ayy inşallah bizde başarı öyküleri yazarız dimii?ben eskiden 60 65 tim ahh ah şimdi kocaman göbüşüm var otobüste yer veriyolar
Son düzenleme:
evet ya bende guzel ım zayıfken resmıme baksana sekerım cokmu kotu durumum kendı resmımı koydum ben resım yerıne bende ınanamıyorum ama hocam dıyo kanıt var belge var nasıl ıste bak dıyo olcum kartıma yazdıklarını gosterıyo doğru yanı dustum 85 ten daha on kılço vercem ama nasıl bılmıyom gunumun yarısı b te gecıyo canım cıkıyo tek hedefım 60 olur 65 olur olana kadarda bırakmamak olcak ınsallah bakalım senınde olur canım kafaya cok takma o zaman zor oluyo sen nerdesın canım
ay cok sevındım bende ızmırdeyım ne guzel yakınmısın acaba[/QUO
bu bir işaret mi acababiz çiğli de oturuyoruz sen?:26: ha bu arda foto ne zaman çekildi kilo vermeden önce mi?
ayy inşallah bizde başarı öyküleri yazarız dimii?ben eskiden 60 65 tim ahh ah şimdi kocaman göbüşüm var otobüste yer veriyolarbide canım ben 10 aydır 87-89 dayım zayıflıycama daha kilo almışım.ne zaman havalar ısındı kotlardan simitler pörtledi diyet zamanı geldiği aklıma geldi.sen benden daha erken başlamışsın ben önce kilo çizelgesi yaparak başladım diyete A bu arada ben izmirdeyim canım sen?
ay cok sevındım bende ızmırdeyım ne guzel yakınmısın acaba[/QUO
bu bir işaret mi acababiz çiğli de oturuyoruz sen?:26: ha bu arda foto ne zaman çekildi kilo vermeden önce mi?
bır aydan once falan galıba o resım cekılelı tam bılmıyom ama sekız kılo sonra verdım
bır aydan once falan galıba o resım cekılelı tam bılmıyom ama sekız kılo sonra verdım
ayy sen ozaman şimdi fıstık olmuşundurşöyle bende bi 65 olayım koycam fotoları hemde dar kotlarla çekilecem bu yaştan sonra yakışır mı bilmem ama önce sonra yaparız bu sayfalarda inşallah bi gün yaşasın diyet kardeşliği
zayıfkız arkadsım merhaba sayfana gelmısım dıkkat etmeden sana da cok basarılar hepımızın basarması ve hedef kılomuza ulasmamız dıleğiyle canım arkadsım
merhaba canim cok tesekkur ederim ben de 15 gun oldu 5 kilo verdim hedefe 7 kilo kaldı bakalim hazirana kadr şu aralar spor yapamıyorum 3 gundur ama yarin gidicem sinavlarim vardi malesef,seni de tebrik ederim 10 kilo az değil yani şu anda durumlar nasıl?
merhaba canim hosgeldin benim de boyum 173 kilom 75 di 70 oldum simdi 62 benim de hedefimkızlar beni de alın aranıza
ben de zayıfalamak istiorum hem de en acil en çabuk tarafından, zayıflamak için birçok sebebim var ama hala bi motive olup da kilo veremedim
boyum 1.70 iri kemikli bi yapım var ideal kilom olan 65 e ulaşmam lazım
diyet yoldaşlarım arkadaşlarım olun:13:
15 günde 5 kilo mu?? harikasın canım ya tebrik ederim ben de 11. gündeyim henüz tartılmadım ama kendimde hiçbi değişme hissetmiyorum sinirlerim çok bozuk ve moralim sıfırr
sen 15 gündür neler yaptın nasıl verdin onlarıı
istemek+inanmak=başarmanın yarısı
bende çok iradesiz biriydim inan ekmek olsa doymam tatlısız hayat mı olur o olmaz bu olmaz sonra bi baktım 42beden olmuşum 42 beden olduktan 3 hafta falan sonra karar verdim pazartesiden beri diyetteyim 5.günüm cnm masraflı oluyor+olarak ama Allah a şükür şuzamana geldim40 bedenim hedefim 36 olmak inşallah Yarabbim nasip eder ben sana destek oliyim sende bana ne yersem yazarım buraya (haftasonları hariç vaktim pek olmuyor )
kızlar benide alın aranıza daha az önce tatlı yedin her zaman ki gibi pişmanım ama ne fayda hazirana kadar 10 kilo vermek istiyorum boy 1.60 kilo 70 evlendim iyice şiştim birde polikist over var bu dahada beter kilo verirsem belki bebeğimde olur ne olur destek olalım hergüğn girecem bu topige destek istiyorum destek de verecem lütfen yardım ben iradesiz ve pis bogazım ayrıca çok selülitim var yürüyüş yapayım diyorum ama arkadaşım yok tek başına yürüüş yapacak bir yerde değilim keşke bir arkadaşım olsa yürüsek kilo versek neyse annem geliyor amöa oda çok kilolu 2 adımda pes ediyor yani genetik olarak eğilimde var kiloya birsürü yazlık elbise almıştım geçen sezon çogunu 1 kere bile giymedim eger kilo veremezsem hiç giyemiyecegim çünü hiç yakışmıyor millet diyecek ki kilolusun ondan bebegin olmuyor birazda bebekti tedaviydi derken stres yaptım kilo aldım lütfen arkadaşlar bana yardım edin kaç kilo verdiğimizi gün içinde neler yaptıklarımız yazalım verelim şu yağları
merhaba 4,650 falan diyeyim cok tesekkur ederim öncelikle canim cok ögün yedim gercekten 7 ogun yedim ve spor yapmaya calistim zaman buldukca yuruyuse cıktım.
sonra beyaz ekmek,un,pilav falan hic yemedim.
Ama gercekten 2 saatte bir falan yedim ve ac kalmadan metobolizmanim calismasini sagladim.Sen neler yaptın 11 gunde hic uzulme cunku soyle bi laf var bu kiloların hepsini bi gunde yaomadıgımız gibi o kadar da kolay veremeyiz ondan iradeni boyle korursan incecik olursun yaza kadar merak etme senin kilon kac ve hedefin ne?
meraba canım dün yazamadım kusura bakmabugün tartıldım veee 2.5 kilo vermişiiiiiiiiiimmmmmmmm
ay çok mutlu oldum yaa
ben de aynen senin gibi günde 6 öğün ama azar azar yedim unu pilavı kesmedim (malum yurtta kalıyorum ne çıkarsa onu yemek zorundayım) ama az az yedim :)
inşallah böyle devam eder verdiklerimi tekrar almasam ve böyle 2 haftada 2 kilo şeklinde gitse süper yani :)
ben 68 kiloydum 65.5 oldum hazirana kadar 60 ı görmek istiyorum :)
Merhaba canım cok haklisin her gun girip yazmaya basliycam bence de şöyle o zayıfladıgın gunlerı dusun yazlık elbiselerinin içinde o yardımcı olur belki sana benim de 7 kilo falan daha vermem lazim birbirimize destek olalim haklisin,bence de ancak birlikten guc dogar sen de hic moralini bozma bence cunku zayıflarsan dusunsene olucaklari o yuzden hep o gunleri dusun ve ben senin basaracagına eminiiim :)
meraba canım dün yazamadım kusura bakmabugün tartıldım veee 2.5 kilo vermişiiiiiiiiiimmmmmmmm
ay çok mutlu oldum yaa
ben de aynen senin gibi günde 6 öğün ama azar azar yedim unu pilavı kesmedim (malum yurtta kalıyorum ne çıkarsa onu yemek zorundayım) ama az az yedim :)
inşallah böyle devam eder verdiklerimi tekrar almasam ve böyle 2 haftada 2 kilo şeklinde gitse süper yani :)
ben 68 kiloydum 65.5 oldum hazirana kadar 60 ı görmek istiyorum :)
merhaba canim ara ogun yapmalısın ki ara ogunler ana ogunlerde cok yemeni onluyor mesela ben sana gunluk yaptıgım bi listeyi yazayımdestegin için çok saol zayıfkız inşallah hep birlikte veririz kiloları bugün başladım ama ara ögün yapmadım yazarsanız banada fikir olur çünkü ben pek bilmiyorum ne yemem gerektiğini saat 6 dan sonra yemeyecegim artık şekerişde çaydan çıkardım yeşilçay için diyorlar onu deneyecegim birde limonda şeker var mı acaba yani çaya katsak bişey olur mu?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?