filitre kahveyi nerden buluyorsun nasıl yapıyorsun anlat bakıyim
 
denizeliklim .!.:
kız pembiş insan bir günaydın der öyle dalar topiğe
seninki tam bodoslama olmuş

bu arada günaydın
Genişletmek için tıkla...

ahahah benim derdim işyerine kimse gelmeden hemen yazmak oldugu için bodoslama dalıyorum.Günaydınn canımmm ehehhehe he ayrıca bu saatte niye hortladın sen uyusana hazır okullar kapalıyken özliceksin valla bu tatil günlerini:)
 

kızım ben çoktan kalktım
ailecek kahvaltımızı ettik,bulaşıkları yıkadım,ortalığı topladım
birsürü iş yaptım anlıcağın
bizim evde hayat 7 de başlıyor canım
eşim sabah okula gidiyor o uyanınca hepimiz kalkıyoruz
zaten benim çocuklar hep erkenci sabahın köründe tememize dikiliyorlar
 

Anaa eşin niye okullar kapalı okula gidio etüd falanmı yapıolar.Doğru senin veletleri unutmuşum ne anlıolarsa erken kalkmaktan ilerde çok pişman olcaklar eheheh
 
pembepalto .!.:
Anaa eşin niye okullar kapalı okula gidio etüd falanmı yapıolar.Doğru senin veletleri unutmuşum ne anlıolarsa erken kalkmaktan ilerde çok pişman olcaklar eheheh
Genişletmek için tıkla...

canım benim eşim müdür yardımcısı malesef tatilleri yok
anca yıllık izne falan ayrılırsa tatil yapabilir

bencede pişman olacaklar ama şimdi olan bana oluyor
 
Son düzenleme:
herkeslere selamlar

bugün çok mutluyum ya çünküüüü spora başladım yenidennnnn
sabah öyle hevesli gittim ki anlatamam ya çok özlemişim cidden
bi de tabii hocanın iltifatları da baya gaz oldu bana
zaten önce bi tanıyamadı
aslında en son 66 kilo falan halimi biliyodu yani benim
çok güzel olmuş aferin falan dedi
şimdi biraz sıkılaşman lazım dedi
ben de o yüzden burdayım amaa kilo da vercem dedim ehehe

hemen neler yaptığımı da yazayım

35 dk tempolu yürüme
20 dk bisiklet
20 dk eliptik bisiklet

50 yarım mekik
50 sopa çevirme
kollarım sıkılaşsın diye biraz da ağırlık çalıştım
bi de şu bacak kaldırma hareketlerinden yaptım

hadi bakalım gaz olsun size de bunlar kaldırın totoları haydi haydi haydiiiiiii
 

vaaaaaaay bravo çok gaza geldim ama benim gaz geçici akşam olunca vazgeçiyorum
 
benimde günlük yemek sipariş verdiğim yerde bugün beğendili tas kebabı vardı çok tereddütte kaldım ama mantarlı tavuk sote siparişi verdim:)
 


oh be yavaş yavaş hepimiz yola geliyoruz desene
yürü be kim tutar bizi

bu arada sporunda süpermiş kıskandım vallahi
inşallah bende bugün tekrar dans edebilirim
 
az önce çocuklar makarna istediler
bende azıck yedim haşlanmış yağsız sadece üzerine 2-3 kaşık yoğurt gezdirdim
küçük kahvaltı tabağıyla yedim inşallah zararı olmaz
 
slm kızlarr
benim diyet 4 dörtlük değil ama eskiye nazaran daha iyi
pek giremiyorum çünkü totomun üstüne bile oturamıyorm
annem var biliyorsunuz
yarında kayınpederimin akrabaları gelcek
evtemizliği felan yaptım yarında kendi evimi temizlicem
 
offf sporun yorgunluğu sonradan çöktü valla
bi de annemle biber salçası yaptık tam oldum
ara öğün yaptım ama kesmedi açım
akşam da kuru fasulye yapmış annem
karbonhidrat ama yemek zorundayım başka yiycek bişey yok
neyse artık 1 kaç kaşık yerim
önden de bi çorba içerim yapcak bşy yok
 

ev temizliği çok can sıkıcı yaa
bide senin iki ev sayılır
allah yardımcın olsun canım


he he bizde bugün biber salçamızı yaptık
daha doğrusu birkaç gün önceden yapıp kuruttuk bugün çekme işlemi yapıldı
bitincede bir güzel ekmeğin üzerine sürüp yedik çok güzeldi vallahi

.
 
benim diyet bugün güme gitti sayılır
az azda olsa birsürü şey yedim içtim
menümü yazayımda görün sizde bir çüş diyin

sabah
sirke bal karışım

2 dilim kızarmış kepek ekmeği,5 zeytin,biraz peynir,2 çatal patatesli yumurta

öğlen
çok az yoğurtlu makarna küçük kahvaltı tabağıyla yedim yani 3-4 kaşık sayılır

annemlere gitmiştim orda elim büyüklüğünde lahmacun ve sade türk kahvesi
sonra kaynanamlara gittim ordada bir neskafe fincanı dolusu dondurma
sonrasındada koca bir dilim ekmeğin üstüne biber salçası sürüp yedim

akşam
çok küçük bir dilim kağıt kebabı bir iki lokmacık okadar
rakı bardağıylada kola içtim
üstünede 2 bardak şekersiz çay

nasıl ama tam çüşlük olmuş demiii
 
offf kızlar diyet iyi gidiyo şimdilik kaçamak yok ama açlık psikolojisi bastı işte gene yaaa
şu an açım yani
akşam yemeğinde çok az kuru fasulye yedim
hem sevmem hem de karbonhidrat diye abartmak istemedim
bugun ceviz suyuna da başladım bakalım tekrardan
 
iyi geceler kızlar
bugun giremedim yatıya misafirlerimiz var ondan bu saati buldu
gün içinde çok yorgun düştüm bir yandan sıcak bir yandan misafir gelcek diye temizliğe girişmeler, bir de gece beyazlar yıkandı sabah astım işte biraz geç kalktım da...:26: o da tam güneşin bağrı, 10dk içinde baygınlık durumuna geldim
bir yandan mutfağı topluyorum sonra kafama esiyor salonu... karışık kuruşuk bişeyler yaptım, sonrasında kanepede uyuyakalmışım kalktığımda başım acayip ağrıyordu
neyse sonra toz aldım son düzenlemeleri yapıp soğuk duşa girdim kendime geldim yoksa sarhoş gibiydim
velhasıl yorgunum, sıcak rüzgar esintisi bile yakıyor
diyete gelince, bugun beceremedim tam ama dikkat ettim kaçamak yapmadım, sadece öğlen bir tabak dolusu kısır yedim:26: o kadar yani onun haricinde tatlı falan yok hatta bi ara kakaolu süt mü yapsam azcık nişasta ve şeker de katarak dedim sonra vazgeçtim
geçmişi de okudum
temizlikten ben de bıktım kızlar ama yapmazsam da içim rahat etmiyor evi pis görmeye tahammül edemiyorum ama artık çalışsam da kurtulsam demiyor değilim yani...
bu arada randomcum hayırlı olsun spora başlamışsın ben kolumu bile kaldıramıyorum sıcaklardan, nem mahvetti beni bu sene, gecenin bu saatinde bile ter içindeyim zor nefes alıyorum
o yüzden biraz pilates yapayım istiyorum ama bu aralar pc bana kalmıyor ki
o yüzden pek gaza gelemiyorum gelsem de imkanım yok ne yapacam ki?! spor için tv açıp müzikle tepineyim desem, nefes darlığım var hani bahane gelmesin gerçekten tıkanıyorum, bisitlet falan olsa süper olcaktı:26: aslında akşam üstü çıkar biraz olsun yürürüm demiştim, yollar berbat gerçi ama hadi idare edelim desek, o da tam yemek saatine denk geliyor ben 7den önce çıkamam dışarı
ama bi yol bulmak istiyorum artık sıkıldım bu kilolardan, 77yi gördüm bugun moralim acayip bozuk
iş yok, para yok, sevgili yok, diyet tam olmuyor, spor hiç yapamıyorum nefes darlığı zorluyor... ya moral bozmak değil inanın ama canım sıkılıyor artık dört duvar arasında... çıksam gezecek yer de yok ki stres atayım bende durumlar böyle işte...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
5K
accessdenied
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
4K
senyor
S
Tüp Bebek Günlüğüm..
2 3 4
Yorumlar
79
Görüntüleme
28K
gece9
G
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21697 21698 21699
Yorumlar
434K
Görüntüleme
7M
sibel_84
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
591K
Zolax68
Z
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…