Adımlarım 5205Merhabalar,
Cemoos Chocolita
24 Kasım,Cuma günü
Kahvaltı yapmadım.
Öğlen,
*2 dilim taze kaşar
*1 simit yedim
(Öğlen karnım çok açtı. Simidin tamamını yedim maalesef. Cezam neyse çekmeye hazırım)
Akşam yemeğinde,
*3 ızgara köfte
*3 y.k. zeytinyağlı kereviz
*1 kase yoğurt yiyeceğim.
Su:Gün içinde 3 bardak su içtim.
Gün sonuna kadar 2 lt. ye tamamlayacağım.
*Adımlarımı gün sonunda paylaşacağımCemoos
Sevgiler.
Geçmiş olsun canım benimde baş agrisi tutunca hiçbir şey yapamiyorum24 Kasım Cuma
Kahvaltı
Klasik kahvalti yaptım
Ara
Çayla 1 çay bardağı çekirdek
Ara
2 mandalina
1 avuç karışık kuruyemiş
Akşam
1.5 kepçe kuru fasulye
1 porsiyon p.pilavı
2 minik kornişon turşu
Su 1.5 lt
Spor yok aslinda yapacaktim bugun ama baş ağrım vardı felaket gün boyu yapamadım ya
Cemoos Chocolita
Ayyyy yeminle regl sancisi ile nefes almak bile zor geliyo bazen Allah kolaylik versin gece rahat uyursun insAllahKızlar ben regl oldum baya ağrılı başladı
Aksi gibi yarım saate eşim gelecek alışverişe gidicez en az 2 saat sürer
Önceden ve önemli olmasa yatardim da erteleyemiyorum.
Gece çok hasta ve yorgun olmazsam bakayım menülere.
Saol canim ya evet bi tuhaf agri idi agri kesici ictim ona ragmen kac saat cektim sukur daha iyiyimGeçmiş olsun canım benimde baş agrisi tutunca hiçbir şey yapamiyorum
Geçmiş olsun iyi uyumaya çalışın.Selam kizlar
Bugun kiz ile evdeydim. Grip olmus,birazda naz yapiyordu.
Her aksam mesaisi sonrasi yine migrenim tuttu tabi. 3 gun 4 saat uyuyunca carpiyor.
Neyse spor yok,adim yok
Kiz ile tum gun yattim
Sabah yumurtali sandevic yedim
Ara 2 kucuk muz
Aksam 1 kucuk kase ufak manti
İyi geceler, ya ben de veremiyorum sanki ama benden kaynaklı benim kilo vermem için diyete tamamen uymam gerekiyor. Ben de İsveç diyetine başlayayım diyorum. 1 hafta yapıp biraz kilo verirsem motive olurum devam ederim diyete.İyi geceler kızlar diyete başlayali 2 ay oldu ve ben artik sıkılmaya başladım sanki şu ara durdu kilo vermem motivasyon kaybım da var nedense yeni kan diyorum yeni bi plan oluşturuyorum 15 gun ketojenik diyet yapmak niyetim bkaalim sporla destekleyecegim pazar ya da pazartesi başlıyorum hadi bakalım 2 haftada ne kadar gidecek
İsveç hep gördüm ama hiç denemedim kıza kafana yatıyorsa denemelisin benim de aynı irademi konrrol edemiyotrum o yüzden bi değişikliğe gitmek istiyorumİyi geceler, ya ben de veremiyorum sanki ama benden kaynaklı benim kilo vermem için diyete tamamen uymam gerekiyor. Ben de İsveç diyetine başlayayım diyorum. 1 hafta yapıp biraz kilo verirsem motive olurum devam ederim diyete.
Ben daha önce bir kez 13 gün bir iki kez de 1 hafta yaptım. Aslında çok zor değil mide küçülüyor devamı o yüzden daha kolay oluyor. Onda ne yazıyorsa onu uygulamak gerekiyor. Zorluğu o.İsveç hep gördüm ama hiç denemedim kıza kafana yatıyorsa denemelisin benim de aynı irademi konrrol edemiyotrum o yüzden bi değişikliğe gitmek istiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?