Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

20nil05 · 12 Haziran 2020

Gerçi şimdi fark ettim 67.200 görünüyor ama ben 67.500 yazmıştım kusura bakmayın kızlar ben 67.500 yazmıştım gözler yakını göremiyor
Geçen hafta 68.600 du
Bu hafta 67.200
Fark 1.400 gr mis ben yakını göremeyen gözlerle anca bu kadar teşekkürler iyi akşamlar
Akşam yemeğinde
1 tam alabalık
1 kase tarhana çorbası
Bolca yesil salata
Çay
Şimdiden yazayimda
Hepinize kolay gelsin kızlar

sterlicya6 · 12 Haziran 2020

philosophergirl .!.:
Teşekkür ederim canım. Kısmetse 17 Ekim kına 18 Ekim düğün

Daha varmis canim. Rahat rahat verirsin kilonu

nnnadal .!.:
Kızlar sizin çocuklarınız neler yiyor benimkiler çorba ve kuru şeyler yemek istiyor sulu yemek yedirmekte zorlanıyorum pilav makarna patates kızartması pizza poğaça gibi şeyler istiyorlar sürekli nerde yanlış yapıyorum her çocuk böyle mi

Benimkilerde öyle genelde. 7 yasindaki oglum cok yemek secer. Fasulyeymis nohutmus zorlarsam 2-3 kasik yer. Corba,plav makarna o tarz seyler istiyor surekli. Küçükte 4 yasinda bizim yedigimiz her seyden yemek istiyor. Kabakmis fasulyeymis. Bazen diyorum benmi hata yaptim. Büyük oglana alistiramadim mi. Ama oda yok ikisinide aynı büyüttüm. Cocugun kendi yapisindan heralde boyle şeyler.

Bu arada sabah
Uyaninca 1 kuru incir. Ve 5 findik yedim. Kahvaltiyi 12 ye dogru yaptim.
1domates yarim salatalik, 1 yemek kas. Lor peynir. Az yagda sotelenmis biber 2 yemek kasigi yedim. 1 haslanmis yumurta, yesillik ve 1 dilim tam bugday ekmegi.

Ara
1 bardak kefir 5 badem

Aksam
Kabak yemegi 7 kasik
Salata
Bulgur pilavi 3 kasik

20nil05 · 12 Haziran 2020

sterlicya6 .!.:
Daha varmis canim. Rahat rahat verirsin kilonu

Benimkilerde öyle genelde. 7 yasindaki oglum cok yemek secer. Fasulyeymis nohutmus zorlarsam 2-3 kasik yer. Corba,plav makarna o tarz seyler istiyor surekli. Küçükte 4 yasinda bizim yedigimiz her seyden yemek istiyor. Kabakmis fasulyeymis. Bazen diyorum benmi hata yaptim. Büyük oglana alistiramadim mi. Ama oda yok ikisinide aynı büyüttüm. Cocugun kendi yapisindan heralde boyle şeyler.

Bu arada sabah
Uyaninca 1 kuru incir. Ve 5 findik yedim. Kahvaltiyi 12 ye dogru yaptim.
1domates yarim salatalik, 1 yemek kas. Lor peynir. Az yagda sotelenmis biber 2 yemek kasigi yedim. 1 haslanmis yumurta, yesillik ve 1 dilim tam bugday ekmegi.

Ara
1 bardak kefir 5 badem

Aksam
Kabak yemegi 7 kasik
Salata
Bulgur pilavi 3 kasik

Yok canım ne alakası var seninle şimdi çocuklara birşeyler yedirmek istesen bile çocuklar yemiyorlar benim kızımda sebze yemeklerini sevmez ama ne bileyim internet bulduğum degisik yemek tariflerini ay ne farklıymış bunu bir deneyim bari deyip yanında sesli düşünerek yavaş yavaş yedirmeye başladım

20nil05 · 12 Haziran 2020

philosophergirl .!.:
Teşekkür ederim canım. Kısmetse 17 Ekim kına 18 Ekim düğün

Az kalmış Allah hayırlı uğurlu etsin vok mutlu olun inşaallah tatlı telâşlar başlamıştır ❤❤❤

philosophergirl · 12 Haziran 2020

demirleke .!.:
az kalmış .
çeyizler hazırlandı mı.
kaç zamandır nişanlısın.

19 Temmuzda bir sene olacak

Normal çeyiz olarak ufak tefek şeyler kaldı ama eksikler hiç bitmiyor maalesef

sterlicya6 .!.:
Daha varmis canim. Rahat rahat verirsin kilonu

Inşallah canım ya ama ben çok tartiya takılı kalmak istemiyorum önemli olan ayna gördüğüm o yüzden spor daha önemli ama tabi 59 ya da 58 kg olsam mutlu olurum

20nil05 .!.:
Az kalmış Allah hayırlı uğurlu etsin vok mutlu olun inşaallah tatlı telâşlar başlamıştır ❤❤❤

Çok teşekkür ederim canım. Yavaş yavaş başladık bakalım ev de tadilat işleri var şimdilik onları yaptırıyoruz

philosophergirl · 12 Haziran 2020

20nil05 .!.:
Atmayı unuttum en son kilomu çekmiştim ama dosya ekleme kısmı etkinlesmiyor neden acaba ekleyemiyorum

Uygulamadan mi giriyorsun acaba canım? Ben uygulama kullanıyorum orada dosya ekleme etkin değil nedense.

20nil05 · 12 Haziran 2020

philosophergirl .!.:
Uygulamadan mi giriyorsun acaba canım? Ben uygulama kullanıyorum orada dosya ekleme etkin değil nedense.

Yok sonra hallettim canim hatta atınca fark ettim benim gözler de sıkıntı var 67.200 muş ben 67.500 gördüm

philosophergirl · 12 Haziran 2020

Kızlar menünün
Kahvaltıda tam buğday unundan dürüm içine domates peynir ve mantar soteledim.
Ara
Maalesef 1 dilim kek

1 bardak kefır
1 avuç leblebi
Spor
Programın 5. Günü 50 dakika
Akşam

Aytanesii · 12 Haziran 2020

philosophergirl .!.:
Uygulamadan mi giriyorsun acaba canım? Ben uygulama kullanıyorum orada dosya ekleme etkin değil nedense.

Google dan atın uygulamadan atılmıyor ekran resmi alırsanız dah kolay atarsınız

sterlicya6 · 12 Haziran 2020

N nnnadal aklima simdi geldi canim. Hangi konudan aldim bilmiyorum. Burdaki konulardan arkadaslarin paylastigi, diyetisyenin verdigi diyet listesinde bi tarif var ama denemedim hic. 1 kabak, 1 patates veya kereviz,1 havuc ,ispabak, 1 cay bardagi mercimek bunlari 1-1.5 litre suda haslayip blendirsan gecir. Ustune 1 kasik Zeytinyagi ısıtmadan servis yapmadan koyulabilir. 3 aksam yemeginde 1 kase çorba yaninda yogurt ve salatayla ile ekmeksiz yiyoruz. Konuyuda bulursam paylasirim.

nnnadal · 12 Haziran 2020

Sabah
Dün kü kadar karpuz
Beyaz peynir
Çocuklardan kalan 3 ısırık tost

1 sade nescafe

Öğle
4 kaşık tavuklu peynirli makarna

4 tane erik
3 tane cips
Birkaç kuruyemiş

Akşam
6 kaşık tavuklu sebze yemeği
3 kaşık bulgur pilavı
1 kase salata

Çay çay çay

Çocukları uyutunca sade kahvemi içerim onları uyutmaya çalışıyorum

nnnadal · 12 Haziran 2020

sterlicya6 .!.:
Benimkilerde öyle genelde. 7 yasindaki oglum cok yemek secer. Fasulyeymis nohutmus zorlarsam 2-3 kasik yer. Corba,plav makarna o tarz seyler istiyor surekli. Küçükte 4 yasinda bizim yedigimiz her seyden yemek istiyor. Kabakmis fasulyeymis. Bazen diyorum benmi hata yaptim. Büyük oglana alistiramadim mi. Ama oda yok ikisinide aynı büyüttüm. Cocugun kendi yapisindan heralde boyle şeyler.

benimkilerde küçükken yiyordu büyük olan 6 yaşında doğduğundan beri hep iştahsız bir çocuktu beni hep uğraştırdı hala öyle yemekte hadi demekten dilimde tüy bitiyor ortanca da herşeyi yerdi o hep iştahlıydı 3 yaşında şimdi abisi ne isterse ne yerse onları yiyor bakalım küçük nasıl olacak umarım o da abilerini örnek almaz benim ortanca büyük olsaymış çok güzel örnek olacakmış

sterlicya6 .!.:
N nnnadal aklima simdi geldi canim. Hangi konudan aldim bilmiyorum. Burdaki konulardan arkadaslarin paylastigi, diyetisyenin verdigi diyet listesinde bi tarif var ama denemedim hic. 1 kabak, 1 patates veya kereviz,1 havuc ,ispabak, 1 cay bardagi mercimek bunlari 1-1.5 litre suda haslayip blendirsan gecir. Ustune 1 kasik Zeytinyagi ısıtmadan servis yapmadan koyulabilir. 3 aksam yemeginde 1 kase çorba yaninda yogurt ve salatayla ile ekmeksiz yiyoruz. Konuyuda bulursam paylasirim.

peki gün içinde ne yeniyormuş pazartesi kabak deneyim önce

nnnadal · 12 Haziran 2020

philosophergirl .!.:
Kızlar menünün
Kahvaltıda tam buğday unundan dürüm içine domates peynir ve mantar soteledim.
Ara
Maalesef 1 dilim kek
1 bardak kefır
1 avuç leblebi
Spor
Programın 5. Günü 50 dakika
Akşam

Maşallah çok güzel gidiyorsun hedefin kaç kilo olmak

sterlicya6 · 13 Haziran 2020

nnnadal .!.:
peki gün içinde ne yeniyormuş pazartesi kabak deneyim önce

85 kiloyum diyetisyen listelerini paylaşırmısınız çok ihtiyacım var çok kötüyüm
Konu bu canim. Mesaj arasinda yazmis birisi listesini orda yaziyordu.

philosophergirl · 13 Haziran 2020

nnnadal .!.:
Maşallah çok güzel gidiyorsun hedefin kaç kilo olmak

Teşekkür ederim canım inşallah kalıcı olarak bu sekilde gider sıkılıyorum ben çünkü belli bir zamandan sonra. Eskiden hep 55 kg diyordum ama artık bıraktım şimdilik 58 ile 60 arası bir rakam beni mutlu eder ama tartıdan ziyade ayna da inceldiğimi görmek daha mutlu eder. O yüzden rakamlara çok bağlı kalmak istemiyorum

nnnadal · 13 Haziran 2020

sterlicya6 .!.:
85 kiloyum diyetisyen listelerini paylaşırmısınız çok ihtiyacım var çok kötüyüm
Konu bu canim. Mesaj arasinda yazmis birisi listesini orda yaziyordu.

çok teşekkür ederim canım okudum gerçekten arkadaş üşenmemiş ayrıntı yazmış takdir ettim

philosophergirl .!.:
Teşekkür ederim canım inşallah kalıcı olarak bu sekilde gider sıkılıyorum ben çünkü belli bir zamandan sonra. Eskiden hep 55 kg diyordum ama artık bıraktım şimdilik 58 ile 60 arası bir rakam beni mutlu eder ama tartıdan ziyade ayna da inceldiğimi görmek daha mutlu eder. O yüzden rakamlara çok bağlı kalmak istemiyorum

En doğrusunu yaparsın canım bende aynı şeyi düşünüyorum kilodaki rakamlar her kişide farklı duruyor ben 65-70 arası olunca hiç fazla durmuyorum bana yakışıyor ama bu herhangi biriniz için kabus kilo olabilir önemli olan ayna ve kendini o kiloda mutlu hissedip beğenmekle alakalı

Aytanesii · 13 Haziran 2020

Saat 5 te iki kase çorba içtim öncesinde bir avuç fındık yedim saatini hatırlamıyorum

nnnadal · 13 Haziran 2020

Aytenazmi .!.:
Saat 5 te iki kase çorba içtim öncesinde bir avuç fındık yedim saatini hatırlamıyorum

Canım gün içinde yediklerimizi yazıyoruz üzerine konuşuyoruz güzel oluyor ama gün sonunda toplu yazarsak daha verimli olacağını düşünüyorum bende hergün yazamıyorum ama mümkün oldukça öyle yapalım

nnnadal · 13 Haziran 2020

12 Haziran 2020 listemiz
20nil05 67,2 -1400
sterlicya6 65,7 - 800
A aaadddaaa 63,9 - 500
philosophergirl 64,1 - 300
WitcherGirl - 300
N nnnadal 83,5 sabit
Aytanesii +1100 sütlü

adilemir · 13 Haziran 2020

kahvaltim
yaninda1 dilim ekmwk ve 5 zeytin yedim. soymayinca
bugun bir de aksam yerim saat 4 ya da 5 te
nasipse

dun 4 saat disarda kaldik cocuklarla. eve gelince manti yaprim. yedim 1 tabak.çunkü dısarida cok harcadim. kurt gibi aciktim çünkü

mantim

3 de 1 ini yedim

el acmasi. kendi. yaptim
ama buyuk buyuk yaptim

bunun gibi 1 tane daha yaptim.. yetmezdi çünkü. bunu esim tek basina yedi

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Popüler Üye

69kg dan 58 kg giden yol...

Popüler Üye

Popüler Üye

"I'm alone!" you will shout one day.

"I'm alone!" you will shout one day.

Popüler Üye

"I'm alone!" you will shout one day.

Eklentiler

Popüler Üye

69kg dan 58 kg giden yol...

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

69kg dan 58 kg giden yol...

"I'm alone!" you will shout one day.

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Benzer Konular