Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Pembe Lotus · Pazartesi 22:25

D u t
Anlaşıldığı üzere artiyim
Hadi söyle kaç kilosun

Pembe Lotus · Pazartesi 22:26

Chocolita şimdi gördüm geçmiş olsun canım ya Acil şifalar diliyorum

D u t · Pazartesi 22:38

Pembe Lotus .!.:
D u t
Anlaşıldığı üzere artiyim
Hadi söyle kaç kilosun

Bende artıdayım +300

Pembe Lotus · Pazartesi 22:44

D u t .!.:
Bende artıdayım +300

Benim artim senin artını döver +300gr ne +850gr benim tebrikler kazandınız bu hafta bizim artılar kapıştı

D u t · Pazartesi 22:45

Pembe Lotus .!.:
Benim artim senin artını döver +300gr ne +850gr benim tebrikler kazandınız bu hafta bizim artılar kapıştı

Reglin gözü kör olsun bende regl oldum bugün

bu hafta tekrar kapışak

Pembe Lotus · Pazartesi 22:52

D u t .!.:
Reglin gözü kör olsun bende regl oldum bugün bu hafta tekrar kapışak

Olur neden olmasın

labellevie · Pazartesi 23:26

Chocolita .!.:
İlk sayfayı tamamladım derken yanlışlıkla önceki sayfaya tıkladım her şey gitti. Hasta oldum kızlar. Fena bir grip oldum. Biraz yatayım akşam tekrar yapıcam

Geçmiş olsun canım.

labellevie · Pazartesi 23:30

İyi akşamlar, bugünkü menüm

Kahvaltı; omlet, 5 zeytin, közlenmiş patlıcan, peynir, 2 dilim ekmek

Karpuz

Akşam; taze fasülye, ızgara tavuk kanat, turşu

Meyve

Evi süpürdüm daha bitmedi, yarın devam edeceğim.

espressoc · Pazartesi 23:47

yazarhanim35 .!.:
Selam kızlar

Öğle yemeğim

Marul içinde haşlanmış yumurta
Çeyrek avokado
Yeşil zeytin
Beyaz peynir var yanında şekersiz pin’in beyaz şeftali çayı

Eki Görüntüle 3644650

Ara öğün

Eki Görüntüle 3644652

Akşam

Çorba terbiyeli şehriyeli kurusebze çorbası terbiyesinde sadece yumurta yoğurt ve limon var
yanında da Schnitzel

Eki Görüntüle 3644653

Son ara öğün

Eki Görüntüle 3644654

Su :1.5 lt yatana kadar 2 yaparım

Merhaba yazar afiyet olsun hoşgeldin bu hafta yeşil tabak haftamiz bilgin olsun. Her gounfe tabağın yarısını yeşile boyuyoruz gün sonu menüleri beni ve

Chocolita yi etiket yapıyoruz. Kol egzersizi veya 15 dk Leslie bu hafta görevimiz elimizden geldiğince yapiyoruz

espressoc · Pazartesi 23:48

labellevie .!.:
İyi akşamlar, bugünkü menüm

Kahvaltı; omlet, 5 zeytin, közlenmiş patlıcan, peynir, 2 dilim ekmek

Karpuz

Akşam; taze fasülye, ızgara tavuk kanat, turşu

Meyve

Evi süpürdüm daha bitmedi, yarın devam edeceğim.

Merhaba tatlım afiyet olsun

Acquaa · Pazartesi 23:49

Chocolita .!.:
İlk sayfayı tamamladım derken yanlışlıkla önceki sayfaya tıkladım her şey gitti. Hasta oldum kızlar. Fena bir grip oldum. Biraz yatayım akşam tekrar yapıcam

Geçmiş olsun canım

espressoc · Pazartesi 23:52

Kızlar yeni haftamız hoş geldi geçtiğimiz hafta için herkesi tebrik ediyorum versek de alsak da el eleyiz

Gelelim yeni haftamiza
Bu hafta yeşil tabak haftamız

kol egzersizleri | Kadın egzersiz, Sıkılaşma egzersizleri, Formda kal

Bu linktede kol egzersizimiz var
İsteyen bunu isteyenler 15 dk Leslie yapabilir
Menü ve sporda etiket yapmayi unutmayalim lütfen

Chocolita

TheDandelion

Acquaa

labellevie

yiitee

Pembe Lotus

armin83
G gelgor
M Mavistez

Bierfi

D u t

yazarhanim35

Acquaa · Pazartesi 23:53

Kızlar ben bugün anneme davetlidir kardeşimin doğum günü vs derken bende bugün ipin ucu kaçtı yarın spor yapacağım iyice haltallaştım önümüzdeki hafta şu sabit kilodan kurtulmak istiyorum bu hafta regl de beni zorladı. Bakalım

Chocolita

espressoc

espressoc · Pazartesi 23:55

Acquaa .!.:
Kızlar ben bugün anneme davetlidir kardeşimin doğum günü vs derken bende bugün ipin ucu kaçtı yarın spor yapacağım iyice haltallaştım önümüzdeki hafta şu sabit kilodan kurtulmak istiyorum bu hafta regl de beni zorladı. Bakalım Chocolita espressoc

Ay bu hafta hepimizin regl tarihi denk geliyor ya

Chocolita · Salı 00:15

Bu hafta şampiyon çıkmadı. Olabilir.
Hepimiz döküldük biraz. Bu kadar +'ya alışık değiliz. Acilen özümüze dönmemiz lazım döneriz de. Reklamları oynadık

Hız kesmeden kilo veren 3 arkadaşımı da tebrik ediyorum.

22 Eylül Yıldızlar Ligi

️ M Mavistez (-1.291) ️
️
️ TheDandelion (-1.600)

M Mavistez 1 uyarı varmış silindi
labellevie 3. En yüksek yüzde senin
Harikasınız

Kişiler	Sıfır Şeker Haftası Sonuçları (1 gün️ = 1 puan)	10 Bacak kaldırma
Chocolita	1	0
TheDandelion	7	6
Acquaa	5	4
labellevie	4	1
yiitee	3	3
Pembe Lotus	5	5
armin83	3	0
espressoc	5	5
G gelgor	6	5
M Mavistez	4	4
@asliogretmen	(izinli)
Bierfi	5	2
D u t	6 🎖	7

D u t

Bierfi
G gelgor

espressoc

Pembe Lotus

Acquaa

TheDandelion

Haftayı en güzel tamamlayanlar

TheDandelion hariç tartılara çok yansımadı
Bu reglden veya son anda yediklerinizden gelen bir ödemdir diye düşünüyorum. Küçük farklarla + var. Çok rahat düze çıkabilir.
Bu arada Etiketlediğim kimsenin uyarısı yok.

Haftalık Denge Egzersizi
Liste yıldızları hariç hepimiz.
Tek tek etiketlemedim.
Bu hafta böyle. Moral bozmak yok. Sebebini biliyoruz. Nasıl halledeceğimizi de biliyoruz. Kontrol biz de

3 gün kanıtlı 6.000 adım
veya 20 dk süre görünecek şekilde ekran görüntülü egzersiz.

Aylık Sonuçlar

M Mavistez -3.35
Süpersin mavi. Başladığından beri hiç es vermedin. Maşallah azmine iradene

Acquaa -1.0

Güzel sonuç canım. Ayda 1 kg yılda -12 kg eder.
Sadece bu hafta biraz daha yürütücez seni. Kurallar biliyorsun 70 kg üzeri olanlar için minimum sınır -1.5 kg

3 Gün 8.000 adım veya 40 dk egzersiz.

labellevie Aylık sonuçtan uyarı geliyordu ki silindi
(3. En yüksek yüzde ️)

Chocolita · Salı 00:38

Bugün yeşil tabak haftasına sabah uyabildim. Akşamı da renkten yakaladım ama sebze mi değil. Buna ek patates de yedim. Kahvaltıya simit ekledim çok lazımmış gibi

espressoc

Chocolita · Salı 00:47

Bierfi tartı bugün geç geldiği için 1 uyarı var canım

Chocolita · Salı 00:48

yiitee .!.:
Geçmiş olsun. Acil şifalar olsun

Öğleyin işyerinde ne çıkarsa onu yiyorum.

15 dk leslie olur mu?

Geçmiş olsun. Acil şifalar olsun.

D u t .!.:
A çok geçmiş olsun çokom salgın mı var ne yine. Benim kızlar da hasta. Öğretmenler hasta

espressoc .!.:
Geçmiş olsun aciliyeti yok ne zaman iyi hissedersen güncellersin canım

Pembe Lotus .!.:
Chocolita şimdi gördüm geçmiş olsun canım ya Acil şifalar diliyorum

Çok sağolun kızlar. Her yerim ağrıyor korona mı bilmiyorum o salgın varmış

Chocolita · Salı 00:50

yazarhanim35 listeye ekledim tekrar hoş geldin

yazarhanim35 · Salı 01:22

Chocolita .!.:
yazarhanim35 listeye ekledim tekrar hoş geldin

Hoşbuldum teşekkür ederim

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

Y❀

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

Y❀

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

Nirvana

Nirvana

Eklentiler

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Yazar Hanım

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency