Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

sersum · 10 Temmuz 2013

senem_35 .!.:
deneyeyim bakalım bikaç gün kendime kolay yollar bulmam lazım bi yerden sonra da alışkanlık halini alır heralde. peki kahvaltı için çok erken mi kalkıyosunuz? o kahvaltıyı hzırlamak vakit alır çünkü. bn her sabah yoldan simit alıp işe gidiyorum kahvaltım o yani):

ben kahvaltıda yanıma alacaksam salçalı omlet yapıyorum mesela (zeytinyağlı)soğukta güzel oluyor(10 dk nı almıyor pişirmek)haşlama da olur ben sevmiyorum onu...kızımın beslenme kasesi var 3 bölmeli ona koyuyorum yanına peynir zeytin söğüş domates falan ...çantamda mutlaka torbada ceviz ya da badem taşırım zaten..(acil durumlar için..) inan beni 2-3 e kadar tutuyor..alıştıkça kolaylaşıyor herşey..öğlende
sarfoşumun dediği gibi çorba salata yeter sana..karar vermek yetiyor inan..zor değil

oylesarhosolsamkiiii · 10 Temmuz 2013

sersum .!.:
senle ben tam çıkarız kayınçom gelir yine..

naaptın dün dinlenebildin mi barii..ben ayrılır ayrılmaz sızmışım 9.30 a kadar uyudum

bende yattım ama hemen uyuyamadım çayların katkısı bide evde yalnızdım babamda gitti yazlığa stres yaptım sanırım uzun zamandır yanlız kalmamıştım yarın yiğen geliyor allahtan :31:

sersum .!.:
soner yalçının son kitabı canım..

hee duyduysamda unutmuşum yeni duymuşum gibi geldi bende bakarım kitapcıya gidince :16:

sersum · 10 Temmuz 2013

oylesarhosolsamkiiii .!.:
bende yattım ama hemen uyuyamadım çayların katkısı bide evde yalnızdım babamda gitti yazlığa stres yaptım sanırım uzun zamandır yanlız kalmamıştım yarın yiğen geliyor allahtan

hee duyduysamda unutmuşum yeni duymuşum gibi geldi bende bakarım kitapcıya gidince

ben de kızım gidince eşim nöbetçi olunca senin gibi oldum..epey bi uyuyamadım..Allah kimseyi yalnız bırakmasın zor valla.:26::26:.

ben alalı epey oldu kitabı daha moduna giremedimdi..şimdi hazır hissediyorum kendimi okumam geldi

oylesarhosolsamkiiii · 10 Temmuz 2013

senem_35 .!.:
deneyeyim bakalım bikaç gün kendime kolay yollar bulmam lazım bi yerden sonra da alışkanlık halini alır heralde. peki kahvaltı için çok erken mi kalkıyosunuz? o kahvaltıyı hzırlamak vakit alır çünkü. bn her sabah yoldan simit alıp işe gidiyorum kahvaltım o yani):

Kahvaltı tabağı kolay kalkarkalkmaz yumurtaları pişir salatalık domates vs akşamdan yıkayıp doğramadan dolaba koy sabahda doğra veya ısırarak ye peynir zeytin pastırma sucuk ceviz badem fındıkfıstık hazır zaten çayıda iş yerinde içersin böylece yediklerindek demiri vücut kullanır :34:

__PINAR__ · 10 Temmuz 2013

forumda böyle bir topik olduğunu bilmiyordum, genelde karataycıyım deyince hemen saldırıya uğrarım, benim gibi kişiler varmış çok sevindim.

umarım beni alırsınız aranıza.

Karatay diyetine birden başladık, nisan ayında (yaklaşık 3 ay oluyor), Karatay'ın iki kitabını ve kitaplarında devamlı bahsettiği 7'den 70'e Taş Devri Diyeti kitabını okuduk. ve hayatımız değişti. eşim ben ve arkadaşımız. bu 3 ay içinde eşim 14 kilo, arkadaşımız 8 kilo verdi, ben de 8 kilo verdim. Ve eskisi gibi aygın baygın, hareketsiz, ölü balık değilim, eklem ağrılarım tamamen geçti, çarpıntılarım bitti ve cildim güzelleşti (sivilcelerim eski sivilce izlerim hepsi geçti gitti pürüzsüz ve doğalım :)) hepimizin hayat kalitesi arttı. Çocuklarımı da kesinlikle Karatay Hoca'nın kitaplarında anlattığı gibi büyüteceğim.

belki beni eklersiniz diye bilgilerimi yazayım.

Rumuz= __PINAR__
B.tarihi= 15 Nisan 2013
B.kilo= 77
Geçen hafta = --
Bu hafta= 69
Fark= -8
Haftalık yüzde= --
Toplam fark= 8
Boy=1.60
Beden=42
Spor= Günde 2 defa (sabah uyanınca ve akşam yemeğinden sonra)
Yaş= 26

ve bu üç ay boyunca karatay diyetine aykırı tek bir adım bile atmadım. hiç bir kaçamağım olmadı, çünkü eşim benden daha kararlı ve annem babam ağbim ise sonsuz destekçim, onlara yemeğe kalacaksak bize özel menüler hazırlıyorlar, en son bize ekmeksiz köfte bile yapmışlar, çok lezzetliydi :16:

senem_35 · 10 Temmuz 2013

sersum .!.:
ben kahvaltıda yanıma alacaksam salçalı omlet yapıyorum mesela (zeytinyağlı)soğukta güzel oluyor(10 dk nı almıyor pişirmek)haşlama da olur ben sevmiyorum onu...kızımın beslenme kasesi var 3 bölmeli ona koyuyorum yanına peynir zeytin söğüş domates falan ...çantamda mutlaka torbada ceviz ya da badem taşırım zaten..(acil durumlar için..) inan beni 2-3 e kadar tutuyor..alıştıkça kolaylaşıyor herşey..öğlende
sarfoşumun dediği gibi çorba salata yeter sana..karar vermek yetiyor inan..zor değil

yarın uygulamaya öğle yemeği ile başlayayım o zaman

sabah başlayamam çünkü evde yumurta yok. bi de marketlerdeki organik yumurtalardan mı alıyosunuz? serbest dolaşan tavuk bulamayız ki yumurtasını bulalım ist.da(

oylesarhosolsamkiiii · 10 Temmuz 2013

sersum .!.:
ben de kızım gidince eşim nöbetçi olunca senin gibi oldum..epey bi uyuyamadım..Allah kimseyi yalnız bırakmasın zor valla.:26::26:.

ben alalı epey oldu kitabı daha moduna giremedimdi..şimdi hazır hissediyorum kendimi okumam geldi

Lojmanda olsam korkmazdım belki ama sivilde ve annemin evi 1. katta, üstelik biz küçükken hırsız girmişti :23:

hırsızdan diil ama sapıktan korkarım :31:

Hadi sen kitap okumaya ben eve gideyim iyi geceler bol leptinler :54:

sersum · 10 Temmuz 2013

__PINAR__ .!.:
forumda böyle bir topik olduğunu bilmiyordum, genelde karataycıyım deyince hemen saldırıya uğrarım, benim gibi kişiler varmış çok sevindim.

umarım beni alırsınız aranıza.

Karatay diyetine birden başladık, nisan ayında (yaklaşık 3 ay oluyor), Karatay'ın iki kitabını ve kitaplarında devamlı bahsettiği 7'den 70'e Taş Devri Diyeti kitabını okuduk. ve hayatımız değişti. eşim ben ve arkadaşımız. bu 3 ay içinde eşim 14 kilo, arkadaşımız 8 kilo verdi, ben de 8 kilo verdim. Ve eskisi gibi aygın baygın, hareketsiz, ölü balık değilim, eklem ağrılarım tamamen geçti, çarpıntılarım bitti ve cildim güzelleşti (sivilcelerim eski sivilce izlerim hepsi geçti gitti pürüzsüz ve doğalım :)) hepimizin hayat kalitesi arttı. Çocuklarımı da kesinlikle Karatay Hoca'nın kitaplarında anlattığı gibi büyüteceğim.

belki beni eklersiniz diye bilgilerimi yazayım.

Rumuz= __PINAR__
B.tarihi= 15 Nisan 2013
B.kilo= 77
Geçen hafta = --
Bu hafta= 69
Fark= -8
Haftalık yüzde= --
Toplam fark= 8
Boy=1.60
Beden=42
Spor= Günde 2 defa (sabah uyanınca ve akşam yemeğinden sonra)
Yaş= 26

ve bu üç ay boyunca karatay diyetine aykırı tek bir adım bile atmadım. hiç bir kaçamağım olmadı, çünkü eşim benden daha kararlı ve annem babam ağbim ise sonsuz destekçim, onlara yemeğe kalacaksak bize özel menüler hazırlıyorlar, en son bize ekmeksiz köfte bile yapmışlar, çok lezzetliydi

hoşgeldin
öncelikle tebrikler..harika gidiyorsun..tabii alırız aramıza herkese yer var topiğimizde..sadece yazdan dolayı biraz sessiz kaldık..ama tatil bitince herkesler burada oluyor..hem muhabbet ediyor hem de zayıflıyoruz beraberce..birbirimizi motive ediyoruz..
ilk sayfamızda kurallarımız yazıyor zaten..eğer cuma listemize de girmek istersen 2 hafta düzenli menü bildiriminden ve liste yapma sırasına girmeyi kabul ettikten sonra cuma yarışmamıza da katılabilirsin ..ya da sadece gelip muhabbete de katılabilirsin..biz herşeye varız.. başarılar..

senem_35 .!.:
yarın uygulamaya öğle yemeği ile başlayayım o zaman sabah başlayamam çünkü evde yumurta yok. bi de marketlerdeki organik yumurtalardan mı alıyosunuz? serbest dolaşan tavuk bulamayız ki yumurtasını bulalım ist.da(

asıl istanbulda bulabilirsin canım özgür tavuk yumurtası..büyük marketlerde ya da şarküterilerde satılıyor..ama ben mahrumiyet bölgesindeyim ve mecbur bulduğumu yiyorum..mecburrrbaşarılar

sersum · 10 Temmuz 2013

oylesarhosolsamkiiii .!.:
Lojmanda olsam korkmazdım belki ama sivilde ve annemin evi 1. katta, üstelik biz küçükken hırsız girmişti hırsızdan diil ama sapıktan korkarım

Hadi sen kitap okumaya ben eve gideyim iyi geceler bol leptinler

aman sus kıss Allah korusun..:26::26:iyi düşün iyi..

iyi geceler tatlım..yarın görüşürüz..

oylesarhosolsamkiiii · 10 Temmuz 2013

__PINAR__ .!.:
forumda böyle bir topik olduğunu bilmiyordum, genelde karataycıyım deyince hemen saldırıya uğrarım, benim gibi kişiler varmış çok sevindim.

umarım beni alırsınız aranıza.

Karatay diyetine birden başladık, nisan ayında (yaklaşık 3 ay oluyor), Karatay'ın iki kitabını ve kitaplarında devamlı bahsettiği 7'den 70'e Taş Devri Diyeti kitabını okuduk. ve hayatımız değişti. eşim ben ve arkadaşımız. bu 3 ay içinde eşim 14 kilo, arkadaşımız 8 kilo verdi, ben de 8 kilo verdim. Ve eskisi gibi aygın baygın, hareketsiz, ölü balık değilim, eklem ağrılarım tamamen geçti, çarpıntılarım bitti ve cildim güzelleşti (sivilcelerim eski sivilce izlerim hepsi geçti gitti pürüzsüz ve doğalım :)) hepimizin hayat kalitesi arttı. Çocuklarımı da kesinlikle Karatay Hoca'nın kitaplarında anlattığı gibi büyüteceğim.

belki beni eklersiniz diye bilgilerimi yazayım.

Rumuz= __PINAR__
B.tarihi= 15 Nisan 2013
B.kilo= 77
Geçen hafta = --
Bu hafta= 69
Fark= -8
Haftalık yüzde= --
Toplam fark= 8
Boy=1.60
Beden=42
Spor= Günde 2 defa (sabah uyanınca ve akşam yemeğinden sonra)
Yaş= 26

ve bu üç ay boyunca karatay diyetine aykırı tek bir adım bile atmadım. hiç bir kaçamağım olmadı, çünkü eşim benden daha kararlı ve annem babam ağbim ise sonsuz destekçim, onlara yemeğe kalacaksak bize özel menüler hazırlıyorlar, en son bize ekmeksiz köfte bile yapmışlar, çok lezzetliydi

Hoş geldin aramıza bu topiğin kurucusu ve idarecisi Sersum arkadaşımız kendisi çalıştığı için bütün gün burada olmasa da hergün gelip yazıları okuyup elinden geldiğince yanıtlıyor

Ben 2012 mart ortasından temmuz 2012 başına kadar 3.5 ayda 14 kilo verip o günden beri 1-2 kilo alıp vererek ve çok sıkmadan sabit tutuyorum üstelik sporda yapamıyorum bazen güzel havalarda akşamları yürüyüş yapıyorum ama evde olduğum zaman çok sıcak değilse sürekli ev içinde hareket halinde olarak spor yapmış kadar oluyorum. tabi hızla kilo verirken en azından mekik yapsaydım karnım sarkık olmazdı şimdi :31:

benim eşim ve bir arkadaşımda benden sonra başladılar ve ikiside 10 kilo verdiler ama erkekler daha fazla ve hızlı veriyor kadınlar daha yavaş tabi :34:

senem_35 .!.:
yarın uygulamaya öğle yemeği ile başlayayım o zaman sabah başlayamam çünkü evde yumurta yok. bi de marketlerdeki organik yumurtalardan mı alıyosunuz? serbest dolaşan tavuk bulamayız ki yumurtasını bulalım ist.da(

__PINAR__ · 10 Temmuz 2013

sersum .!.:
hoşgeldin
öncelikle tebrikler..harika gidiyorsun..tabii alırız aramıza herkese yer var topiğimizde..sadece yazdan dolayı biraz sessiz kaldık..ama tatil bitince herkesler burada oluyor..hem muhabbet ediyor hem de zayıflıyoruz beraberce..birbirimizi motive ediyoruz..
ilk sayfamızda kurallarımız yazıyor zaten..eğer cuma listemize de girmek istersen 2 hafta düzenli menü bildiriminden ve liste yapma sırasına girmeyi kabul ettikten sonra cuma yarışmamıza da katılabilirsin ..ya da sadece gelip muhabbete de katılabilirsin..biz herşeye varız.. başarılar..

çok teşekkür ederim, ilk sayfayı okudum, o zaman ilk önce iki hafta boyunca menümü yazacağım yarın sabahtan itibaren başlıyorum. liste yapma sırasına girmeyi de elbette kabul ederim.

herkese iyi geceler.

senem_35 · 10 Temmuz 2013

bi başlayayım da bnm için hayattaki en zor şey bşye başlamak yıllarca düşünür durur ama başlayamam. düşünerek yapılacak sanki herşey((

bir de erken çıkabilsem işten spor salonuna yazılcam kendim hayatta bu tembellikle kalkıp spor yapmam biri illa dürtcek

bakalım yumurtayı bulabilecek miyim.

sersum · 10 Temmuz 2013

__PINAR__ .!.:
çok teşekkür ederim, ilk sayfayı okudum, o zaman ilk önce iki hafta boyunca menümü yazacağım yarın sabahtan itibaren başlıyorum. liste yapma sırasına girmeyi de elbette kabul ederim.

herkese iyi geceler.

rica ederim..iyi geceler

oylesarhosolsamkiiii · 10 Temmuz 2013

sersum .!.:
aman sus kıss Allah korusun..:26::26:iyi düşün iyi..

iyi geceler tatlım..yarın görüşürüz..

bu sefer kesin çıkıyorum yeni gelen arkadaşlarla sen ilgileniyosun zaten yarın akşam 9-10 arası gelirim yine :34:

hepinize iyi geceler bo leptinler :54:

sersum · 10 Temmuz 2013

3. öğün

taze naneli ve madensulu 3 bardak ayran

3 km yürüdüm

sersum · 10 Temmuz 2013

oylesarhosolsamkiiii .!.:
bu sefer kesin çıkıyorum yeni gelen arkadaşlarla sen ilgileniyosun zaten yarın akşam 9-10 arası gelirim yine

hepinize iyi geceler bo leptinler

asyam21 · 11 Temmuz 2013

huuuuuuu nerdesiniz nan :27:

leylak84 · 11 Temmuz 2013

oylesarhosolsamkiiii .!.:
Selam millet 9 da geldim geçmişi okudum, yürüyüştesiniz sanırım

Leylak benim anneminde burun kemiği eğriliğinden nefes alamıyordu ve en az 25 yıl önce olduğu ameliyatla rahatladı ve hala rahat nefes alıyor senin okuduğun tekrarlayanlar et mi aldırmış kemik mi :44: bence et aldıranların tekrarlama olasılığı daha fazla yetişkinlerde kemik büyümez ama et olabilir :44:

selam canım
et değil canım kemik...bi arkadaşım da ameliyat oldu bu yüzden ve tekrarladı.yakın şahidiyim yanieğriliği biraz da alerji azdırıyo ama.alerji yüzünden burun içi şişip, tamamen tıkanıyo ve nefes alınmıyo malesefama anneninki tekrarlamamış ne güzel ya

sersum .!.:
kıss aynen benimki de solda..bugün kamerayla baktık doktorla beraber alttaraftan kapalı akıntı da var..off çok sinir..
benim doktorun dediği yöntem de tekrarlayabilir canım ..ama kemik ameliyatı tekrarlamaz..benim ki kemik ameliyatı olacak..bu yöntem ise geçici çözüm..daha karar vermedim..ilaçları 1 ay kullanıcaz bakalım..

aynen jhon vaynenn

tekrarlamayacağını bilsem ben kesin olurum sersumum ama emin olamıyorum.sarfoşuma da yazdım,arkadaşım da bu yüzden ameliyat oldu ama tekrarladı onunki de..off bilmiyorum

sersum .!.:
dayanabildiğim kadar dayanıcamm..o tanpon olayı beni çookk korkutuyor..

ayyy tampon muuu11 yaşımda sinizüt yüzünden yaşadım o iğrenç şeyi,allah yaşatmasın bi daha

leylak84 · 11 Temmuz 2013

iftardan sonra eşimle 4 km yürüdük
bugün çok susuzluk çektim,şimdiye kadar 2,5-3 lt falan içmişimdir herhalde

_Kardelennn_ · 11 Temmuz 2013

Selam karatayın şekerleri nasılsınız kaçamaksız karatay uygun iftar yaptık yürüyüş falan yok sıcakdan baygınlık geçiriyoruz resmen

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

hedef şaştı ...

Aktif Üye

hedef şaştı ...

Aktif Üye

323

Aktif Üye

Aktif Üye

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Aktif Üye

323

Aktif Üye

hedef şaştı ...

Aktif Üye

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Fit anne olma yolun da :)

Guru

Guru

KD 13.03.2013başladım

Benzer Konular