Tamm canim ozledik aktifligini heeİnternet paketim bitmişti ama henüz 1 ay olmadığı için yükleme yaptıysamda paketi yenilemediler yarın 1 aylık süre doluyor
BekliyoruzYarın dönüyorum kızlar bekleyin benii:))))
Harikasın merak ediyorum kaç kilosun 83ü gördün sanırım .ben de ip atladım gece geceKizl bugun bol kosusuturmali bir gun yasadim bayagi kcl yakmisimdir leslie yapmadim ama yuruyus yaptim cok sukur ...sizlerde durum nasil ?
Bu, tubi buraya olacaktıTabi buraya
Günaydın canım benden bu hafta umut yok ama olsun direniyorum :)Günaydın güzel annelertartı için son gün. Tartılmadım hiç acaba ne oldu :) dün spor da yapmadım. Herkes pek iddalı acaba ne olacak
Bu hafta bebişler hastalandı. Artık olduğu kadar canım. Acelen yok senin çünkü hedefin çabuk ulaşılabilecek rakamdaGünaydın canım benden bu hafta umut yok ama olsun direniyorum :)
Supersin evet gecen gun gordum hem de alasiniHarikasın merak ediyorum kaç kilosun 83ü gördün sanırım .ben de ip atladım gece gece
Ayy gozunuz aydin allahim kolaylik versin rabbim tez zamanda dogum yapar fazla aci cekmeden ...cok zor cokGünaydın kızlar :) hepiniz için güzel bir gün olsun :) benim oglana kuzen geliyor bugün. Halamızın doğum baslamis, daha çok başında ama kolay olur insallah. hepinizden dua bekliyoruz :)
Gunaydin canim gecmis olsun tekrar bugun de misafirim var aksama ... 5 ten sonra kesebilirsem super olucak ama yapabilirsem insallah hemde tarti oncesi ...Günaydın güzel anneler
Çocuklar hasta çok giremiyorum kusura bakmayın kızlar
Bugun beşten sonra yemeği kesin yarın tartı gunu
Sen yine 1500 vermissindir onda suphem yokGünaydın güzel annelertartı için son gün. Tartılmadım hiç acaba ne oldu :) dün spor da yapmadım. Herkes pek iddalı acaba ne olacak
Canım yeni aklıma geldi Geçen yazmışsın. Paylaştığım yazıda yavaş yürüyün yazıyordu ama ben buna katılmıyorum. Yani hızlı tempoda ama konuşabilecek kadar, nefesi kontrol ederek yürümeli bence. Bi de ben eski sporcuyum. Nefesle ilgili ağızdan al burundan ver mantığını kullanıyorduk hep. Çabuk yorulmamak içün. Yürüyüşle ilgili bi kaç dakka hızlı bi kaç dakka yavaş mantığı var yağ yakmak için. Bu yöntemin adını unuttum ama bu daha mantıklı BenceSen yine 1500 vermissindir onda suphem yoksuphem acaba ben kac verdim
Hmm yazida oyle diyince mantikli gelmisti kilo vermek icib yavas yuruyun diye %70 daha fazla yag yakiliyor diyodu aslinda banada hizli tempoda yuruys daha fazla yag yaktirir bide burundan al burundan ver diyodu o da mi dogru degil o zaman agizdan alip burundan mi vermk gerekiyor?Canım yeni aklıma geldi Geçen yazmışsın. Paylaştığım yazıda yavaş yürüyün yazıyordu ama ben buna katılmıyorum. Yani hızlı tempoda ama konuşabilecek kadar, nefesi kontrol ederek yürümeli bence. Bi de ben eski sporcuyum. Nefesle ilgili ağızdan al burundan ver mantığını kullanıyorduk hep. Çabuk yorulmamak içün. Yürüyüşle ilgili bi kaç dakka hızlı bi kaç dakka yavaş mantığı var yağ yakmak için. Bu yöntemin adını unuttum ama bu daha mantıklı Bence
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?