• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

guleryuz2011 .!.:
Sizleri ozledim kizlar ben Hala s.boludayim. izmirin yolu eylulun son haftasi gozukuyor Kardesimin dugununden sonra.kayinvalidem daha iyi yarin servise cikcak artik.ben ise 2 ogune devam ediyorum kilomu korumaya caliscam insallah kizkardedimin evlerinin siginaginda spor aletleri var komsularinin arada yuruyus tivist ve step yapiyorum cocuklarla ve ev kalabalik olunca biraz zor oluyor ama yine firsat buldukca spora iniyorum ve disarda yuruyus yapiyorum.sanirsam ben ekimin ilk cumasina kadar izinli olayim sizleri takip ediyorum serppp tebrikler 1. Olmussun masallah:nazar:
Genişletmek için tıkla...


sağol canım tesekkur ederım. kayınvaldene Allah sıfa versın. umarım bı an once eskı duzenıne kavusursun :34:
 
i gündür giremedim bu arikalar çok yoğunum koşturmaca
önce yediklerimi yazayım
cumartesi kahvaltı
:56::56:
2 yumurtalı kılasik karatay kahvaltı
akşam yemeğim
:56::56:
tavuk baget, salata, ayran
pazar kahvaltısı
:56::56:
1 yumurtalı kılasik kahvaltı
akşam ise
:56::56:
pikniğe gittik dolayısıyla mangal yaptık birde kavun yemiştim
birdyim dondurmayı sonunda yedim:20:
gelelim pazartesi yani bugüne
sabah 7 de ayaktaydım
kahvaltı
:56:muz fındık badem
saat 8 de otobüse bindim
annemin banka parası vardı onları yatırdım
biraz çarşı işleri
öğlen küçük kase salata yedim 1 de büyük ayran
akşam ise
:56:1 tabak tarhana çorbası 1 tabak barbunya salata yoğurt
canlarım hepsi bu
saçlarıma gelince boyattım altın kahve diye bir renk gölge için beklemem gerekiyomuş bir kaç boyadan sonra yapılacakmış
inşallah güzel olur
öptüm kızlar:54::54::54::54:
 
birdy .!.:
Dondurma serinletirdi ama neyse artık :27::27::27: Eeeee Pazar'a da bişey kalmadı Allahtan , yarını da atlattın mı dondurmayı midede bil :1::1::1:

Ulu Tanrım , ben de okurken yoruldum ve de baydım , sen bi de bu senaryoyu canlandırıcan de mi Filizim , vışşş diyorum :18::18::18:
Genişletmek için tıkla...

birdy cim bizim ailenin hızına bazen bede yetişemiyorum bi ordayız bi burda bazen oluyo böyle birdy cim sonunda yedim dondurmayı
biyerlerim rahatladı he he:52::52::52:
 
Merhaba Karatay Güzelleri ,, Nasilsiniz ??

Okuduguma göre biraz kacamakli bir günü geride birakmisiz .. diyorum cunku bu benim icinde gecerli ..

Ben bugun saat 2 ye kadar calistim bu saate kadar hersey normal guzel bir karatay kahvaltisi yaptim hizli az ve oz saat 2 de esim is den aldi sonra birlikte yola koyulduk 1 saat gittik gittik sonra esim dedi aciktim dedim acikma yiyebilecegimiz yolda sadece iki secenek var mc veya b.king dedim ikiside hamur yemeyelim etmeleyim yooook dedi bugun kacamak gunumuz olsun Kfc ye gittik orada davik yedik neyse yemis olduk artik :2:.. oldu yani simdi kahvemi iciyorummmm ..

Sonra ayakkabilarimi aldim .. cok guzller dedigim gibi 9 cift oldu iki supriz daha yapmis .. artik beni 15 yil idare edecek ayakkabim var .. abartiyor adamcik ne yapsin oluyor boyle olsun dogum gunum yaklasiyr diye boyle oldu insallah bir daha olmaz ..

Yarin tuuuuum gun bosum carsamba persembe cuma gece gorevim var... Allahim sana geliyorum 3 gun ust uste :2:
 
guleryuz2011 .!.:
Sizleri ozledim kizlar ben Hala s.boludayim. izmirin yolu eylulun son haftasi gozukuyor Kardesimin dugununden sonra.kayinvalidem daha iyi yarin servise cikcak artik.ben ise 2 ogune devam ediyorum kilomu korumaya caliscam insallah kizkardedimin evlerinin siginaginda spor aletleri var komsularinin arada yuruyus tivist ve step yapiyorum cocuklarla ve ev kalabalik olunca biraz zor oluyor ama yine firsat buldukca spora iniyorum ve disarda yuruyus yapiyorum.sanirsam ben ekimin ilk cumasina kadar izinli olayim sizleri takip ediyorum serppp tebrikler 1. Olmussun masallah:nazar:
Genişletmek için tıkla...
canım kayınvalidene çok sevindim tekrar geçmiş olsun Allah şifa versin canım:16::16:
düğün için de kolay gelsin..Allah tamamına erdirsin:16::16:
sen başarırsın kilonu korumayı hatta vermeyi üzülme ..izini düşünme iyi tatiller.:16::16::16:
aleynaak .!.:
sabah kahvaltım
eşim kahvaltıya götürdü yedik artık
1 tane kırpidesi kıymalı
1 tane poğaça
çay
Genişletmek için tıkla...
aleynaak .!.:
akşam yemeğim
ayran
çorba
1-2 kaşık pilav
1-2 kaşık bamya
Genişletmek için tıkla...
amanın sen bugün tam çantalık olmuşun hiç kusura kalma:22::22::22:
leylak84 .!.:
sorma bebişim ablamlar var yine o yüzden gelemiyorum:27::27:
:16::16::16:
Genişletmek için tıkla...

anlaşıldı merkezz:ssz::ssz::ssz: hadi kolay gelsin:34::27::27::27:
 
e kıslarrr ben de çantalık oldum valla:30::30::30:..önce çantalarrr:22::22::22::4::4::4:

sonra 2. öğün
:56::56::56:
kısır
1 kurabiye:22::22::22:
1 dilim sütlü tatlı:22::22::22:
çay çay
:56::56:

:36::36::36::36: işte böyle canlarım..spor da yapmadım hadi hayırlısı:ssz::ssz::ssz::ssz:
 
selam kuzucanlar eve daha yeni girdim nasıl menü bildircem bilmiyorum ne yediğimi unuttum resmen

sabah
2 yumurtadan menemen
4 küçük ince kızarmış ekmek
zeytin peynir

akşam
1 beyaz peynirli domatesli tost

bugün iş görüşmem vardı yarın işe başlıyorum umarım diyetim ve ben kötü etkilenmeyiz bu durumdan zira kiloyu geçen sene çalışırken
sağlıksız beslenmeyle aldım:44:
 
günayyydıııınnnn, nasılız? fena degıl sanırım. dun herkes mı kacamak yapar yaww, yapmaazzz... :20::20: şahsen ben dun kacamak yapmaddıııımmm. amma velakın bugun sabah yapmıs oldugum ufacık bır cıkolata topundan yedım. 3 catalda sutlu tatlı:20::17::20::17::20:
neyse oldu bır kere ne yapalım. en azından sabah yedım ve aksama spora cıkıcaz esımle ,inşallahh...tabı bu tatlıların yanında klasık kahvaltımızıda yaptık efenım :34:
işe gelırkende uzaktakı mınubuse bınmeyı tercıh ettım ve 1.5 km yurudum.:32:az ama yedıgım tatlıları affettırır sanırım,galiba,inşallah...:27:
dun yemege annemdeydık, fırında balık vardı ve corbaa, enfestii...:16:
bu aksam ıse yemegım yokk.:30: ne yapacagım bılemıyrm. kafamda bıseyler sekıllenıyor da bakalım . netlessın yazarım daha sonra.
ögle yemegıme gelınce tabıkıı 1 domates ve ayran..:1:
şimdilik bu kadar , ilerleyen saatlerde gorusurzz :34:
 
sersum .!.:
canım kayınvalidene çok sevindim tekrar geçmiş olsun Allah şifa versin canım:16::16:
düğün için de kolay gelsin..Allah tamamına erdirsin:16::16:
sen başarırsın kilonu korumayı hatta vermeyi üzülme ..izini düşünme iyi tatiller.:16::16::16:


amanın sen bugün tam çantalık olmuşun hiç kusura kalma:22::22::22:


anlaşıldı merkezz:ssz::ssz::ssz: hadi kolay gelsin:34::27::27::27:
Genişletmek için tıkla...

:27::27::27::16::16:
 
filiztoprak .!.:
birdy cim bizim ailenin hızına bazen bede yetişemiyorum bi ordayız bi burda bazen oluyo böyle birdy cim sonunda yedim dondurmayı
biyerlerim rahatladı he he:52::52::52:
Genişletmek için tıkla...

çokda kendimiz sıkmayalım kızlar bence herzaman değil ama çok canımızın istediği bişeyi azda olsa yiyelim gözümüz kalır malır sonra:)
 
sabah kahvaltım

1 tane yumurtadan peynirli omlet
domates
2 tane zeytin
kaşar peyniri
çayy



geçen haftalarda çok dikkat etmiyodum açıkcası ama 6 gündür sanırım çok dikkat etmeye çalıştım yediklerime ama kilomda hiç kıpırdama yok ,bundan 7-8 ay önce bu diyeti yapmıştım ilk hafta kilo verememiştim ikinci hafta çok güzel kilo veremeye başlamıştım acaba benm kilolar beni terketmek için ikinci haftayımı bekliyor ki??
 
aleynaak .!.:
s

geçen haftalarda çok dikkat etmiyodum açıkcası ama 6 gündür sanırım çok dikkat etmeye çalıştım yediklerime ama kilomda hiç kıpırdama yok ,bundan 7-8 ay önce bu diyeti yapmıştım ilk hafta kilo verememiştim ikinci hafta çok güzel kilo veremeye başlamıştım acaba benm kilolar beni terketmek için ikinci haftayımı bekliyor ki??
Genişletmek için tıkla...

vücut herkeste ayrı tepki veriyor canım:34::34:..bazen 2-3 hafta hiç oynamazken:37: bir anda gidebiliyor..:52::52::52:
 
sabah 5 te kalktım komşularım kahvaltı yapalım demişlerdi dedim ekmek koyayım makinaya kekikli zeytinli pulbiberli..sonra yine dalmışım..9 da tekrar uyandım ama 11 e kadar komşulardan tık yok uyuya kalmışlar..neyse geçte olsa kahvaltımızı yaptık..:31::31:

sabah
:56::56:
1 dilim ekmeğimden:18::20::20:
yumurta
çingene salatası
peynir zeytin
çay çayy
sonrasında 1 bardak latte
:56::56::56:

yarın işbaşı öğlenciyim.:37::37:.amanın hiç çekilmez tatil dönüşü iş ama naaparsın mecburrr:ssz::ssz::ssz:
 
Merhaba karatay güzelleri ..
Güzel ve aydin bir günden kucak dolusu öpucuklerrrr...

Dun gece gec yattim gec kalktim..

kahvaltimi saat 9 gibi yaptim .

Kahvaltimda :
maydonozlu , beyaz peynirli ,cevizli yumurta salatasi
bir fincan kahve vardi

Simdi de Limon cayi yaptim onu iciyorummm
 
sersum .!.:
sabah 5 te kalktım komşularım kahvaltı yapalım demişlerdi dedim ekmek koyayım makinaya kekikli zeytinli pulbiberli..sonra yine dalmışım..9 da tekrar uyandım ama 11 e kadar komşulardan tık yok uyuya kalmışlar..neyse geçte olsa kahvaltımızı yaptık..:31::31:

sabah
:56::56:
1 dilim ekmeğimden:18::20::20:
yumurta
çingene salatası
peynir zeytin
çay çayy
sonrasında 1 bardak latte
:56::56::56:

yarın işbaşı öğlenciyim.:37::37:.amanın hiç çekilmez tatil dönüşü iş ama naaparsın mecburrr:ssz::ssz::ssz:
Genişletmek için tıkla...


çingene salatası nasıl oluyor acaba canım?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
Mune
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
133K
Chocolita
Chocolita
Ellssa
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21955 21956 21957
Yorumlar
439K
Görüntüleme
7M
Tutku44
Tutku44
lilasdaily
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
26K
reyhan_nazli
reyhan_nazli
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
23K
Zeytur
Zeytur
Back
X