- 10 Kasım 2009
- 355
- 88
- 318
kızlar ben bu gece son sigaramı içip bırakmaya karar verdim böyle azaltmayı beceremiyorum çünkü bigün bakıyorum 2 tane bigün 6 7 tane.gözümü kararttım bu gece bırakıyorum inşl.allah yardımcım olur umarım sizlerde bırakabilirsiniz
offfff of nasıl yazıyım bilmiyorum kızlar bana ne diyceksizin bilmiyorum.ben kendime itiraftan korkuyorum ama malesef yine yenildim.bu allahın belası pisliğe yine yenıldim.ne güzeldi herşey 1 ay falan olmustu bırakalı.burda hergün sizin azaltmalarınızı okuyup moral buluyor yazmıyordum artık.ama bir aksam eşim bana belkı ufak ama benım için çok büyük bir itirafta bulundu.moralim çok bozulduo anda.eşimde benımde gözlerim doldu.benden nasıl saklardı.(bu arada konu maddiyat kızlar)ver bitane dedım.hayır dedı.bılıyorsun içmek istedıgım zaman sen versende vermesende ıcerım bulurum dedım.ve o kahrolsun dıye gözlerının önünde içtim..olay olalı 10 gün oluyor.eşim o sıg,aranın orda kaldıgını sanıyor ama kalmadı işte.hem vicdan azabı cektım hem tögbe ettım hem içtim.10 gündür yıne ıcıyorum yanı.bugün içmedim hiç şu saate kadar eger bu geceyı atlatırsam yarına daha rahat olucam ama işten eve kosar kosmaz yakarsam 1 tane yarın yıne zor bırgün benı bekler.benı kınayın yerden yere vurun ama ne kadar moralınız bozulursa bozulsun sız o bıtaneyı yakmayın nolur.çektiğim vicdan azabını anlatamam.
çok haklısın canım.o kadr pişmanımki 25 haftalığım şu anda.allahımda bebegımde affetsın insallah bugün ve sonrasında yıne ıcmem.Ne güzel bir ay içmemişsin keşke tekrar başlamasaydın arkadaşım..Ne kadarlık hamilesin bilmiyorum ama bebeğe zararı olmasın içmemeye çalış lütfen.Ne kadar moralimiz bozulursa bozulsun bunu sigarayla çözemeyiz nasılsa.Hamilelikte zaten çok hassas oluyoruz her üzüldüğümüzde sigaraya sarılmayalım birbirimize destek olalım bu konuda.Sağlıklı hamilelik dilerim arkadaşım
yok gülüm neden kınayalım biz senin bırakmak için neler çektiğini az çok biliyoruz sen becereceksin çünkü geçtiğimiz bir ay yaptın bunu yine yapacaksın üstesinden geleceksin ben inanıyorum içmediğin o bir ayı düşün yaptım oldu yine yapacağım diye motive et kendiniofffff of nasıl yazıyım bilmiyorum kızlar bana ne diyceksizin bilmiyorum.ben kendime itiraftan korkuyorum ama malesef yine yenildim.bu allahın belası pisliğe yine yenıldim.ne güzeldi herşey 1 ay falan olmustu bırakalı.burda hergün sizin azaltmalarınızı okuyup moral buluyor yazmıyordum artık.ama bir aksam eşim bana belkı ufak ama benım için çok büyük bir itirafta bulundu.moralim çok bozulduo anda.eşimde benımde gözlerim doldu.benden nasıl saklardı.(bu arada konu maddiyat kızlar)ver bitane dedım.hayır dedı.bılıyorsun içmek istedıgım zaman sen versende vermesende ıcerım bulurum dedım.ve o kahrolsun dıye gözlerının önünde içtim..olay olalı 10 gün oluyor.eşim o sıg,aranın orda kaldıgını sanıyor ama kalmadı işte.hem vicdan azabı cektım hem tögbe ettım hem içtim.10 gündür yıne ıcıyorum yanı.bugün içmedim hiç şu saate kadar eger bu geceyı atlatırsam yarına daha rahat olucam ama işten eve kosar kosmaz yakarsam 1 tane yarın yıne zor bırgün benı bekler.benı kınayın yerden yere vurun ama ne kadar moralınız bozulursa bozulsun sız o bıtaneyı yakmayın nolur.çektiğim vicdan azabını anlatamam.
yok gülüm neden kınayalım biz senin bırakmak için neler çektiğini az çok biliyoruz sen becereceksin çünkü geçtiğimiz bir ay yaptın bunu yine yapacaksın üstesinden geleceksin ben inanıyorum içmediğin o bir ayı düşün yaptım oldu yine yapacağım diye motive et kendini
yok gülüm neden kınayalım biz senin bırakmak için neler çektiğini az çok biliyoruz sen becereceksin çünkü geçtiğimiz bir ay yaptın bunu yine yapacaksın üstesinden geleceksin ben inanıyorum içmediğin o bir ayı düşün yaptım oldu yine yapacağım diye motive et kendini
inan anlıyorum canım seni ama şöyle düşün belki biraz rahatlatır seni hani bir arkadaşımız yazmıştı ya 3 gün sıkıntı veriyormuş sonra beyin komutlarını azaltıyormuşya 1 gün geçti kaldı 2 gün de sonra geçecek de ben şuan hamile değilim hani hep olsun bırakayım deriz ya o durumdayım şuan ben kendi adıma böyle yapmak istiyorum hamileliği öğreneceğim bırakacağım ama sadece 3 gün sürecek geçecek diye şartlandırdım kendimi umarım işe yararallah razı olsun canım çok kötüyüm zaten ve bunalım yaptıkçada daha çok canım istiyo.yine kıvranmalarım başladı.erenımde karnımda kıpır kıpır tekme atıyo felaket bır stres yani yaşadığım.çalışıyorum ve içmiyorum acaıp sınırlıyım hergün bikaç müşteriyle kavga ediyorum.ama başarıcam allahımın izniyle yine.bu akşam iş çıkışı yine koşa koşa eve gidip yatarsam sabah 1 gün içmemiş olaak daha rahat uyanırım sanırım.
Buradaki çabalarınızı çok takdir ettim. Ben de önceden çok içerdim. İlk hamileliğimde bıraktım sayılır. Haftada 1 tane falan içiyordum. Bazen o bile olmuyordu. Keyif alamıyordum vicdan azabından. Doğumdan sonra yeniden başladım ama günde 5 tane falan içiyordum. O bile vicdan azabına neden oluyordu. Çünkü emzirirken eminim kokuyordum. Şİmdi yeniden hamileyim. 7. haftada tekrar bıraktım. Ama eve gelen biri olunca veya paket unuturlarsa günde 1 taneyi yine vicdan azabı ile içiyorum. Burada yazılanları okuyunca kendimi şanslı saydım aslında çünkü kriz yaşamıyorum. Neden mi? Eskiden olsa delirirdim çünkü 1-1,5 paket içiyordum. Ama artık içimde bir canlı var ve evet ben sigara içince biryere kaçamıyor zavallı. Bir bunu düşünüyorum. Sonra içmediğim gün kendimi de seviyorum. Aferin içmedin diyorum. O da beni motive ediyor. Ayrıca sigarayı kafamda büyütmüyorum. Ne kadar zor olduğunu düşünürseniz o kadar zorlanırsınız. Bu küçük bir olay. Tamamen beyinde bitiyor. Evet içtiğiniz günün ertesinde yine aklınıza geliyor. 3 gün sonra azalıyor ama ancak 1 hafta 10 gün sonra unutuluyor. Kendinizi meşgale edecek birşeyler bulun. Sigara içme rutininiz vardır mutlaka bunu değiştirin. Mesela ben yemekten sonra hemen bilg. başına geçip hamilelikle ilgili bişeyler bakıyorum, alışveriş sitelerini geziyorum falan. Öylece vakit geçiyor.
Bir de aklınıza geldikçe su için bol bol. Dediğim gibi o kadar zor bir olay değil. Eğer çok stres yapıyorsanız kendinizi zorlamayın. Çünkü stresin bebek üzerinde daha olumsuz etkisi var. O yüzden bu durumu dr'unuzla da konuşun. Benim dr'uma 10 senedir 1 paket sigara içiyorum ama şimdi 6'ya düşürdüm diyince birden bırakmanı beklemiyorum. 4 aya kadar içebilirsin ama sonra hiç içme dedi mesela. Bazıları 3 tane bazıları 5 tane veriyor. Bu hastanın durumuna göre değişiyor.
Bundan sonra da hiççç içmeyi düşünmüyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?