HEDEFİM 55 ☺

Bizim grupta okuyamayanlar ya kahhar çekiyo
 
Kahvaltım peynirli yumurta dereotu maydanoz 3 zeytin 3 dilim salam 1 dilim ekmek
 
Canım bu aralar çok sıkıntılı bi süreç geçiriyorum 1 2 gün daha gelmeyebilirim geldiğimde konuşuruz insAllah
@sarem2015
 
Akşam yemeği çorba kabak yemeği birazcık mantar yemeği yoğurt
 
Kahvaltım soğanlı yumurta azcık peynir bal 2 dilim ekmek
 
Selamun aleykum canım @sarem2015
Nasılsın
Kilom 63.8 bu hafta sadece 100 gr gitmiş hayırlısı diyelim yapacak bisey yok
Kahvaltım
2 dilim ekmek
1 kase menemen
bir parca peynir
 
Öğle
2 dilim ekmek
İçine 3 ince dilim kaşarla sandviç
 
Bugün ki kilom 57.3 Giden 400 gram bayadır oynamıyordu tartı
 
Kahvaltım sucuklu yumurta kahvaltılık 2 dilim ekmek
 
İki gündür çok giremiyorum dünden beri dış ağrısı çekiyorum dişćiye gittim pek bişey yiyemedim o yüzden yazmadım
 
Arkadaşım bu kadar ihmallik yeter hadi tam gaz devam edelim şu zayıflama işini hızlandıralım@isimsiz965
 
Sabah kalkınca 1 çay kaşığı Çörek otu yağı içtim ardından sirkeli ballı suyumu içtim
çörek otu yağı zayıflamaya ve bir çok şeye faydası var ama tadı ćok keskin geldi umarım alısirım
 
`