-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri
- Konu Sahibi lily86
- Başlangıç Tarihi
ÇORBALAR (YARDIMCI)
MERCİMEK ÇORBASI
DOMATES ÇORBASI
ANA YEMEKLER
KURU FASULYE
HASANPAŞA KÖFTE
SEBZELİ TAVUK BUT
SULU KÖFTE
YUMURTALI ISPANAK
PÜRELİ TAS KEBABI
BARBEKÜ SOSLU TAVUK BUT
BALIK BUĞLAMA
PATLICAN MUSAKKA
PİLAV MAKARNALAR (YARDIMCI YEMEK)
PİRİNÇ PİLAVI
SALÇALI MAKARNA
SALATALAR VE ZEYTİN YAĞLILAR (YARDIMCI YEMEK)
ÇOBAN SALATASI
MEVSİM SALATASI
TON BALIKLI SALATA
PATATES KAVURMASI
MAKARNA SALATASI
YOĞURTLU ERİŞTE
HAVUÇ TARATOR
ORYANTAL SALATASI
MERCİMEK SALATASI
ALTERNATİF (YARDIMCI YEMEK)
CACIK
YOĞURT
VİŞNE KOMPOSTOSU
KAYISI KOMPOSTOSU
TATLILAR (YARDIMCI YEMEK)
REVANİ
KAZANDİBİ
Not: Bu yemeklerin içinden 4 tane seçmem gerekiooo bu kadar harika şeyler varken benim ne seçtiğimi görüceksiniz. BÖÖÖÖÖ
MERCİMEK ÇORBASI
DOMATES ÇORBASI
ANA YEMEKLER
KURU FASULYE
HASANPAŞA KÖFTE
SEBZELİ TAVUK BUT
SULU KÖFTE
YUMURTALI ISPANAK
PÜRELİ TAS KEBABI
BARBEKÜ SOSLU TAVUK BUT
BALIK BUĞLAMA
PATLICAN MUSAKKA
PİLAV MAKARNALAR (YARDIMCI YEMEK)
PİRİNÇ PİLAVI
SALÇALI MAKARNA
SALATALAR VE ZEYTİN YAĞLILAR (YARDIMCI YEMEK)
ÇOBAN SALATASI
MEVSİM SALATASI
TON BALIKLI SALATA
PATATES KAVURMASI
MAKARNA SALATASI
YOĞURTLU ERİŞTE
HAVUÇ TARATOR
ORYANTAL SALATASI
MERCİMEK SALATASI
ALTERNATİF (YARDIMCI YEMEK)
CACIK
YOĞURT
VİŞNE KOMPOSTOSU
KAYISI KOMPOSTOSU
TATLILAR (YARDIMCI YEMEK)
REVANİ
KAZANDİBİ
Not: Bu yemeklerin içinden 4 tane seçmem gerekiooo bu kadar harika şeyler varken benim ne seçtiğimi görüceksiniz. BÖÖÖÖÖ
Merhaba Arkadaşlar ,
Aylar öncesinde sitenizi ziyaret etmiştim ve kullanıcıların altlarındaki çizelgeler çok dikkatimi çekmişti. Hemen hemen herkes yaptığı diyette başarılı olmuştu ,harika görünüyordu ve benim kilom da bana çok uzak geliyordu. Ya Mayıs ayı yada temmuz ayı içerisindeydi. Aslında sayenizde kilo verdiğimi söyleyebilirim... Bu zamana kadar uzaktan izledim ama sizlere katılmak istiyorum.
Ben Özel( Pilates )Antrenör ve Milli sporcu idim Aktif sporu bıraktıktan sonra Spor Akademisi Mezunu olmama rağmen 30 kg aldım. 96.9 kg'dım. Tabi ki bizim işimizde kilolu olmak mümkün değil,aslında mümkün tabi ama işsizlik sorun olmaz ise... Hemen kendime bir antrenman programı yazdım isterseniz,sizlere özelde program yazabilirim,hem kısa sürede kilo vermeye çok yardımcı olur,hemde spor salonlarından çok daha kısa ve az acılı bir yöntem bulabiliriz...
Temmuz itibari ile 23 kg verdim ve son 10 kg var,motivasyonumu kaybetmek istemiyorum. Bir blogum var ve başarı hikayeleri biliyorsunuz ki hepimizi daha da hırslandırıyor. Hem burdan hem de destek olursanız bloğum'dan görüşebiliriz.( [.................... Antrenman programı isterseniz özelden mesaj atın lütfen...
Aylar öncesinde sitenizi ziyaret etmiştim ve kullanıcıların altlarındaki çizelgeler çok dikkatimi çekmişti. Hemen hemen herkes yaptığı diyette başarılı olmuştu ,harika görünüyordu ve benim kilom da bana çok uzak geliyordu. Ya Mayıs ayı yada temmuz ayı içerisindeydi. Aslında sayenizde kilo verdiğimi söyleyebilirim... Bu zamana kadar uzaktan izledim ama sizlere katılmak istiyorum.
Ben Özel( Pilates )Antrenör ve Milli sporcu idim Aktif sporu bıraktıktan sonra Spor Akademisi Mezunu olmama rağmen 30 kg aldım. 96.9 kg'dım. Tabi ki bizim işimizde kilolu olmak mümkün değil,aslında mümkün tabi ama işsizlik sorun olmaz ise... Hemen kendime bir antrenman programı yazdım isterseniz,sizlere özelde program yazabilirim,hem kısa sürede kilo vermeye çok yardımcı olur,hemde spor salonlarından çok daha kısa ve az acılı bir yöntem bulabiliriz...
Temmuz itibari ile 23 kg verdim ve son 10 kg var,motivasyonumu kaybetmek istemiyorum. Bir blogum var ve başarı hikayeleri biliyorsunuz ki hepimizi daha da hırslandırıyor. Hem burdan hem de destek olursanız bloğum'dan görüşebiliriz.( [.................... Antrenman programı isterseniz özelden mesaj atın lütfen...
Son düzenleyen: Moderatör:
menün şahane işte seninde dediğin gibi azbile olmuş
bu arada resminden iğrendim kıllı kıllı
hiçsevmem iboyuda
yok anam bitti artık konserve olayım boş kavanoz kalmadıLennn Karamelekkk napıosunnn orda yoksa konservemi yapıosun gene yazsanaaaaaaaaaaaaa
nasıl olmuş 2 ayda 23 kilo vermişsin çok şaşırtıcı açıkcası
bu arada fırında kabak mücverim var ehehe pişmek üzere
ayyyyyy afiyet olsun
ben de pırasalısını yapıcam bugun bakalım nasıl olucuk
bu gece rüyamda kpss sonuçları açıklanıyordu ve puanım 75.54 dü hehe
okadar seviniyordumki 70 i geçtiğime
dershaneye giden bir arkadaşım vardı oda 101.11 puan alıyordu nasıl bir puansaa fazladan 1 2 soru kendi katıp çözmüş sanırım fulun fulunu yapmış rüya işteee
genelde benim rüyalarım çıkar ama inşallah bu tersine dönmez
okadar seviniyordumki 70 i geçtiğime
dershaneye giden bir arkadaşım vardı oda 101.11 puan alıyordu nasıl bir puansaa fazladan 1 2 soru kendi katıp çözmüş sanırım fulun fulunu yapmış
rüya işteeegenelde benim rüyalarım çıkar ama inşallah bu tersine dönmez
ayyyyyy afiyet olsun
afiyet olsun canımmm
artık yok. o beni tekmeledi dersek daha doğru bir söz olur3yk pilav yedin diye abartma kız nolucak zaten farkındaysan menüler eskiye göre epey minimize edilmiş durumda yani biraz daha kısarsak metblzma iyice durucak sonra üç günde bi tuvalete cıkıcaz:) hem az biraz karbonhidratta gerekli canımmm Şu suyuda ölç bi zahmet zarla zorla tamamla 2ye
lilyy dayak gelio he bikaç gündür ne güzel gidiyodun tartıda inişi görünce salmaya başlıosunn madem üzümün tadına bakıyım dedin niye iki avuç baktın eheheheh alemsin heee madem yemekler sen yemeyince bozuluo annene söyle biraz daha az pişirsin sende az yemiş olursun cnım menü banada çok karbonhidratlı geldi ama şu sabah kahvaltısındaki kavuna iki dilim olarak nasıl dayanabildin ya bana kalsa yarım kavun götürrüm yedikçe yiyesim geliyo ehehehehhadi koçummmm yürü be kim tutar seni aslansın kaplansın yaparsınnn
Analar neler doğuruyo beeeeee spora bak sporaaa maşşalllaaaaaaaaaah domatesli omlet çok kaçsa nolcak kuzum möhim olan ekmekler çok kaçmasın
Valla ben menünü beğendim sadece kuzundan kalan yiyecekleri yeme reçel meçel ayrıca günde dört dilim kepek ekmeği bence çok normal diyetisyene gitsek günde iki dilim ekmek yiyoruz o bile fazla gelio desek kızar bence bizim ruh doktoruna görünmemiz lazım eheheh:) akşam yemeğindede salata yerine yoğurt koyman iyi olmuş proteini yeryere sıkıştırmak lazım:)
Bravo canım en azından kabahatini biliosun dengelemeye çalışmışsın
Ahahahahahahah bende karıştırıodumm vallaaa
Kızzzzz oneeeeeeyahuşukluluğa bakkkkkkk wouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuwww
len seninde manitan yokmuydu naptın tekmeledinmi çocuguuu
vallaaaa gayet güzel bi menüüüü suyu da güzel içmişsin aferin gızım
kızlar bana noluyo anlamıyorum
çok yoruluyorum hiç gücüm yok
bugun spordan zor geldim eve
annem yüzüne noldu senin bembeyazsın dedi
ve doymuyorum deli gibi yedim kahvaltıda
4 ince dilim ekmek yedim resmen
daha verseler yerdim
sabah da tartıldım hala ve halaaaaa 60ım deliricem ya
1 saat spor yaptım
bugun de annem kışlık yapalım falan diyo
off valla bıktım yaaaaaaaaaaaaaaaa
çok yoruluyorum hiç gücüm yok
bugun spordan zor geldim eve
annem yüzüne noldu senin bembeyazsın dedi
ve doymuyorum deli gibi yedim kahvaltıda
4 ince dilim ekmek yedim resmen
daha verseler yerdim
sabah da tartıldım hala ve halaaaaa 60ım deliricem ya
1 saat spor yaptım
bugun de annem kışlık yapalım falan diyo
off valla bıktım yaaaaaaaaaaaaaaaa
herkesde aynı dert:)
kışlık hazırlığım bitti daha elimi vurmam bişeye
şu güçlendirici çaylar varya onlardan yapıp içsen
mutsuzevkadınlarında yapıyordu yaa cin çayımıydı neydi
bence sen sıkılaşıyorsun kaslanıyorsun
birsüre bekliceksindir belkide
denizdede öyle olmuştu yaaa
denizz anam bu biscolatadaki yağuşuklum değilmiiii
evli mevli dinlemem o benim olsun
yerim ulan bunu
bana ne bane virmem oni sana o benumdur benum.
az az az azzzzzzzzzzzzzzzzzz
beyendinmiiiii gız ama o benimdur haberin ola bieaz bencilimdir bu konularda bilesun3yk pilav yedin diye abartma kız nolucak zaten farkındaysan menüler eskiye göre epey minimize edilmiş durumda yani biraz daha kısarsak metblzma iyice durucak sonra üç günde bi tuvalete cıkıcaz:) hem az biraz karbonhidratta gerekli canımmm Şu suyuda ölç bi zahmet zarla zorla tamamla 2ye
Ahahahahahahah bende karıştırıodumm vallaaa
Kızzzzz oneeeeee
:
canım spora başlayınca kaslar şişiyor ve bir süre değil kilo vermek almış gibi bile çıkabiliyorsun
daha sonra kasların alışacak ve kilo vermen devam edecek
bu gece rüyamda kpss sonuçları açıklanıyordu ve puanım 75.54 dü hehe
okadar seviniyordumki 70 i geçtiğime
dershaneye giden bir arkadaşım vardı oda 101.11 puan alıyordu nasıl bir puansaa fazladan 1 2 soru kendi katıp çözmüş sanırım fulun fulunu yapmış
genelde benim rüyalarım çıkar ama inşallah bu tersine dönmez
he he rüyaya bak 101.11 çok komik bir rakam ya
küsaratları da hatırlamışsın ben rüyalarımı hiç ayrıntılı hatırlıyamam
bu arada fırında kabak mücverim var ehehe pişmek üzere
offff aslında bugün kabak aldım bendemi yapsam
Son düzenleme:
bu gece rüyamda kpss sonuçları açıklanıyordu ve puanım 75.54 dü hehe
okadar seviniyordumki 70 i geçtiğime
dershaneye giden bir arkadaşım vardı oda 101.11 puan alıyordu nasıl bir puansaa fazladan 1 2 soru kendi katıp çözmüş sanırım fulun fulunu yapmış
genelde benim rüyalarım çıkar ama inşallah bu tersine dönmez
İnşallah başarılı olursun canım ben giremicem kpssye o hafta abimin nişanını yapmaya karar verdik konyada olucaz yatırdığım paralarda yandı yazık bee:)
Canım vitamin al günlerdir çok yoruldunn ya da vitaminli meyve ye bir tatlı kaşığı pekmez ye süte karıştırıp falan enerji vericek ek besine ihtiyacın var sanırsam
daha ne yicemmm bee öğlen akşam güzel deilmi bi kahvaltı az sankimmmm
evet kesinliklesüpersin canımmm
bukez 60lı rakamlara doğru yol alıyorsun bukez olcak sanırım haa nedersin
ilk hedef 69 sonrası gelir zaten bu arada yazdıklarını dua kabul edip amiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiin diyorum
pembem tüm yorumlarına kahkahalar attım çok güldürdün beni3yk pilav yedin diye abartma kız nolucak zaten farkındaysan menüler eskiye göre epey minimize edilmiş durumda yani biraz daha kısarsak metblzma iyice durucak sonra üç günde bi tuvalete cıkıcaz:) hem az biraz karbonhidratta gerekli canımmm Şu suyuda ölç bi zahmet zarla zorla tamamla 2ye
lilyy dayak gelio he bikaç gündür ne güzel gidiyodun tartıda inişi görünce salmaya başlıosunn madem üzümün tadına bakıyım dedin niye iki avuç baktın eheheheh alemsin heee madem yemekler sen yemeyince bozuluo annene söyle biraz daha az pişirsin sende az yemiş olursun cnım menü banada çok karbonhidratlı geldi ama şu sabah kahvaltısındaki kavuna iki dilim olarak nasıl dayanabildin ya bana kalsa yarım kavun götürrüm yedikçe yiyesim geliyo eheheheh
Analar neler doğuruyo beeeeee spora bak sporaaa maşşalllaaaaaaaaaah domatesli omlet çok kaçsa nolcak kuzum möhim olan ekmekler çok kaçmasın
Valla ben menünü beğendim sadece kuzundan kalan yiyecekleri yeme reçel meçel ayrıca günde dört dilim kepek ekmeği bence çok normal diyetisyene gitsek günde iki dilim ekmek yiyoruz o bile fazla gelio desek kızar bence bizim ruh doktoruna görünmemiz lazım eheheh:) akşam yemeğindede salata yerine yoğurt koyman iyi olmuş proteini yeryere sıkıştırmak lazım:)
Bravo canım en azından kabahatini biliosun dengelemeye çalışmışsın
Ahahahahahahah bende karıştırıodumm vallaaa
Kızzzzz oneeeeee
len seninde manitan yokmuydu naptın tekmeledinmi çocuguuu
Allah da seni güldürsün inşallah kabahatimi bilmem mi? suçum büyük
yok anam pazartesiye kadar meyveye hayır diyorum 
biraz dukan vari olsun bakalım işe yarayacak mı?bi de kavun 2 dilimdi ama yarısı sertti alt kısımları hammış biraz da
ben de daha kessem mi dedim yok yeter iradeni bil dedim kendimebu arada bnm avatarım artık kırmızı şapkalı kız
oooooooooooooooooooooooooooooooooo
maşallah maşallah menü süper suyu görünce zaten oldum tebrikler
afiyet olsun cnmbu arada fırında kabak mücverim var ehehe pişmek üzere
cnm sen çalış gir hayırlısıyla alırsın benim sayısal temelim olmadığından eksiğim çok ama ona rağmen 77 ve ikincisinde de 75 almıştım sen de alırsın akıllı bir kızsın yaparsın cnmbu gece rüyamda kpss sonuçları açıklanıyordu ve puanım 75.54 dü hehe
okadar seviniyordumki 70 i geçtiğime
dershaneye giden bir arkadaşım vardı oda 101.11 puan alıyordu nasıl bir puansaa fazladan 1 2 soru kendi katıp çözmüş sanırım fulun fulunu yapmış
genelde benim rüyalarım çıkar ama inşallah bu tersine dönmez
bu arada sınavla ilgili bir rüyam vardı benim de... aöften bütünlemeyi geçemediğimi ve sınıfta kaldığımı görmüştüm o panikle yataktan kalkmıştım ve gerçekten de o sabah sonuçlar açıklanmış ve ben sınıfta kalmıştım
yani bu konuda yani sınavla ilgili iyi-kötü rüyaların çıkabildiğine inanıyorumsenin de başarılı olacağına inanıyorum cnm bnm
cnm spor yaparken yağın yanında kaslar da harekette ya ondan olabilir bir de mevsim değişimi de vücudunu etkilemiş olabilir ben de bugun her yerim ağrıyarak kalktım dedim verdiklerim kastan gidiyor da ondan mı acep dedim senin yaznı da görünce herhalde mevsimsel düşüncesi geldi aklıma:44:
kızlar hepinize hayırlı Cumalar
bir öncekinde yazmıştım ama kopyala yapıştr derken gitmiş:26:
ben sabah 74,0 çıktım
tartı 73,8-74 arası gitti geldi 74te durdu
sabah güzel bir kahvaltı ettim reçel yemiyorum artık haftada 1 yapcam onu öle karar verdim ama o da çok canım isterse mecburi bırakmıcam kendimi
işte bakalım birazcık uğraşıp kurbanda 70in altını görmek istiyorum sanırım 4kg verebilirim değil mi?:44:
bir öncekinde yazmıştım ama kopyala yapıştr derken gitmiş:26:
ben sabah 74,0 çıktım
tartı 73,8-74 arası gitti geldi 74te durdusabah güzel bir kahvaltı ettim reçel yemiyorum artık haftada 1 yapcam onu öle karar verdim ama o da çok canım isterse mecburi bırakmıcam kendimi
işte bakalım birazcık uğraşıp kurbanda 70in altını görmek istiyorum sanırım 4kg verebilirim değil mi?:44:
Benzer Konular
