Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

salata çok seven bir insan değilim her öğünde salata yesem belki ekmek ihtiyacım olmaz ama sevmiyorum çok fazla
etin ve balığın yanında seviyorum daha çok
 
yanlız dün gece bir yeme krizi geldiki sormayın
eve 2de geldik zaten dediğim gibi ayranı içince miydem şişmişti sorun yoktu ama sabaha karşı kardelen tuvalete kalkınca
deli gibi bir yeme isteği geldi
açtım dolabı baktım baktım sonra kapattım :86:
sonra fırının üstünde kardelenin bonibonlarını gördüm
birazda onlara baktım donrada kendi kendime çık mutfaktan sevgi dedim gidip yattım :101::101:
 
ay tek başıma ne çok çene yaptım :99:
kaldırayım totomuda evin işlerini yapayım
sonra yine görüşürüz şekerler:80::80:
 

katzi .!.:
random bebişim kalbimiz seninle...
Genişletmek için tıkla...

sınavım iyi geçti kızlar sağolun merak etmişsiniz :)
geçerim diye düşünüyorum. yani inşallah diyim...
diyete gelince bugun tabii kii yalan oldu. balık ekmek yedim tekirdağda ama çokkkk yorgunum gozum diyet miyet gormuyo ve uykusuuzmm
 
selam kızlar
geçmişi okudum da...

Beyazbulutcum,
cnm her öğünde 2dl ekmek yemek aslında normal sonuçta önemli olan sağlıklı beslenmeyi hayat tarzı haline getirmek ve bu şekilde de zayıflanır hem zaten tam buğday ekmeği alıyormuşsun eve sorun yok yani...
ama salata ve yoğurt mümkün olduğunca her öğünde olmalıymış yenen yemek miktarı az da olsa mideye doldurup doygunluk sağlamak, aynı zamanda salata lifli olduğu için ve yoğurt da kalsiyum içeriğinden dolayı bel bölgesi yağlarını erittiği için ikisi beraber metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı oluyor
hele ki şu yaz gününde domates ve salatalığın bol zamanında bundan faydalanmak lazım

Randomcum,
cnm sınavının iyi geçmesine sevindim inşallah geçersin
diyeti de boşver olsun o kadar sınav telaşında bi de onu mu düşüncen?
yarın güzel bir gün ve güzel olarak devam edersin zaten sen pek kaçamak da yapmıyorsun yani diyeti bozmuş olman çok kötü yansımaz bence, hatta metabolizma bile şaşmış olabilir

Sevgim,
tatlım ne erimesi yaaaa... ben anca aldığım 2 kiloyu vermişimdir o da ödem+yeni kilo olduğundan yoksa aynıyız hepimiz bismillah dedik yeni başladık


 
kızlar ben az önce bir kase dondurma yedim
ama bugün pek kaçamak yapmadım sanırım bişey olmaz
menümü birazdan yazacam
akşam yemeğini daha yemedim taze börülce pişirdim yanınada yoğurt yemeği düşünüyorum
ama evde yoğurt bitmiş eşim almaya gitti
ama bulamıyada bilir çünkü ev yapımı yoğurt hemen tükeniyor
hazır yoğurduda biz hiç almıyoruz
yoğurt gelirse börülce ve yoğurt gelmezse sadece börülce iyecem
 
bugünkü menüm, erkenden yazıyım akşam evde olmıyabilirim annemlere gidecez yazamıyabilirim

sabah
-2 dilim tost makinesinde pestili çokana kadar kızarttığım kepek ekmeği
kızlar ekmekler çok minikti paketin sonuydu çünkü
-1 haşlanmış yumurta
-biraz krem peynir
-şekersiz çay ve karpuz

ara
1 sade türk kahvesi

öğlen
1 kase mercimek çorbası,1 dilim kepek ekmeği

ara
1 kase dondurma( nihayet bitti )

akşam
daha yemedim ama büyük ihtimal börülce ve yoğurt olacak

su
bugün canım hiç istemedi çok az içtim ve ölçmedim

spor
haftasonu temizliği saatlerce hiç oturmadan ev temizledim

bugünlük bukadar akşam yemeğinde değişiklik olursa yazarım
annemlerde 1 sade kahve daha içerim
başka bişe yememeye gayret edecem
 
menün güzel cnm, suyunu arttırmaya bak madem az içtin


bu arada kızlar ben de bugun tb ekmeğini bırakıp çavdar ekmeği aldırdım çünkü tb. ekmeğinin içine sanıırm beyaz un da katılıyor karışık yani:44: emin değilim yine de... hemen ypış yapış olup bozuluyor
çavdar ekmeğinin dilimleri normal tost ekmeği gibi tb.ekmeğininkiler daha büyüktü yuvarlak olunca... şimdi daha düzgün dilimler yemek belki orantılı olur
 

bence gayet güzel bi menü
dondurmayı görmedim bile
yapabilceğin en masum kaçamak
şerbetli tatlı yemekten iyidir
 
merhaba kızlar
sabahdan beri giremedim
salçalık biberimi aldım ve salçamı yaptım 5 gibi işim bitti sonra yemek yap duş al felan anca girdim
şimdide hazırlanıp doğum gününe gitcez
yarında konserve yapcam
40 kilo domates aldım 1 gün yorulup bütün kış rahat ediyorm
diyete gelince tamda protein olmadı ama çok dikkat ettim kaçamk abartı yok
 
ben bugun menü yazmıyorum kızlar zaten bozuk biliyosunuz
yarın spora geri dönmem gerek
ama yorgunum nasıl olcak bilmiyorum
 

biz de 50 kilo domates rendeledik geçen gün, kışlık domates :) çok yorucu oluyo gerçekten ama dediğin gibi değiyo o yorgunluğa. yemeklere çorbalara çok güzel tat veriyo.
 
selam kızlar
ben bugun de süper menüyle karşınızdayım suyum az oldu öğlan-akşam ayran içince karnım şişti ondan suyu 2ltye tamamlamaya çalışıyorum o kadar...
sporum yok ama onu da bir şekle sokarım şimdi önce beslenmeyi yola koyayım sporu da ekleyeceğim inşallah

sabah - 10:30
- 1 dl tb ekmeği
- 1 dl peynir
- 5 yeşil zeytin
- domates-salatalık
- 2 bardak çay

ara - 13:45
- 1 büyük yeşil elma

öğle - 16:00
- 5 yk nohut yemeği
- 1 dl çavdar ekmeği
- domates-salatalık
- 1 bardak ayran

akşam - 20:30
- domatesli yumurta (biraz köri ektim o kadar... yağ ya da başka bişey yok)
- 1 dl çavdar ekmeği
- 1 bardak ayran

su - 1,5lt (2 olur)
spor - yok

öğlen elmayı görünce yiyesim geldi ondan öğle yemeğim biraz geç oldu ama bugunluk de böyle işte...
 
randomcum senin 2 günün gitti zaten biliyoruz yazsan da tolere ederiz bence yaz hem kuralları çiğnemeyelim bakalım iyi-kötü yazcaktık hani

sadişim maşallah biz de geçenlerde biber salçasını yaptık da domates konservesi yapar mıyız bilmiyorum:44: aslında gerçekten kış ortasında kıpkırmızı domates yiyorsun hem de doğal yani sera değil... o bakımda konserveyi seviyorum bakalım anneme bağlı...
tarhana da yapmayabiliriz geçen yıl yaptık çoğu bozulmuş küflenmiş üst dolaptaydı kocaman kavanoz buzdolabına da sığmaz ki.. attık mecbur kurtarabildiğimizi buzdolabına attık belki yapmayız dio annem yeter dedik valla olsa da hoş olmasa da... çok yenmiyor zaten oğlanlar yemezler ben çok severim annemle babam da yerler zaten bi sürü çeşit oluyor şehriye, mercimek, ya da başka çorbalar falan...
 


kızlar akşam yemeğinde 2-3 çatal börülce 1 kase yoğurt yedim
sonra annemlere gittik ordada koca bir kase çerez iyerek bütün diyetin içine ettim
gerçi sadece kabak çekirdeği ve beyaz nohut yedim ama olsun yememem lazımdı


domates konusu açılmış bizde bugün bir kasa domates aldık
bir bölümünü doğrayıp buzluğa atacam,
yarısınıda türlü yapıp buzluğa atacam
daha öncede bir kasa konserve yapmıştım kavanozda olandan
böylece kışlık hazırlığımı tamamlamış olacam
buzluğum tıka basa doldu zaten hiçbişe sığmaz artık
kurban bayramıda yaklaşıyor etleri nereye koyacam bilemiyorum
 
Son düzenleme:
kızlar geç geldim ama erken ayrılacam
bugün çok yorgunum,ev temizliği beni bitirdi
üstüne bide sular kesildi evde tek damla su kalmadı
temizlik uğruna tüm depoyu ve güneş enerjisini boşaltmışım
ana suda kesik olunca susuz kaldık
el yıkamak için bile suyumuz kalmadı
apar topar annemlere gidip orda duşumu aldım
ve şu an kendimi çok yorgun hissediyorum

yarın sabahın köründe uyanacam önce kuaföre ordan okula gidecem
bu sebeple ben yatmaya kaçıyorum yarın anca öğleden sonra girebilirim

offfffff offfffffff yarın çok zor bir gün olacak
öğrencilerim okula başlıcaklar ağlayan, zırlayan okuldan kaçmaya çalışan,korkudan altına işeyen
yarın için bana sabır dileyim
hadin iyi geceler anacım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
4K
accessdenied
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Tüp Bebek Günlüğüm..
2 3 4
Yorumlar
79
Görüntüleme
28K
gece9
G
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21690 21691 21692
Yorumlar
434K
Görüntüleme
7M
Jou
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
591K
Zolax68
Z
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…