- 13 Haziran 2014
- 2.563
- 3.539
- 63
Her sağlık ocağı veriyordu bir iki yıl önce ama şimdi durum ne bilmiyorum eczanelerdende edinebilirsin yanlış bilmiyorsam
Her sağlık ocağı veriyordu bir iki yıl önce ama şimdi durum ne bilmiyorum eczanelerdende edinebilirsin yanlış bilmiyorsamBunu hersaglik ocagi veriyormu ? Baska biyerden alamazmiyim ?
Allah allah kizlar hepiniz dokuldunuz bu hafta yaasGeçen hafta:65.3
Bu hafta:66
+700
Eki Görüntüle 1784902
Yazdıklarınızı okuyamadim. Sabahtan beri hazırlık temizlik
Bu aksami atlatayim da görüşürüz pazartesi :)
Inşaallah eksi görürsün canım öyle deme bu hafta dikkat ettigim sey kahvaltida bir koca tabak dolusu yesillik yemek oldu yürüyüşe de bu hafta 5 kere çıktım yesil çayı 3 fincan filan içtimtubi_klc ne yaptın canım bu hafta özel bir şey var mı? Nasıl besleniyorsun ne kadar spor yaptın bir hafta boyunca? Seni örnek alcam bu hafta. Şimdi dışardayım ama tartıdan umudum yok (
Tamam canım ben de bu hafta çok dikkat etcem. Ilk defa bu hafta boşladım ama şimdi ayağa kalkmak lazım mart geldi yaInşaallah eksi görürsün canım öyle deme bu hafta dikkat ettigim sey kahvaltida bir koca tabak dolusu yesillik yemek oldu yürüyüşe de bu hafta 5 kere çıktım yesil çayı 3 fincan filan içtim
Size gonderdigim msji sayfadadami yazcam?canım yaa iki haftadır iyi gidiyordun ne oldu böyle
Mesela bugun bu morelle pazar mazar demedim 40 dakka yürüdüm3 fincan yesil cayimi içtim küçük kuzumun doğum günüydü ama pastasindan üstündeki süsü nu ağzıma atmak dışında bi çatal almadim cayin yaninda rulo gofret yedim biraz cok severim uzun zamandir kisitliyordum kendimi bugun kendime ödül olarak onu verdim :)) ama sana dedigim gibi demire dikkat et bide ben bu hafta belki 5 6 tane dalak yedim ozellikle kahvaltida ve yanin da süt ürünleri yemedim siyah çay icmedimtubi_klc ne yaptın canım bu hafta özel bir şey var mı? Nasıl besleniyorsun ne kadar spor yaptın bir hafta boyunca? Seni örnek alcam bu hafta. Şimdi dışardayım ama tartıdan umudum yok (
Ahhh inşallah basarabiliriz haftada düzenli bi kilo verseydik şimdi coktan hedefimize ulasmistik bi al bi ver ama tamam bu hafta ekstra performansa bende varım bu arada sen.bu hafta ne yap et ver çünkü haftaya ben arayi kapaticam:))Haydin kizlar o zaman bu hafta dikkat edebildigimizin daha ustunde performans sergileyerek en az 2 kilo verelim ki motiveysinimiz yerine gelsin
Canım banamı gönderdin bşr yanlşn olmalı sayfada paylaştğın gözden kaçmş olabilir mislisse arkadaşma özelden atıcaksın sanırımSize gonderdigim msji sayfadadami yazcam?
Kilomu kac cocugum oldugunu yasmistim tarti resmide paylastm
Yanlismi alinti yapmisimCanım banamı gönderdin bşr yanlşn olmalı sayfada paylaştğın gözden kaçmş olabilir mislisse arkadaşma özelden atıcaksın sanırım
Canım bu nasıl bir iradedir maşallah diyeyim bir çatal bile almadım diyorsun yani dayanılır yanı yokMesela bugun bu morelle pazar mazar demedim 40 dakka yürüdüm3 fincan yesil cayimi içtim küçük kuzumun doğum günüydü ama pastasindan üstündeki süsü nu ağzıma atmak dışında bi çatal almadim cayin yaninda rulo gofret yedim biraz cok severim uzun zamandir kisitliyordum kendimi bugun kendime ödül olarak onu verdim :)) ama sana dedigim gibi demire dikkat et bide ben bu hafta belki 5 6 tane dalak yedim ozellikle kahvaltida ve yanin da süt ürünleri yemedim siyah çay icmedim
Valla bende bilmiyorum bi diliminin 500 kaloriye yakın olduğunu ogrenince kendime o kötülüğü yapmak istemedim işin garibi canım da istemedi. Kutlama icin teşekkür ederiz teyzesi :))Canım bu nasıl bir iradedir maşallah diyeyim bir çatal bile almadım diyorsun yani dayanılır yanı yokbu arada minik kızınn doğum günüde kutlu olsun nice sağlıklı yaşlara inşallah
Ay yine ucuz yirtmissin neyse 100 gram bisey değil aman bu hafta dikkat bide sen iko haftadir cok guzel veriyordun duraklamada yaşıyor olabilirsinGünaydın kızlar
Geçen hafta: 73.6
Bu hafta :73.7
Fark +0.10
Yani artı 100 gr almışım Tahmin ettiğim gibi atıyı gördüm :)
Ne yeme ekmek yeme hamur işi yeme yeme derken tadına bak kahvaltida mutlaka yeşillik ye siddetle tavsiyemdir sabahlari karnini güzel doyur 5 6 saat boyunca bi lokma yeme aksamda ekmeksiz yemegini ye yatana kadar hic bisey yeme yemegi de engec 8 de yeKızlar yatağa yattm düşünüyorum ne yapsamda yemesem bu hafta morel sıfır zaten yedikçe yedimm acaba ceza olarak bu hafta çok zararlı olmayan şok diyetmi uygulasam bilmiyorum ne yapsamm
Eger dediğimi dayanip birebir uygularsan günlük 200 gram garantili:)))))Kızlar yatağa yattm düşünüyorum ne yapsamda yemesem bu hafta morel sıfır zaten yedikçe yedimm acaba ceza olarak bu hafta çok zararlı olmayan şok diyetmi uygulasam bilmiyorum ne yapsamm
Bide emzirmiyorsan2 3 fincan yesil cayKızlar yatağa yattm düşünüyorum ne yapsamda yemesem bu hafta morel sıfır zaten yedikçe yedimm acaba ceza olarak bu hafta çok zararlı olmayan şok diyetmi uygulasam bilmiyorum ne yapsamm
kızlar ASM NE açılımını bilemedim, benimde adım sayar vardı ama bulamıyorum , yenisini almayı düşünüyorum ama hep unutuyorumDevletin ASM lerde dağıttığı pedometreler cok güzel
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?