• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

İftar

1 hurma
1 kepçe domates çorba
4 yaprak sarma
1 kaşık patates puresi
bonfile et
1 bardak ayran

Ara
1 fincan sekersiz türk kahvesi
1 gün kurusu
1 CB sütlü kahve
1 bardak yeşil çay
1 adet çilek, 1 dilim portakal

sahur

1.5 yumurtalı menemen
1 dilim ekmek
1 kk peynir
1 hurma
1 CB sut
 
İyi ramazanlar arkadaşlar..Oruç tutanlara kolaylıklar diliyorum..

Dün akşam ve öğlen aynı yedim
:kk77::kk77::kk77:
2-3 kaşık z.yağlı taze fasulye
6-7 adet z.yağlı bulgurlu sarma
yoğurt
hamsi buğulama
:kk77::kk77::kk77:

arada 2 top maraş dondurma

kavaltım
:kk77: :kk77: :kk77:
salçalı omlet
1 dilim ekmek
peynir zeytin
2 kıl biber
lorlu domates salatası
çay çayyy
:kk77::kk77::kk77:
 
Merhaba kızlar bende bundan sonra menü yazacağım aldım başımı gidiyorum Safransari Safransari senin menüleri merak ediyorum belki banada fikir olur ben şuan adet dönemindeyim oruçlu değilim ama yinede bugünkü menüyü yazayım ama diyetlik değil

Kahvaltım
3 dilim krem peynirli ekmek

1 sade nescafe

Akşam
1 kase etli pirinç pilavı
1 tane Tekirdağ köfte

2 top kek(keki ufalayıp az sütle ıslattı top yaptım)
2 top dondurma
2 çilek
1 çay
 
İftar

1 hurma
1 kase mercimek çorba
4 kaşık yoğurtlu patlıcan.
Bonfile et
3 adet yaprak sarma

Ara
Türk kahvesi, 1 gün kurusu
Nescafe

Sahur
Mantarlı biberli omlet 1 yumurtalı
1/2 dlm peynir.
1 hindi salam
1 dilim ekmek
1 bardak sut
 
Selam kızlar...
Dün 2. öğünüm
:kk77: :kk77: :kk77:
kekiklim tavuk sote
körili makarna
salata
yoğurt
:kk77::kk77::kk77:
köri.jpg

Evdeysek eğer kendi tavuk dünyamızı kendimiz yaparız.. :confused: :KK45: :rolleyes:
 
Bu sabah
:kk77::kk77::kk77:
Sütlü kaşarlı omlet
peynir zeytin
kıl biber
domatesli lorlu salata
:kk77::kk77::kk77:

2. öğünüme güveç yapıyorum ..Bu hafta 4 gün işe gideceğim yemeğimi yanımda götürüyorum..Bir de kabaklı havuçlu patatesli mücver yaptım fazladan...Artık yemekhaneye de güvenmiyorum..hadi yemek sıcak ama tabaklar çatal bıçak riskli..
 
İftar

1 hurma
1 kepce mercimek corba
2 biber dolması
4 kaşık yoğurtlu patlican

Ara
Türk kahvesi 1 gün kurusu
Sütlü kahve 1 fincan
Yeşil çay

Sahur

1 poğaça
1 haşlanmış yumurta
2 zeytin, yarın dilim peynir
1 hindi salam
1 bardak süt
 
merhaba kızlar . salgın yüzünden 16 mart tan bu yana evdeyiz
çocuklar , ev işleri vs derken ramazana da ulaştık çok şükür .

dün iftarda
1 su bardak lor (süt kesilince lor yaptım ) ile omlet
havuç salatası
1 kase yoğurt .
20 tane falan çilek
1 ay dilimi kavun
1 muz
1 parça pide
evdekilere farklı yemeler yaptım
kemikli et haşladıydım . suyuna pilav yaptıydım
eşim illa et verdi bi parça . hiç benlik değil . zorla işte.

akşam iftarda hep canım . menemen , biberli omlet . taze soğanlı omlet ,turşu kavurması, ekşili pırasa, közlenmiş biber , mücver falan çekiyor . illa yapıyorum bunlardan her akşam .
 
sahurda yediklerim
10 tane kadar çilek
1 su bardağı lor ile yumurtalı omlet
1 ay dilim kavun
biraz pide
1 greyfurt
peynir zeytin
 
Meraba arkadaşlar bende bugün başladım diyete, i f diyeti yapıyorum bilenler bilir beraber olursak daha eğlenceli olur diye düşündüm dilerim zayiflariz
 
iftara tavuklu oilav. tavuk suyuyla

kabak patlicanli kavurma
bibber kavurmasi .sarimsakli yogurtlu
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
Mune
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
127K
Chocolita
Chocolita
Ellssa
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21469 21470 21471
Yorumlar
429K
Görüntüleme
7M
Dil-i bitab
Dil-i bitab
lilasdaily
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
25K
reyhan_nazli
reyhan_nazli
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Zeytur
Back
X