- 30 Ocak 2017
- 15.446
- 202.377
- 598
Olsun berfim hiç sorun değil. İyi ki de geldin. Hazır hissetmen lazımdı. Minik de geldi. Çok güzel kilo veriyor maşallah. Bakarsan hiç umudu yoktu. Sen hazırım diyerek en büyük adımı atmış oluyorsun şu an
Olsun berfim hiç sorun değil. İyi ki de geldin. Hazır hissetmen lazımdı. Minik de geldi. Çok güzel kilo veriyor maşallah. Bakarsan hiç umudu yoktu. Sen hazırım diyerek en büyük adımı atmış oluyorsun şu anIyiyim chocom sen nasılsınn seni gördüm daha iyi oldumaldım başımı gidiyorum yine bir destek bir yardım eli bana da uzanır mi ne olacak benim bu halim
EstağfurullahAnladım canım sağolasınçok soru soruyorum kusura bakma
Sen nasıl rahat hissedeceksen canım. Liste dışından katılmak istersen muhabbet ederiz. Kilo verdikçe paylaşırsın bizimle. Menü yazabilirsin. Ama bunlar kontrol dahilinde olmazİlk sayfayı okudum haftalık diyet yapiyorsunuz anladığım kadarıyla listeye ekleme olmazsa kenarda köşede takılıyım yeni gruba gireyim chocom sen nasıl dersen
Yaa maşallah minige darısı bana diyelim inşallah. Kilo ver al psikolojim de bedenim de bir tuhaf oldu. Ne deyim ki bu konu icimde çok derin ve uzun. Buranın bana iyi geleceğini düşündümOlsun berfim hiç sorun değil. İyi ki de geldin. Hazır hissetmen lazımdı. Minik de geldi. Çok güzel kilo veriyor maşallah. Bakarsan hiç umudu yoktu. Sen hazırım diyerek en büyük adımı atmış oluyorsun şu an
Kontrol dahilinde olsam benim için daha iyi olurEstağfurullah
Sen nasıl rahat hissedeceksen canım. Liste dışından katılmak istersen muhabbet ederiz. Kilo verdikçe paylaşırsın bizimle. Menü yazabilirsin. Ama bunlar kontrol dahilinde olmaz
Yalnız değilsinYaa maşallah minige darısı bana diyelim inşallah. Kilo ver al psikolojim de bedenim de bir tuhaf oldu. Ne deyim ki bu konu icimde çok derin ve uzun. Buranın bana iyi geleceğini düşündüm
Bence de daha iyi olur canım. Zevki orada zaten. Kurallar güzelleştiriyor. Öyle zorlayacak bir kural da yok. İlk hali gibi değilKontrol dahilinde olsam benim için daha iyi olur
Yalnız değilsinHiç konuşmasan bile şu an neler hissettiğini anlarız
gel sarılalım
O zaman napiyoruz şimdi kısacık bir özetleBence de daha iyi olur canım. Zevki orada zaten. Kurallar güzelleştiriyor. Öyle zorlayacak bir kural da yok. İlk hali gibi değil
Şimdi öncelikle sabah tartı fotoğrafı göndermen gerekiyor canım. Boy ve hedef de yazıyorsun. İlk sayfadaki zayıflama beslenme programında 3. Haftadayız. Su haftası. İlk sayfada görmüşsündür zaten. Buna uygun beslenip menü yazdığımızdaO zaman napiyoruz şimdi kısacık bir özetle
Tamamdır yarın sabah tarti fotosu atarim.Şimdi öncelikle sabah tartı fotoğrafı göndermen gerekiyor canım. Boy ve hedef de yazıyorsun. İlk sayfadaki zayıflama beslenme programında 3. Haftadayız. Su haftası. İlk sayfada görmüşsündür zaten. Buna uygun beslenip menü yazdığımızdaespressoc etiketliyoruz. Diyet yapıp, programa uygun olmadığında x koyar. X olursa egzersiz veya uyarı yok. Uygun beslenirsen ️ koyar. 5 ️ 1 uyarı sildirir. Bir de o hafta belirlenen egzersiz yapılır. Yapabilenler yapar.
Hoş geldinizMerhabalar gruba bende dahil olabilir miyim çok kısa sürede 8 kilo aldım ve zaten öncesinde de vermek için uğraşıyordum . Boy 168 kilo 83 küsürdü sabah güncel tartı atabilirim
Tamam olur öyle yapayımHoş geldiniz️ Cuma günü tartı günümüz. İsterseniz o gün alalım tartıyı. Şimdi bu sabah atsanız tekrar atmanız gerekecek. 2 günlük yüzde almış olmayın. Fark etmez derseniz yine de atabilirsiniz
Berrfeelinda seninde bilgin olsun canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?