Mucize bir sey yapmamis o zaman hurma diyeti. Kacamakla alinan cabuk gidiyor zaten. Kalori kisitlamak yeterli bence. Hurma yogurtla kendimize iskence etmeye gerek yok. Benim 2.3 kilo da kacamak kilosuydu, hemen gitti.En fazla 3 gün yaptım onda da 1,5 kilo gitti onlarda kacamakla aldığım kilolar biz senin yöntemi uygulayalim bence 3 günde 2.3 vermişsin kalan 1 günde de 600 Gr vermişsin :)
ivit :)Aa ben senin kilonu gormedim. 66 olmussun. 64u gormustun, sen de benim gibi sapitmissin o zaman
evet canım umarım başarabilirim bu kezBen 3 gunde 2.3 kg odemden kurtulduguma gore sen de 2 gunde verirsin cok sıkı tutarsan.liliyaa
vermişsin ya önemli olan o :)Gümaydın dostlar iyi haftalar hayırlı kandiller bol eksili tartılargećen pazt 66.8 dim bu sabah 66.2 yim fark -600 kızlar
Ahahahaha çok güldüm canım yorumunavallahi dediğin gibi olduk
Sağol kuzum bende cok merak ediyodum hatta akşam baya baya midem kazındı sırf sabah tartı heyecandan bozmadım ama dünle bugün aynı kiloda görünuyorum benim içinde sürpriz oldu 65 leri görmeyı bekliyodum
kakaovanilya tekrar aramıza döndüğüne çok sevindim canım ne güzel yediklerini telafi edip -leri bile görmüşsün
hem az yemişsin hem de üstüne yürüyüş yapmışsın süper. keşke canım ya en güzel spor yürüyüşKizlar bu arada ben bir seyi atladim. Cuma gunu arkadasim bana 2 kopegini birakti tasiniyor diye. Pazar aksamina kadar ben baktim. Kopekler birlikte yuruyus yapmiyorlar, sorun cikariyorlar o yuzden ikisini ayri ayri gezdirdim. 3 gun boyunca gunde 1.5-2 saat civari yuruyus yapmis oldum. Sporun etkisi bir baska oluyor gercekten. Benim kopegimin kalcasinda bir rahatsizlik var diye onunla yuruyus yapamiyorum. Keske hasta olmasaydi, mecburen yuruyus yapardim o zaman
Bugun bir arkadaş bahsetti 10 gün hurma ve su içmiş 5 kilo vermiş hadi darisi basinaöğlen 7 hurma 1 kase yoğurt
türk kahvesi
Cuma gunumuz hayirli olsun o zaman tarti gunumuz icinbundan sonra tartı günümüz cuma olarak değişmiştir.
yarın bildirim yaptıktan sonra ilk cumadan itibaren başlıyoruz.
Masallah çalişkan olduk desene ne hazirlitcan ramazana oyle simdiden basliyonBende 3 hurma yedim birde sade kahve ictim dünden beri derin temizlik yapıyorum ona devam edicem anca açıldım
Daha sonra ramazan için buzluga birşeyler hazırlayıp koyucam Ramazan'a kadar yoğun geçecek :)
Yazsaydin merak ettim hem biraz yazdikca kendine kizar ertesi gun icin telafi ederdinKusura bakma canimya dunden beri misafir agirliyorum...yoruldukca sizleri okuyorum....
Diyetime bugun dikkat edemedim..
Hic yediklerimi yazmim..
Sarma,misket köfte,manti yapmayı düşünüyorum içli koftelerimde bugün maraştan geldi onları da buzluguma attımMasallah çalişkan olduk desene ne hazirlitcan ramazana oyle simdiden basliyon
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?