- Katılım
- 4 Nisan 2014
- Mesajlar
- 5.077
- Emoji Skoru
- 10.602
- Puanlar
- 448
Koşu bandında yarım saat yürüdüm 110 kalori yakmışım
Allah kabul etsin canımMerhaba canım @sarem2015 bugün oruç olacagim insAllah simdi az tabakta pilavla yahni yedim 2 kasıkta yoğurt yarin aksam hafif geçirmeye calisirim
500 ml de su içtim birazda yarin iftardan sonra içerim yine en kotu 1.5 lt tamamlarım insAllah
İnşallah canım seninde olurkeske benimde kosu bandım olsa ya
Allah kabul etsin canım
@isimsiz965 canım iftardan önce Halep teki müslüman kardeşlerimiz için dua edermisin
Benim akşam yemeği çorba 5 tane sarmaAksam iftar için yiyeceklerim :)
bi tabak içinde az pilav ve kırmızı et
3 kaşık yoğurt
3 4 tane salatalik tursusu
Canım şu an adetliyim bizde vatsaptan bi grup yaptık halep için Rabbim dualarımızı kabul buyursun inşallah@sarem2015 napıyorsun nasılsın kusura bakma 2 gündur giremiyorum oğlum çok hasta onla ilgileniyorum insAllah bugünden itibaren yazmaya calisirim menülerimi
Birde halep için 10000 ihlas okuyoruz alabilir misin sende ? Müsahit değilsen önemli deil ama