• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Filiztoprak
B.tarihi=07 Mart 2013
B.kilo=78
Geçen hafta=70.4
Bu hafta=70.4
Fark=0
Haftalık yüzde=%0
Toplam fark=7.6
Kızlar en azından kilomu korumuşum.Bugün dışarıda iftarımızı açıcağız.Benim içinde iyi oldu.Akşama kadar dinleneyim.Hiç yemek yapacak halim yoktu.İnşallah sizler kilocukları vermişsinizdir.Hepinizi öpüyorum.:54::54:

 
Herkese günaydın canlarım:16::16:
Ben bugün artıdayım kaçamaklardan dolayı...inşallah sizler kilo vermişsinizdir.

Baş.kilo:91,5
Geçen haftaki kilo:69
Bu haftaki kilo:69,5
Fark:+500 gr
Yüzde:+0,724

Liste yapan arkadaşım kolay gelsin şimdiden:16::16:
 
Uzun süre sonra yapacagım ilk bildirim.
onceden verdigim 25 kiloyu isin icine katmıyorum. Yeniden yarida kalan hedefim için çizelge yapacagım.

Bildirim


Başlangıç tarihi: 27 TEM 2013
Başlangıç kg: 74.90
Geçen hafta: 73.00
Bu hafta: 72.00
Fark: -1 kg
Toplam fark: -3 kg
Beden: 40
Spor: pilates direnç lastiği ile hareketler ve hergün 1 saat yürüyüş
Boy: 1.72
Yaş: 25
 
arkadaşlar...bayramda şehir dışında olacağım için o cuma bildirim yapamayacağım. Bu nedenle menü bildirimlerime bayramdan sonra başlayacağım kısmetse... (ama yinede takipteyim...) ondan 2 hafta sonrada kilo bildirimine başlamaya hak kazanacağım inşallah... Hepinizin tartı yüzünüzü güldürsün... bol leptinler... Sevgiler...
 
sersum .!.:
sağol canım..hepberaber inşallah:16::16::16:
afiyet olsun:16:

bak cicim yavaş yavaş gidiyor daha ne olsun.:52::52:.tut bira kendini:41::41::16::16:

:46:harika menü ..canım öğünlerine yoğurt ya da ayran eklersen daha iyi olur..yoğurdun yağ yakıcı özelliğini unutmamalı..:34::34::34: afiyet olsun.:16::16:
Genişletmek için tıkla...

İnşallah canım benim,ramazandan sonra yürüyüşe de başlarsam gidecek inşallah:16:
 
rumuz:sersum
başlangıç tarihi:15 nisan 2012
başlangıç kilo:85
geçen haftaki kilo:73.5 kg
bu hafta kilo: 73.2 kg buna da şükür:31::31:
haftalık yüzde:--%0.408
haftalık fark:--300 gr
toplam fark:11.8 kg
yaş:38
beden:bilmiyorum
spor:5 gün sabah ve akşam 2 mil leslie

72 yi görürüm diyordum ama olmadı..napalım..devam devam..:kkk::kkk::kkk:yaşasın karatay..:kkk::kkk:

herkesleri tebrik ederim veren veremeyen alan.:46::46::46::46:.biz buradayız gerisi boş gidecek kilolarr:52::52::52::52:
 
NuruDilara .!.:
arkadaşlar...bayramda şehir dışında olacağım için o cuma bildirim yapamayacağım. Bu nedenle menü bildirimlerime bayramdan sonra başlayacağım kısmetse... (ama yinede takipteyim...) ondan 2 hafta sonrada kilo bildirimine başlamaya hak kazanacağım inşallah... Hepinizin tartı yüzünüzü güldürsün... bol leptinler... Sevgiler...
Genişletmek için tıkla...

tamamdır canım..sorun değil..iyi tatiller...:16::16::16:
 
arkadaşlar fikrinizi almak istiyorum.:28::28::28:
.önümüzdeki cuma bayram herkes biyerlerde olacak malum.:34:.ben diyorum ki listeyi bir sonraki cumaya alalım.:34::34:.hepimiz için daha iyi olur diye düşündüm ne dersiniz:44::44:...hepimiz bu haftaki kilomuzu baz alır yüzdesini ikiye böleriz...
fikirlerinizi bekliyorum...:68::68::68::68::68:
 
sersum .!.:
rumuz:sersum
başlangıç tarihi:15 nisan 2012
başlangıç kilo:85
geçen haftaki kilo:73.5 kg
bu hafta kilo: 73.2 kg buna da şükür:31::31:
haftalık yüzde:--%0.408
haftalık fark:--300 gr
toplam fark:11.8 kg
yaş:38
beden:bilmiyorum
spor:5 gün sabah ve akşam 2 mil leslie

72 yi görürüm diyordum ama olmadı..napalım..devam devam..:kkk::kkk::kkk:yaşasın karatay..:kkk::kkk:

herkesleri tebrik ederim veren veremeyen alan.:46::46::46::46:.biz buradayız gerisi boş gidecek kilolarr:52::52::52::52:
Genişletmek için tıkla...

tebrikler sersumum:46::46:72 yi görememişsin belki ama en azından + da değilsin datlum:34::34:hem 300 gr kârdasın dimi ama:52::52:
sersum .!.:
arkadaşlar fikrinizi almak istiyorum.:28::28::28:
.önümüzdeki cuma bayram herkes biyerlerde olacak malum.:34:.ben diyorum ki listeyi bir sonraki cumaya alalım.:34::34:.hepimiz için daha iyi olur diye düşündüm ne dersiniz:44::44:...hepimiz bu haftaki kilomuzu baz alır yüzdesini ikiye böleriz...
fikirlerinizi bekliyorum...:68::68::68::68::68:
Genişletmek için tıkla...

bence çok iyi fikir datlum,zaten liste çok sakin,bayramda kimse olmaz yoğunluktan:31::31:
 
sabah
:56::56:
3 hurma
ceviz
:56::56::56:

öğlen
:56::56:
1 tabak buğdaylı yeşilmercimek salatası
1 kase yoğurt
:56::56:
 
rumuz:regen
başlangıç tarihi:15 nisan 2013 (1,5 ay tatil arasi)
başlangıç kilo:72 küsür
geçen haftaki kilo:68 kg
bu hafta kilo: 67,5 kg
haftalık yüzde:-%0,735
haftalık fark:-500 gr
toplam fark:4,5 kg


ayyyyyyyyyyy kizlar tatil siskinligini attim ooohhh cok sükür :32::32::32::32::32: düsünüyorum da neler yedim, ayyyy iyiki üc-bes kilo almadim yaaa :30::30::30:

kilo veren ya da sabit kalan herkesi tebrik eder, alanlara accik kizaraktan diyetimize cok cok cok bi sürü basarilar dilerim :16::16::16:
 
sersum .!.:
arkadaşlar fikrinizi almak istiyorum.:28::28::28:
.önümüzdeki cuma bayram herkes biyerlerde olacak malum.:34:.ben diyorum ki listeyi bir sonraki cumaya alalım.:34::34:.hepimiz için daha iyi olur diye düşündüm ne dersiniz:44::44:...hepimiz bu haftaki kilomuzu baz alır yüzdesini ikiye böleriz...
fikirlerinizi bekliyorum...:68::68::68::68::68:
Genişletmek için tıkla...

olur kuzum cok güzel düsünmüssün :46::46::46:
 
rumuz:GULERYUZ2011
baş.tarihi:16 OCAK 2013
baş.kilo:75 kg
geçen hafta kilo:68.1kg
bu hafta kilo:68.1 kg:24::24::24:
fark:00
yüzde:%0
toplam fark:6.9 kg
yaş:31
beden:40
spor:HER GÜN 9 KM YÜRÜYÜS:)))
 
regen .!.:
rumuz:regen
başlangıç tarihi:15 nisan 2013 (1,5 ay tatil arasi)
başlangıç kilo:72 küsür
geçen haftaki kilo:68 kg
bu hafta kilo: 67,5 kg
haftalık yüzde:-%0,735
haftalık fark:-500 gr
toplam fark:4,5 kg


ayyyyyyyyyyy kizlar tatil siskinligini attim ooohhh cok sükür :32::32::32::32::32: düsünüyorum da neler yedim, ayyyy iyiki üc-bes kilo almadim yaaa :30::30::30:

kilo veren ya da sabit kalan herkesi tebrik eder, alanlara accik kizaraktan diyetimize cok cok cok bi sürü basarilar dilerim :16::16::16:
Genişletmek için tıkla...

regenim hoşgeldin:16::16:tatilden kilo almadan dönmüşsün tebrikler bebişim:46::46:
 
sersum .!.:
arkadaşlar fikrinizi almak istiyorum.:28::28::28:
.önümüzdeki cuma bayram herkes biyerlerde olacak malum.:34:.ben diyorum ki listeyi bir sonraki cumaya alalım.:34::34:.hepimiz için daha iyi olur diye düşündüm ne dersiniz:44::44:...hepimiz bu haftaki kilomuzu baz alır yüzdesini ikiye böleriz...
fikirlerinizi bekliyorum...:68::68::68::68::68:
Genişletmek için tıkla...

UYAR CANIM BANA DA BAYRAMDA ZOR OLACAK BENCE DE ORAYA GİTTİ BURAYA GİT DERKEN BEN UYARIM.PAZAR GÜNÜ OGLUMUN DOGUM GÜNÜ :21::21:EVİMİZDE PARTİ:1::1: VAR BU HAFTA BİRAZ ONDAN COK TAKILAMADIM TEMİZLİK 2 COCUKLA YARINDA PASTA BOREK HAZIRLIGI YOGUNUM YANI...ALLAH KOLAYLIK VERSİN BANA BİR DE İFTARLI OLACAK İŞİM COK YANİ KIZLAR BEN KACTIM ÖPTÜM HEPİNİZİ...:kkk:
 
leylak84 .!.:

regenim hoşgeldin:16::16:tatilden kilo almadan dönmüşsün tebrikler bebişim:46::46:
Genişletmek için tıkla...

tesekkür ederim leylakim benim, evet böyle hafif bi siskinlik vardi göbek ve bel cevremde yarim kilo farkettiriyordu, cok sükür o da gitti, kaldigim yerden devam etcem, aslinda 2 kg bari verseydim süper olurdu ama neyse, almadigima sükür :16::16::16: darisi tatile gidecek olanlarin basina, almadan gelsinler :1::1::1:
 
leylak84 .!.:

tebrikler sersumum:46::46:72 yi görememişsin belki ama en azından + da değilsin datlum:34::34:hem 300 gr kârdasın dimi ama:52::52:
bence çok iyi fikir datlum,zaten liste çok sakin,bayramda kimse olmaz yoğunluktan:31::31:
Genişletmek için tıkla...
:13::16::16:sağol bebişim..eh buna da şükür hakketten..:1::1::1:
:42::42::16:

regen .!.:
olur kuzum cok güzel düsünmüssün :46::46::46:
Genişletmek için tıkla...
:42::42::42::42::16:
guleryuz2011 .!.:
UYAR CANIM BANA DA BAYRAMDA ZOR OLACAK BENCE DE ORAYA GİTTİ BURAYA GİT DERKEN BEN UYARIM.PAZAR GÜNÜ OGLUMUN DOGUM GÜNÜ :21::21:EVİMİZDE PARTİ:1::1: VAR BU HAFTA BİRAZ ONDAN COK TAKILAMADIM TEMİZLİK 2 COCUKLA YARINDA PASTA BOREK HAZIRLIGI YOGUNUM YANI...ALLAH KOLAYLIK VERSİN BANA BİR DE İFTARLI OLACAK İŞİM COK YANİ KIZLAR BEN KACTIM ÖPTÜM HEPİNİZİ...:kkk:
Genişletmek için tıkla...

nice mutlu ve sağlıklı yılları olsun canım kuzunun:16::16::16:kolay gelsin:34::34:

:42::42::42::42::16:
 
sersum .!.:
arkadaşlar fikrinizi almak istiyorum.:28::28::28:
.önümüzdeki cuma bayram herkes biyerlerde olacak malum.:34:.ben diyorum ki listeyi bir sonraki cumaya alalım.:34::34:.hepimiz için daha iyi olur diye düşündüm ne dersiniz:44::44:...hepimiz bu haftaki kilomuzu baz alır yüzdesini ikiye böleriz...
fikirlerinizi bekliyorum...:68::68::68::68::68:
Genişletmek için tıkla...

bencede iyi düşünmüşsün sersumcum. bana da uyar :34:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
Mune
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
132K
Chocolita
Chocolita
Ellssa
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21944 21945 21946
Yorumlar
439K
Görüntüleme
7M
bluegreeneyes
bluegreeneyes
lilasdaily
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
26K
reyhan_nazli
reyhan_nazli
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
23K
Zeytur
Zeytur
Back
X