• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

elifce82 .!.:
günaydın kızlarrrrr.sabah yürüyüşümü yaptım duşumu aldım ohhhh rahatladım.kaç gündür yürümüyordum.şimdide klasik karatay kahvaltımı yapıyorum.yumurtada yiyorum çiğdemcim:)yanına zencefilli limonlu çay.evde kuşburnu kalmamış.herkese hayırlı günler diliyorum.bugün okulda nöbet var öğlen süt ve badem ile geçiştiricem zatenöpüldünüz:16::16::16:
Genişletmek için tıkla...



Oh mis oldu şimdi netten araştır demir bulunan gıdaların listesini yap çiğ yenebiliyosa çiğ ye falan kısa sürede toparlarsın canım. :16:
Afiyet olsun :16::16:

ihya .!.:
merhaba kızlar haftasonu misafirlerim vardı cok güzel zaman gecırdık ama cok kacamak yaptim:22: uzun süredir yemeyi hayal ettigim herseyi yedim :22:siki durun dudaginiz ucuklayacak
dun
sabah
bıraz ekmekle kahvalti
aksam
kocaman bi tabak maklube kendileri kızarmıs patateslı etli pırınc pılavı:35:
dondurma
karpuz
kavun
Bu kadarla da kalmadım :5::30:
gecede
kumpir:18:
waffle :17:
:53::53::53::53::53::53:
bugunde dünün vicdan azabiyla iştahım kapandı resmen
sabah
bıraz peynır
aksam
az kahvaltı yaptım esımın zoruyla:43:
insallah telafi edebılmişimdir:14:
Genişletmek için tıkla...


Sopa geliyor sopa ya lele yaaa lele :22::22::22:

ozlemkartal .!.:
:9::9::9::9:evet canım nefis ve doyurucuydu:27::27:sersumum yaz geldi topik ıssızlaştı kıss,ne yapsak ki:26:biraz da burada sosyalleşelim arkadaşlar huuu:kkk::kkk:bakın burayı ihmal eden kaçamağın dibine vurur unutmayın:27::27:
Genişletmek için tıkla...

Tatile de gitsem her gün gelicem kızlar inşallah :kkk: Gerçekten burası adamı kendine getiriyor :kkk: Yani telden girsem bile mutlaka ama mutlaka bildirim yapmaya çalışıcam. Ben dövün gelmezsem tamam mı :1::1::1::1:
 
ekmeksiz bir yaşam zor geldi gözüme hala ağzımın suyu akarak bakıyorum ekmeğe.ilk tercihim her zaman ekmek arası bişeyler olurdu çünkü.


ama 3 haftayı bitirdim.midem bağırsaklarım öyle rahatki...
 
efsanur .!.:
ekmeksiz bir yaşam zor geldi gözüme hala ağzımın suyu akarak bakıyorum ekmeğe.ilk tercihim her zaman ekmek arası bişeyler olurdu çünkü.


ama 3 haftayı bitirdim.midem bağırsaklarım öyle rahatki...
Genişletmek için tıkla...

İlk günler bende aynı senin gibiydim. Ama inanır mıısn şuan ne gereksizmiş boşuna yiyormuşum diyorum. :16: Sabır sabııırrrr :29:
 
kızlar merhaba.

akşamki menüm;
tavuk
yoğurt

sabahta klasik karatay kahvaltısı. hepimz için iyi bir gün olsun inş :16:
 
_Kardelennn_ .!.:
selam kızlar 1 lahmacun ayran hiç bişey yiyesim yapasımda yok tahlillerim güzel çıktı bu alet uyuz ettı benı bugun (Holter) harbı sapıtık tansıyon bı yüksek bi düşük canım çok sıkkın allah hayırlısını versin
Genişletmek için tıkla...
canım sevindim tahlillerin iyi çıkmasına:52:..tansiyon da dediğin gibi stresten bence..tatil fikri harika bence de canım..ailenle başbaşa kafa dinlemek gibisi yok..çok iyi düşünmüşsün ve en kısa sürede uygula bence..:16::16::16::16:
cigdemklcsn .!.:
Canım benim ya :54: Tatile falan gitseniz 2-3 günlüğüne yakınlarda bi yerlere bile olabilir. Boluya abanta falan gidin mesela hafta sonu çok güzel orası değişiklik olur eşine de sana da çocuklara da :54:
Genişletmek için tıkla...
aynen:52::52::16::16:
ihya .!.:
merhaba kızlar haftasonu misafirlerim vardı cok güzel zaman gecırdık ama cok kacamak yaptim:22: uzun süredir yemeyi hayal ettigim herseyi yedim :22:siki durun dudaginiz ucuklayacak
dun
sabah
bıraz ekmekle kahvalti
aksam
kocaman bi tabak maklube kendileri kızarmıs patateslı etli pırınc pılavı:35:
dondurma
karpuz
kavun
Bu kadarla da kalmadım :5::30:
gecede
kumpir:18:
waffle :17:
:53::53::53::53::53::53:
bugunde dünün vicdan azabiyla iştahım kapandı resmen
sabah
bıraz peynır
aksam
az kahvaltı yaptım esımın zoruyla:43:
insallah telafi edebılmişimdir:14:
Genişletmek için tıkla...
:22::22::22::22:az yiyerek telafi edemezsin canım yürüyüş şart..:kkk::16::16:
ozlemkartal .!.:
:9::9::9::9:evet canım nefis ve doyurucuydu:27::27:sersumum yaz geldi topik ıssızlaştı kıss,ne yapsak ki:26:biraz da burada sosyalleşelim arkadaşlar huuu:kkk::kkk:bakın burayı ihmal eden kaçamağın dibine vurur unutmayın:27::27:
Genişletmek için tıkla...
haklısın canım herkesler bi yerlerde.:47:.sonra da ağlayarak geliyoruz topiğe:14::14:..huuu kızçelerrrr özlemimi beni duyun...topiğe çağrıııı:kkk::kkk::kkk:
cigdemklcsn .!.:
Sopa geliyor sopa ya lele yaaa lele :22::22::22:

Tatile de gitsem her gün gelicem kızlar inşallah :kkk: Gerçekten burası adamı kendine getiriyor :kkk: Yani telden girsem bile mutlaka ama mutlaka bildirim yapmaya çalışıcam. Ben dövün gelmezsem tamam mı :1::1::1::1:
Genişletmek için tıkla...
:60::60::60: sen zevkle dövüyosun milleti bak ben de gelmezsen seni nası dövücemmm:27::27::27:
efsanur .!.:
ekmeksiz bir yaşam zor geldi gözüme hala ağzımın suyu akarak bakıyorum ekmeğe.ilk tercihim her zaman ekmek arası bişeyler olurdu çünkü.

ama 3 haftayı bitirdim.midem bağırsaklarım öyle rahatki...
Genişletmek için tıkla...

ekmeğe ben de hala dayanamıyorum o tazecik kokusuna ama tutuyorum kendimi..:31::31::31:
daha ne olsun:46::46::46::nazar::nazar:
 
sabah 6 da kalkmıştım sonra eşim gitti ben de tv seyrederken sızıp kalmışım 10 da uyandım..ergenyusum bilgisayardaydı tabii ..onu da kaldırıp kahvaltımı yaptım..şimdi de çayımı içiyom:7::7::7:

sabah
:56::56::56:
pastırmalı omlet
peynir ve yoğurt
4-5 kiraz
1 kırmızı erik
:56::56::56:bugün pro yapacaktım meyvelere dayanamadım..ama yarı pro olur benimki de :1::1::1:akşama pro :kkk::kkk:
 
Tünaydın kısslar.....
Sabah karatay kahvaltımı yaptım.kahvaltıdan önce de 5 km yürüyüş:52::52::52:
 
sersum .!.:
sabah 6 da kalkmıştım sonra eşim gitti ben de tv seyrederken sızıp kalmışım 10 da uyandım..ergenyusum bilgisayardaydı tabii ..onu da kaldırıp kahvaltımı yaptım..şimdi de çayımı içiyom:7::7::7:

sabah
:56::56::56:
pastırmalı omlet
peynir ve yoğurt
4-5 kiraz
1 kırmızı erik
:56::56::56:bugün pro yapacaktım meyvelere dayanamadım..ama yarı pro olur benimki de :1::1::1:akşama pro :kkk::kkk:
Genişletmek için tıkla...

Çiğdem de sersum gelecek diye bekler :9::9::9: Ben de kahvaltımı meyve yiyerek yaptım bugun çok güzeldi. Arada değişiklik istiyr insan yahu :27:
 
12:00 Kahvaltı

1 kk peynir
1 kase kavun
2 yumurta (3 çeri domatesli)


17:00 Akşam

1 biber dolması
3 kaşık yoğurt + keten tohumu
1 lahmacun


:37:
 
akşam
:56::56:
2 parça tavuk incik
2 kaşık arnavut ciğeri
2 kaşık sulu köfte
yoğurt
:56::56::56:
 
$971505_656577124355983_1855849790_n.webp


Dimi ama :47:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
Mune
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
132K
Chocolita
Chocolita
Ellssa
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21931 21932 21933
Yorumlar
439K
Görüntüleme
7M
Ellssa
Ellssa
lilasdaily
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
26K
reyhan_nazli
reyhan_nazli
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
23K
Zeytur
Zeytur
Back
X