Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Acquaa · Bugün 18:40

Chocolita .!.:
Acquaa Aylık sonuç + geldiğinden 1 uyarı var. Bu hafta Tuz haftasına dikkat ederek sildirebilirsin canım
Bu ay böyle olmuş olabilir. Fazla bir fark yok sabit gibi düşünelim. Regle yakın mısın?

Reglim canım ondan birde dün geceki tatlıda ödem yaptı sanırım onlarla birlikte böyle oldum.

Drdentist · Bugün 18:42

norayildiz .!.:
Yeni gelen kızlaaar hoşgeldiniz sefa getirdiniz

Hoşbulduk

D u t · Bugün 19:01

Chocolita .!.:
10 EKİM ŞAMPİYONU

NORAYILDIZ

-1.703

Ay çok şeker oldu Tebrik ederim norayildiz yine harika bir eksiyle geldin
D u t da bu hafta kilo vererek lige çıktı. Regl döneminde olmasına rağmen

17 Ekim Yıldızlar Ligi

️ @Mavistez (1.451)
️
️ norayildiz (1.703)

Noraaa bu haftada ligdesin
Mavistezi de liste yıldızlarında görmeye alışığız. Yine böyle bir eksi bekliyordum. Hiç şaşırtmadı ️
Listenin 3. En yüksek yüzdesi
-1.286 @Minik Duduklu Tencere nin
Yine bir şekilde adını yazdırdın
Tebrikler minikom
Alev ateş devam

Haftalık Denge Egzersizi

@TheDandelion
@yiitee
Sisko ama gururlu

Küçük farklarla + vardı. TheDandelion sabit geldi. Egzersizleri biliyoruz kızlar. Açılımını yapmadım. Bu hafta dengeleriz. Düşmek yok. Hepimizden geçti, geçecek.
Elimizden geleni yapıyoruz.

Aylık Sonuçlar

@labellevie -0.60
@Mavistez -2.95

Labelim eksidesin gayet güzel
Ama sınırın altında kaldığı için bu hafta 3 gün 8.000 adım veya 30 dk egzersiz.
Geçen haftada ben Aylık sonuç almıştım 0.55
Bu hafta belki de bu egzersiz sayesinde eksideyim
Mavistezz -3 kg muhteşemsin
Ve mezun olmak üzeresinn
️

Kişiler
Su Haftası Sonuçları

(1 gün️ = 1 puan)
Egzersiz

Bacak Egzersizi
Chocolita 2 1
TheDandelion 2 2
Acquaa 2 4
labellevie 1 ️ 2
yiitee 4 ️ 2
Pembe Lotus 4 ️ 4
espressoc 4 ️ 3
G gelgor 2 0
Mavistez 2 2
asliogretmen 4 ️ 4
D u t 4 ️ 4
Sisko ama gururlu 4 ️ 4
Minik Duduklu Tencere 4 ️ 4
Marjolein 1 1
norayildiz 2 2

Bu hafta tartı gününü cuma yaptığımız için 5 günlük liste paylaştık. Buna göre programa en az 3 gün uymuş olanların uyarısı silindi.
@Aslıöğretmen in işine yaradı. 1 uyarı silindi canım
Minik, şişko ama gururlu, dut, Espressoc
Pembe lotus ve yite 'ye de gösterdiği özen için teşekkürler
Neredeyse 5 de 5 yaptınız.
Acqua egzersiz de 4 yaptı

Espressoc unda belirttiği gibi bugünden itibaren
Sıfır Tuz haftasındayız.
Yemeklere extra Tuz eklemiyoruz.
Egzersiz 6.000 adım veya 15 dk egzersiz.
(Zorunlu değil. Yapabilen ️ alır. Zayıflama sürecine destek olur)
Tartı günü alınan
5 ️ 1 uyarı sildirir

İlk sayfa güncellendi.
Oradan da inceleyebilirsiniz.

Ellerine sağlık çokom

Chocolita · Bugün 19:05

D u t .!.:
Ellerine sağlık çokom

norayildiz · Bugün 19:22

Chocolita .!.:
10 EKİM ŞAMPİYONU

NORAYILDIZ

-1.703

Ay çok şeker oldu Tebrik ederim norayildiz yine harika bir eksiyle geldin
D u t da bu hafta kilo vererek lige çıktı. Regl döneminde olmasına rağmen

17 Ekim Yıldızlar Ligi

️ @Mavistez (1.451)
️
️ norayildiz (1.703)

Noraaa bu haftada ligdesin
Mavistezi de liste yıldızlarında görmeye alışığız. Yine böyle bir eksi bekliyordum. Hiç şaşırtmadı ️
Listenin 3. En yüksek yüzdesi
-1.286 @Minik Duduklu Tencere nin
Yine bir şekilde adını yazdırdın
Tebrikler minikom
Alev ateş devam

Haftalık Denge Egzersizi

@TheDandelion
@yiitee
Sisko ama gururlu

Küçük farklarla + vardı. TheDandelion sabit geldi. Egzersizleri biliyoruz kızlar. Açılımını yapmadım. Bu hafta dengeleriz. Düşmek yok. Hepimizden geçti, geçecek.
Elimizden geleni yapıyoruz.

Aylık Sonuçlar

@labellevie -0.60
@Mavistez -2.95

Labelim eksidesin gayet güzel
Ama sınırın altında kaldığı için bu hafta 3 gün 8.000 adım veya 30 dk egzersiz.
Geçen haftada ben Aylık sonuç almıştım 0.55
Bu hafta belki de bu egzersiz sayesinde eksideyim
Mavistezz -3 kg muhteşemsin
Ve mezun olmak üzeresinn
️

Kişiler
Su Haftası Sonuçları

(1 gün️ = 1 puan)
Egzersiz

Bacak Egzersizi
Chocolita 2 1
TheDandelion 2 2
Acquaa 2 4
labellevie 1 ️ 2
yiitee 4 ️ 2
Pembe Lotus 4 ️ 4
espressoc 4 ️ 3
G gelgor 2 0
Mavistez 2 2
asliogretmen 4 ️ 4
D u t 4 ️ 4
Sisko ama gururlu 4 ️ 4
Minik Duduklu Tencere 4 ️ 4
Marjolein 1 1
norayildiz 2 2

Bu hafta tartı gününü cuma yaptığımız için 5 günlük liste paylaştık. Buna göre programa en az 3 gün uymuş olanların uyarısı silindi.
@Aslıöğretmen in işine yaradı. 1 uyarı silindi canım
Minik, şişko ama gururlu, dut, Espressoc
Pembe lotus ve yite 'ye de gösterdiği özen için teşekkürler
Neredeyse 5 de 5 yaptınız.
Acqua egzersiz de 4 yaptı

Espressoc unda belirttiği gibi bugünden itibaren
Sıfır Tuz haftasındayız.
Yemeklere extra Tuz eklemiyoruz.
Egzersiz 6.000 adım veya 15 dk egzersiz.
(Zorunlu değil. Yapabilen ️ alır. Zayıflama sürecine destek olur)
Tartı günü alınan
5 ️ 1 uyarı sildirir

İlk sayfa güncellendi.
Oradan da inceleyebilirsiniz.

Anam kazanmışım

Baştaki rakibem dut olmak üzere bütün canım kızları tebrik ediyorum harikayız süperiz

Süper olmuş canım

Chocolita

D u t · Bugün 19:28

norayildiz .!.:
Anam kazanmışım

Baştaki rakibem dut olmak üzere bütün canım kızları tebrik ediyorum harikayız süperiz

Süper olmuş canım Chocolita

Tebrikler canım

Chocolita · Bugün 19:31

norayildiz .!.:
Anam kazanmışım

Baştaki rakibem dut olmak üzere bütün canım kızları tebrik ediyorum harikayız süperiz

Süper olmuş canım Chocolita

Sen yaptın canım

norayildiz · Bugün 19:33

D u t .!.:
Tebrikler canım

Sağol canımm

norayildiz · Bugün 19:34

Chocolita .!.:
Sen yaptın canım

Sayenizde canımm gerçekten çok iradesiz bir insanım normalde.. ama sizin motive etmeniz ne bileyim dertleşmemiz falan çok iyi geldi iyi varsınız

Devitamini · Bugün 20:20

Minik Duduklu Tencere .!.:
Bana çatır çatır rakip geliyor

Choco ayağımı sürüdüm sanırım

Geçen Devitamini etiketleyecektim bir yerde denk geldim ..hadi dedim ayıp olmasın belki kendi gelir

Yaaa canım tencerem nasılsın nasıl gidiyor

gelgor · Bugün 20:52

Chocolita .!.:
Tartı göndermeyenler var kızlar
G gelgor @Mavistez @Marjolein
Tartı gününün değiştiğini unuttunuz?

Unuttum gerçekten

Sisko ama gururlu · Bugün 21:05

Chocolita

espressoc
@chocol

Chocolita · Bugün 21:26

gelgor .!.:
Unuttum gerçekten

Yarın sabahtan atabilirsin canım

Chocolita · Bugün 21:27

Devitamini .!.:
Yaaa canım tencerem nasılsın nasıl gidiyor

Hoş geldin canım senin nasıl gidiyorr

Berrfeelinda · Bugün 21:27

Chocolita .!.:
İnşallah
Boy bilgisini de açabilir miyim listeye geçiyorum da
Berrfeelinda boy ve hedef yazmış mıydın canım

Yazmıştım chocom 1.70 boy
Hedef 79

D u t · Bugün 21:33

Selam

Allah affetsin bugün sudan çıkmış balık gibiydim
Kefir mayası aldım artık evde kendim yapcam kefirimi
Sabah kahvaltı yaptım klasik 1 dilim ekmek
Ara 2 ekler
1 çikilata
Son öğün 18.30
1 bardak kefir
1 çay tabağı kadar cips
Ama adım çok bence yaktım

Chocolita

espressoc

espressoc · Bugün 21:33

Kizzlar burda biz bir aile gibi olduk hepinizle o yüzden sizinle paylaşayim
Biliyorsunuz ben Aralık ayında tüp bebek tedavisine başlayacağım o yüzden hızlı kilo vermek istiyorum
Ama bu ay yeni bir takviye denemek istiyorum onu deniyorum dedim. Hatta ovulasyon testim hiç olmadığı kadar koyu çıkmıştı. Şimdi adetime 7 gün var ve benim lekelenmem olmus afedersiniz hiç böyle bişey yaşamadım umutlanmak istemiyorum ama olmus olabilir mi yaa

asliogretmen · Bugün 21:34

espressoc .!.:
Kızlar herkesi tebrik ediyorum yeni gelenler hoşgeldiniz .

Benim diyetisyenim zamanında ısrarla beni güne ılık limonlu zencefilli su ile başlatıyordu. Bu hafta onu deneyelim mi hepimiz

Yeni haftamız sıfır Tuz haftasi

Egzersiz olarak da günlük 6 bin adim veya 15 dk herhangi bir egzersiz yapalım bireysel. Gjw olur Leslie olur siz bilirsiniz

Dönüşlerinizi bekliyorum

Chocolita
@TheDandelion
Acquaa
@labellevie
@yiitee
@Pembe Lotus
G gelgor
@Mavistez
D u t
espressoc
Sisko ama gururlu
@Minik Duduklu Tencere
@Marjolein
asliogretmen
norayildiz
Berrfeelinda
@gundendi

Olabilir canım, toz zencefil de olur di me?

Chocolita .!.:
10 EKİM ŞAMPİYONU

NORAYILDIZ

-1.703

Ay çok şeker oldu Tebrik ederim norayildiz yine harika bir eksiyle geldin
D u t da bu hafta kilo vererek lige çıktı. Regl döneminde olmasına rağmen

17 Ekim Yıldızlar Ligi

️ @Mavistez (1.451)
️
️ norayildiz (1.703)

Noraaa bu haftada ligdesin
Mavistezi de liste yıldızlarında görmeye alışığız. Yine böyle bir eksi bekliyordum. Hiç şaşırtmadı ️
Listenin 3. En yüksek yüzdesi
-1.286 @Minik Duduklu Tencere nin
Yine bir şekilde adını yazdırdın
Tebrikler minikom
Alev ateş devam

Haftalık Denge Egzersizi

@TheDandelion
@yiitee
Sisko ama gururlu

Küçük farklarla + vardı. TheDandelion sabit geldi. Egzersizleri biliyoruz kızlar. Açılımını yapmadım. Bu hafta dengeleriz. Düşmek yok. Hepimizden geçti, geçecek.
Elimizden geleni yapıyoruz.

Aylık Sonuçlar

@labellevie -0.60
@Mavistez -2.95

Labelim eksidesin gayet güzel
Ama sınırın altında kaldığı için bu hafta 3 gün 8.000 adım veya 30 dk egzersiz.
Geçen haftada ben Aylık sonuç almıştım 0.55
Bu hafta belki de bu egzersiz sayesinde eksideyim
Mavistezz -3 kg muhteşemsin
Ve mezun olmak üzeresinn
️

Kişiler
Su Haftası Sonuçları

(1 gün️ = 1 puan)
Egzersiz

Bacak Egzersizi
Chocolita 2 1
TheDandelion 2 2
Acquaa 2 4
labellevie 1 ️ 2
yiitee 4 ️ 2
Pembe Lotus 4 ️ 4
espressoc 4 ️ 3
G gelgor 2 0
Mavistez 2 2
asliogretmen 4 ️ 4
D u t 4 ️ 4
Sisko ama gururlu 4 ️ 4
Minik Duduklu Tencere 4 ️ 4
Marjolein 1 1
norayildiz 2 2

Bu hafta tartı gününü cuma yaptığımız için 5 günlük liste paylaştık. Buna göre programa en az 3 gün uymuş olanların uyarısı silindi.
@Aslıöğretmen in işine yaradı. 1 uyarı silindi canım
Minik, şişko ama gururlu, dut, Espressoc
Pembe lotus ve yite 'ye de gösterdiği özen için teşekkürler
Neredeyse 5 de 5 yaptınız.
Acqua egzersiz de 4 yaptı

Espressoc unda belirttiği gibi bugünden itibaren
Sıfır Tuz haftasındayız.
Yemeklere extra Tuz eklemiyoruz.
Egzersiz 6.000 adım veya 15 dk egzersiz.
(Zorunlu değil. Yapabilen ️ alır. Zayıflama sürecine destek olur)
Tartı günü alınan
5 ️ 1 uyarı sildirir

İlk sayfa güncellendi.
Oradan da inceleyebilirsiniz.

emeğine sağlık çokom çok teşekkür ederiz.
Tebrikler canlar

espressoc · Bugün 21:34

D u t .!.:
Selam
Allah affetsin bugün sudan çıkmış balık gibiydim
Kefir mayası aldım artık evde kendim yapcam kefirimi
Sabah kahvaltı yaptım klasik 1 dilim ekmek
Ara 2 ekler
1 çikilata
Son öğün 18.30
1 bardak kefir
1 çay tabağı kadar cips
Ama adım çok bence yaktım
Chocolita espressoc

Dut bende yeni öğrendim hazır kefirlerde alkol oluşumu olabiliyormuş ginnes o yüzden helal sertifikasi vermiyormuş evde yapın karanlıkta kalsın aynı gün tüketin bekletmeyin diyorlar. Bekledikçe alkol oranı artiyormus nasıl yaptın sen evde

espressoc · Bugün 21:35

asliogretmen .!.:
Olabilir canım, toz zencefil de olur di me?

emeğine sağlık çokom çok teşekkür ederiz.
Tebrikler canlar

Evet çiçeğim toz zencefil zaten bende meyvesini tüketemiyorum çok ağır geliyor

Kişiler	Su Haftası Sonuçları (1 gün️ = 1 puan)	Egzersiz Bacak Egzersizi
Chocolita	2	1
TheDandelion	2	2
Acquaa	2	4
labellevie	1 ️	2
yiitee	4 ️	2
Pembe Lotus	4 ️	4
espressoc	4 ️	3
G gelgor	2	0
Mavistez	2	2
asliogretmen	4 ️	4
D u t	4 ️	4
Sisko ama gururlu	4 ️	4
Minik Duduklu Tencere	4 ️	4
Marjolein	1	1
norayildiz	2	2

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Y❀

Popüler Üye

Bş:80 gncl:74.9 hdf: 70

Nirvana

Üye

Bş:80 gncl:74.9 hdf: 70

Nirvana

Üye

Üye

Guru

Aktif Üye

Hedefe doğru adım adım 💪🫰

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Bş:80 gncl:74.9 hdf: 70

Eklentiler

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

81.05 🫣 güncel:75,35

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency