Cnm senin açtığın konuyu okudum yumurtayla ilgili . Bizde koca karılar yumurtalar çalışsın diye sabah aç karnına yumurta sarısı yerler çiğden bizimkiler yapar ve sonuç alırlar bir araştır yinede cnmBende tamam derim haftaya dönelim daha iyi olur her gün her gün stres de oluyo tartilma günü belirleyelim.
Tesekkur ederim canım bu arastirayimCnm senin açtığın konuyu okudum yumurtayla ilgili . Bizde koca karılar yumurtalar çalışsın diye sabah aç karnına yumurta sarısı yerler çiğden bizimkiler yapar ve sonuç alırlar bir araştır yinede cnm
Bende yapmıştım cnm faydasını gördüm 15 gün devam etmiştim . Sabah aç yiyince insan bi garip oluyor . Ama dene derim sadece sarısı beyazını yemiyorsun cnmTesekkur ederim canım bu arastirayim
Çok iyi canim spora zaman ayirman.ben de bir düzene girebilsem bugün cocuklar mutfak yemek camasir derken gün nasil geçti anlamadim migdem bulanıyor bir yandan yesil cayın etkileri yine1 ceviz ve badem yedim yarım saat spor yaptım arkadaşlar
Afiyet olsun canim da biraz fazla mi kaçmış çeyrek ekmek yemekler birer tabak:))tabi sana söyleyen bende tatli canavarı:))Sabah 10: 30
Kaşarlı sucuklu yumurta (3 yemek kaşığı)
Çeyrek ekmek
6 zeytin
5 dilim tuzlu peynir
4-5 çay kaşığı tahin pekmez
Yarım salata
Saat 16:00
1 kase şehriye cobasi
1 tabak salçalı bulgur pilavi
1 tabak kavurma
2 tabak cacık::)))
1 dilim beyaz ekmek
Saat 17:30
2 dilim baklava
Saat 21:00
Bir avuç çekirdek
3-4 tane findik
Valla ne diyim menün cok hafif sen bizi sollarsın bu gidişle:))Merhaba arkadaşlar
Sabah 9;00
Süt
11:00
1 salkım üzüm
Çok az peynir
Serçe parmak kadar kepek ekmeği
Şekersiz limonlu çay
Limon 1 tane yedim
1:30
Kahve şade
Bir avuç çekirdek
5 badem tuzsuz
1 tane ceviz
Akşam yemeği
4;00
Kavurma ciğer böbrekküçük kase yedim
1 dilim kepek ekmeği
Yoğurt kürü yedim şimdi de
Yoğurt limon pul biber karışımı
Bol bol su ve spor yaptım
Bu günü böyle kapatıyorum işallah
Yatana kadar bişey yemem belki spor yine yaparım
100 kere ip atladım
Bu hafta bari yeme trilice geçeni hafta yedin zaten bu hafta tadına bakma bariKizlar benim menüm gelsin
Sabah
ılık su sirkeli
tost ekmeğinin yarısından tost
bir domates ,yarim salatalık,bir kac cay kaşığı cikolata
bir poğaça patatesli
küçük dilim peynir
şekersiz limonlu çay
Ara:şekersiz türk kahvesi,1 şekerpare
yesil cay
Akşam 6.30
yarim tabak yoğurtlu makarna(tereyağ soslu)
yarim kase komposto
1 dilim trilece (oglum yeni geldi kıramadım yaptim yine:))
şu an bir avuç leblebi kuru üzüm
daha bir sey yemem insallah
spor malesef yürüyüş dahi yapamiyorm fırsatım yok su an
şu icmeyide bir düzene koyucam artik.
İşallsh bana misafir gelmese bende gitmesem böyle devamValla ne diyim menün cok hafif sen bizi sollarsın bu gidişle:))
Bana uyar cnmKizlar tarti günü Cuma olsun ne dersiniz?
Sana da afiyet olsun canım inşallah yarın biraz daha dikkat edebilirim:))Kizlar benim menüm gelsin
Sabah
ılık su sirkeli
tost ekmeğinin yarısından tost
bir domates ,yarim salatalık,bir kac cay kaşığı cikolata
bir poğaça patatesli
küçük dilim peynir
şekersiz limonlu çay
Ara:şekersiz türk kahvesi,1 şekerpare
yesil cay
Akşam 6.30
yarim tabak yoğurtlu makarna(tereyağ soslu)
yarim kase komposto
1 dilim trilece (oglum yeni geldi kıramadım yaptim yine:))
şu an bir avuç leblebi kuru üzüm
daha bir sey yemem insallah
spor malesef yürüyüş dahi yapamiyorm fırsatım yok su an
şu icmeyide bir düzene koyucam artik.
Bu hafta bari yeme trilice geçeni hafta yedin zaten bu hafta tadına bakma bari
Hep birlikte zayıflıyalım ya
Zayiflicaz gülüm merak etme önemli olan akşamdan sonra yemeyi kesmek yeterki gündüz yiyim bir veya iki dilim:))Bu hafta bari yeme trilice geçeni hafta yedin zaten bu hafta tadına bakma bari
Hep birlikte zayıflıyalım ya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?