Sabahlari bir tatli kaşığı Çörek otu yağını suyla iki yudumda içiyorum. Bağırsaklara güzel etki ediyor. Ayrica bağırsakları kayganlastirdigi icin atigin gecikmeden atilmasi kilo alimini önler. Ne kadar kalirsa bağırsaklar o kadar emiyorevet yaaaa herkeşler artılarla dönüyoama olsun toparlanırız biz
bu arada bugün 61,3 geldim zaten dünkü kilom anormaldi farkındaydım ama bana pazartesi kazığını attı işte ne diycengerçi bu sabahta söylemesi ayıp wc ye çıkmadan tartıldım, birde çıkıp tartılsamda asıl kilomu görsem çok iyi olur neyse onada sıra gelir elbet birgün
Ben 3 gündür tartılıyorum ve hep 59,30 yerleşmiş galibaevet yaaaa herkeşler artılarla dönüyoama olsun toparlanırız biz
bu arada bugün 61,3 geldim zaten dünkü kilom anormaldi farkındaydım ama bana pazartesi kazığını attı işte ne diycengerçi bu sabahta söylemesi ayıp wc ye çıkmadan tartıldım, birde çıkıp tartılsamda asıl kilomu görsem çok iyi olur neyse onada sıra gelir elbet birgün
Kabızlık hepimizin genel problemi zaten 2 günde bir yapsam sevinicemSabahlari bir tatli kaşığı Çörek otu yağını suyla iki yudumda içiyorum. Bağırsakları güzel etki ediyor. Ayrica bağırsakları kayganlastirdigi icin atigin gecikmeden atilmasi kilo alimini önler. Ne kadar kalirsa bağırsaklar o kasar emiyor
Ben son zamanlar iki gunde bir ama genelde gunde bir iyo çalıştırmak lazımKabızlık hepimizin genel problemi zaten 2 günde bir yapsam sevinicem
Merhaba arkadaslar bende yeni katildim size. Cok uzun zamandir zayiflamak istiyorum. Boy 163cm, kilo 72kg hedef 60kg
Hoşgeldiniz kizlar. Bildirimleri her pazartesi ihmal etmeyinMerhabalar arkadaşlar ben yeni katıldım ,çok uzun zamandır zayıflamaya çalışıyorum fakat bir türlü başaramadım Boy :169 kilo :84,5
Şimdilik değilim
Şimdilik değilim
Tamam başta öyle anlamıştım zatenBen debekliyorum
Sen diyosun ya hayırlı haberlerini bekliyoruz diye ben de bekliyorum demek istedim
Hoşgeldiniz kizlar. Bildirimleri her pazartesi ihmal etmeyin
Gunaydin canım.sbeden cim günaydın,bu sabah tartıda yine 61,8 i gördüm ben şoklardayım
pazartesi 61,8
salı 61,3
çarşamba 61,8
moralim bozuk,spora başlamam lazım
Ooo iyisin bugün sivasta geriye gidersin biraz ama olsun toparlarsin icli kofte ve manti da reddedilemez tabi:)Selam kızlar, bugün güne -800 gr ile başladım
Şunu farkettim kendimde, ne zaman unlu bir şeyler yesem ertesi gün hooop 500-600 gr. ekleniyor. E tatilde olunca da hiç kısıtlamadım kendimi. Bir de regl oldum. hadi gitsin şimdi tüm şişlikler.
Yalnız yarın ya da öbür gün Sivas'a gidiyoruz. Orası da mantılar, içli köfteler, ne yedin ki hadi ye doyur karnını ısrarlarıyla dolu. Bu haftayı daha artılanmadan kapatmam lazım
napıcaz biz yaa bir an önce düzene girmeliyiz böyle olmazGunaydin canım.
Oda bisey mi ben bugun 79.200
eşim basladi yine söylenmeye. Dun sana gıcık oldum yine kilo aldin dedi
Motive olmak demeyelim de 4 ayda 12 kilo verdiğim dönemi düşündüğümde hiç yerimde durmadan sürekli hareket ettiğim aklıma geldi 10 dakikada gideceğim yolu uzatıp 40 dakikaya çıkardığım gibi meselaiyi geceler arkadaşlar ,zayıflamayı başaran arkadaşlar nasıl motive olabildiklerine dair tecrübelerinden bahsedebilir miben bir türlü beceremiyorum ,yardım lütfen
Yanii akşamları ne güzel spor yapardın sen tekrar başla 1 2 derken alışır vücudun üşenmezsin artıksbeden cim günaydın,bu sabah tartıda yine 61,8 i gördüm ben şoklardayım
pazartesi 61,8
salı 61,3
çarşamba 61,8
moralim bozuk,spora başlamam lazım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?