Ay iyi bari sevindim sen de biraz dinlen onlar hastalaninca bizde yoruluyoruzKizlar Rabbim in sayesinde kızım bugün biraz daha iyi. Gece çok ateşi çıkmadı. İnşallah hemen iyileşir kuzum.bütün hastalara Rabbim tez zamanda şifasını versin
Sanada gunaydin canım. Çok şükür iyiyiz diyelim iyi olalımKizlar gunaydin nasilsiniz ?
Ben şu an öyle devam ediyorum canim sıfır ekmek sıfır tatli 15 günlük bir süreç bu gecen hafta pazartesiden beri yapıyorum sadece pazar günü 2 dilim mozaik pasta yedim oda kendimee ödül du sonra aynen devam bugun 10. GünTubi sen simdi 0 ekmek 0 tatlimi diyosun?
Kiz spora cok yuklenince de alınıyor bilmiyonmu sen ozel günün simdi basladiysa pazara kadar gecer gider ya bide tartilma tatlim gercekten hafta ici tartilma ben bu haftada hic tartilmadimKizlar gunaydin siskinligim sebebi belli oldu inanin 3 gundur deli gibi yuruyorum dun az canim tatli istedi yedim pisman oldum aksam 10 da bidaha leslie yaptim toplam 90 dk yurudum yani ama bugun tartiya ciktigimda 100 gr farkettim sadece ozel gundeyim malesef sanirim ondan farketmiyor ;( ama ben size soz vermistim bu hafta olabildigince dusuk cikmam lazim napicam ben bu kadra dikkat etmeye spor yapmaya 3 gunde 100 gr cok az ;-)mad:
Iyi cok guzel masallah yani tatliyi kesince zaten spor yapmasanda gider kilo boyle devam edicen sen o zaman aliskanlik haline gelir cunku ...Ben şu an öyle devam ediyorum canim sıfır ekmek sıfır tatli 15 günlük bir süreç bu gecen hafta pazartesiden beri yapıyorum sadece pazar günü 2 dilim mozaik pasta yedim oda kendimee ödül du sonra aynen devam bugun 10. Gün
Alla alla nie spora yuklenince aliniyoki hareket degil mi sonucta ? Ama yenince hemen aliniyo dimi ?Kiz spora cok yuklenince de alınıyor bilmiyonmu sen ozel günün simdi basladiysa pazara kadar gecer gider ya bide tartilma tatlim gercekten hafta ici tartilma ben bu haftada hic tartilmadim
O benm basima gelmişti ya hatirlasaana hem yürüyüş hemde aksamlari zumba yapıyordum 1 kiloyi gecik aldim su an sen yüklenmebi rutin tuttur devam et bu hafta bu kadar yuklenince sonucunu bu hafta degil ilerki zamanlarda görüyor sun o zaman sabirla bu tempoya devam etmelisin ama bu seninn icin cok yorucu olurAlla alla nie spora yuklenince aliniyoki hareket degil mi sonucta ? Ama yenince hemen aliniyo dimi ?
Tv deki dr demiştiki 15 gün deneyin sıfır ekmek sıfır tatlı meyve bile kısıtlı seker olduğu icin ben gunde 1 elma yiyorum bazen da aksamlari yarim portakal bu sekilde sabredin devam edin 1 beden inceleceksiniz demisti ben 10 gündür harfiyen uyguluyorum pazar gunu yediğim 2 dilim mozaik dışında aynada gözle görülür değişim var resmen inaniyorum tartiya gecen hafta yansidi bu hafta yansirmi bakalim görelim yansimasada iannki gercekten gözle görülür bi değişim olduIyi cok guzel masallah yani tatliyi kesince zaten spor yapmasanda gider kilo boyle devam edicen sen o zaman aliskanlik haline gelir cunku ...
ben bugün harikayım diyebilirim dün 4 ekadar uyumadı oğlum aç aç bekledim. pazar ve pazartesi fazla kaçırınca birde adet ödemde eklendi sanırım 66.2 gelmiştim dün çok şükür bugün yine65im şimdi eksilere geçmeye geldi sıraKizlar gunaydin nasilsiniz ?
bence şimdi güzel bir kahvaltı yap bende geceden beri yeni yicem akşama daha fazla yemeni önlerBugün çok Tembel im çokkk. .. gece aç yattım, sabahta bi şey yiyemedim. Bir su bardağı sütle gün geçiriyorum. Sonra aksama doGRU ne bulduysam yemeye başlayacağım. Ah bu düzensizlik. Kaçamak yapsam daha iyi. Hiç değilse yedim de kilo veremiyorum derim
sevindim bebişin de rahatlamıştır sende dinlenirsin biraz .Kizlar Rabbim in sayesinde kızım bugün biraz daha iyi. Gece çok ateşi çıkmadı. İnşallah hemen iyileşir kuzum.bütün hastalara Rabbim tez zamanda şifasını versin
vücudun direnç gösterdiği bir haftadasın sanırım elinden geleni yapıyosun ne güzel inşallah pazara biraz daha gider canımKizlar gunaydin siskinligim sebebi belli oldu inanin 3 gundur deli gibi yuruyorum dun az canim tatli istedi yedim pisman oldum aksam 10 da bidaha leslie yaptim toplam 90 dk yurudum yani ama bugun tartiya ciktigimda 100 gr farkettim sadece ozel gundeyim malesef sanirim ondan farketmiyor ;( ama ben size soz vermistim bu hafta olabildigince dusuk cikmam lazim napicam ben bu kadra dikkat etmeye spor yapmaya 3 gunde 100 gr cok az ;-)mad:
tubi seni tebrik ediyorum kız hiçmi biyere gitmion yada gidince bir dilimde olsa yenir yani nasıl tutuyosun kendiniTv deki dr demiştiki 15 gün deneyin sıfır ekmek sıfır tatlı meyve bile kısıtlı seker olduğu icin ben gunde 1 elma yiyorum bazen da aksamlari yarim portakal bu sekilde sabredin devam edin 1 beden inceleceksiniz demisti ben 10 gündür harfiyen uyguluyorum pazar gunu yediğim 2 dilim mozaik dışında aynada gözle görülür değişim var resmen inaniyorum tartiya gecen hafta yansidi bu hafta yansirmi bakalim görelim yansimasada iannki gercekten gözle görülür bi değişim oldu
Iyi cok şükür canım daha da iyi olacak inşallah merak etme senmarlin18
Canim cok fazla spor yapinca tartida arti cikabilirsin.cünkü sporla kaslarin gelisiyor ve agirlik yapiyo. Asli nda iyi bisey bu kas kütlen artarsa vücudun daha fazla yag yakar.yani sen uzun vadeli düsün ve spora devam et benceAlla alla nie spora yuklenince aliniyoki hareket degil mi sonucta ? Ama yenince hemen aliniyo dimi ?
marlin 18 canım bebişin hasta seninde keyfin yok die haftaya başlayalım istersen yazmıştım cevap vermedin istersende devam edelim ne dersinTesekkürler canim .bu zor zamanlarimda hepiniz bana cok destek oluyorsunuz.sagolun kizlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?