Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

cakmel .!.:

SAĞOLUN CANLARIM...

hoşbulduk...

kızlar ben diyete başladım inşallah bayrama kadar da oruçlu olucam iftarlara da dikkat ettim mi bayrama -1 veya -2 kg ile girerim inşallah...

hadi kızlar sizde kendinize gelin, yarış başlasın var mı benimle cumaya kadar yarışa girecek olan


ZİLHICCE AYI
1-ilk 10 günü yapılan ibadetlerin sevabı çok fazla
2- ALLAH ilk 10 günde yapılan ibadetleri çok sevimli buluyor
3- bayramın 1. günü 10. gün
4- Arife günü yapılan dualar geri çevrilmiyor(salavat arası dua edersek daha garanti oluyor)
5-1 gün tutulan oruca 1yıl oruç tutmuş sevabı veriliyor
6. ne tür bi ibadet yapıyorsanız(sadaka-nafile namaz-oruç-fakire-yetime-öksüze destek-hasta ziyareti çooook sevap kızlar)
7-bol bol salavat-tesbih çekin inş.mevlamız kabul ederç
8- en çok cehennemlik insan bu 10 günde azat oluyormuş,hac da bu ayda tamamlanıyor.


yediklerime gelinceee

sabah
sucuklu yumurta
salatalık-domates
3-4 lokma ballı ekmek

şimdi

4-5 yk makarna
5 yk kuşburnu-erik ezmesi karışımı
1 avuç karışık çiğ çerez

elimde kahvem var

2 lt su içildi 1 lt daha içicem inşallah.

Genişletmek için tıkla...

Allah kabul etsin canım

sersum .!.:

Akşam
:):):)
sulu köfte
1 bardak kepekli makarna


iyi gidiyordum sonrasında 1 dilim tiramisuofffff...yarın yapmıycam kaçamak

Genişletmek için tıkla...

yildiz .!.:

Gunaydinnnnn....
kizcelerimi erkenden okula yolladim evi topladim bulasik mak.bosalttim..camasir katladim bi yemek var sirada..onun icinde markete ugrucam ins..
gece hic canim yemek istemedi ama yinede yemeye calistim..
sahur menum..
1 bardak tarcinli sut
1 elma
bol ceviz

Genişletmek için tıkla...

cakmel .!.:

ah be canım eveet iyiymiş ama ,sağlık olsun napalım yaaa iştahlıysak vede elimiz lezzetliyse napalım dimi ama ...
aslında battı balık yan gider sanısından bi kurtulsak ,yediğimiz anda evet yedik ama artık tamam demeyi bi bilsek sorun kalmıcak ama yapamıyoruz işte...
diyetisyenler fil diyeti veriyormuş kızlar duydunuz mu? 6 gün diyet 1 gün bayram ne istersen ye , napsınlar baktılar bizimle başa çıkılmıyor icat çıkarıyolar gariplerim :))

Genişletmek için tıkla...

valla kısss bizle başa çıkamıyolar...fil diyeti he nasılmış acep inceleyek
aynen cicim katılıyorum sana ..yedik tamam ama sonrası dur barii dimi ama

cakmel .!.:

çizelge olmuyo kızlar, nasıl yapılıyor yada site formatı hala oturmadı mı

Genişletmek için tıkla...

çizelgeni yapıp resmini kopyalayıp imza bölümüne yapıştıracaksın canım..anca öyle oluyo

Bruxelles .!.:

günaydın kızçeler, kimseler pek uğrayıp uçmayınca anlıyorum ki herkes benim ki kaçamak modundaçakmel hoşgeldin yeşil sahalara dönmüşün enerjin muhteşem hadi bakalım uyandır şu topikimizi dün 1 kaçmakla günü kurtardım yürüyüşte yaptım bu gün kuzu hasta diye okula göndermedim şu an koltukların tepesinde dötünden ateş fışkırıyo benim yürüyüş bu gün yatar yani yarına Allah kerim. 1 yeşil çay içeyim belki b,ii, faydası olar, öpüyorum kızlar

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım...eski düzenimizi almalıyız kızlar...ben başlıyorum yarın iş başı

bahar_34 .!.:

Günaydın kızlaarrr

Bugün karatay diyetine başladım

Sabah kahvaltım 8.30
Avuç içi kadar peynir
10 kadar zeytin
Salatalık
Bi çay bardağı kadar ceviz
Bir muz (yumurta yerine)

Çok güzel doymuştum 2,5 saat geçti acıkmaya başladım sanki Yumurta şart sanırım

Genişletmek için tıkla...

ilk zamanlar acıksan da sonrasında 4 saatten önce acıkmazsın canım..ama sabretmelisin bünye zamanla alışıyor..insülin direnci zamanla kırılıyor..benim de şu anda var ve düzeltmem lazım

yildiz .!.:

Slmm niye yazmiyosunuz yahuuu...hu huu komsular..
cok sukur bugun 6, gundeyim orucun..cok iyi gidiyor aclik susuzluk yok..kacamak yapmak yok..iki gundur cok yogundum spor yapamadim bugun yaparim ins..
yemekler hazir..belki ogleden sonra biraz alisverise gidicem uzak bi yere..tr ye hazirlik son gaz..bayram temizligini hallettim sayilir..bi camlar var 2 odanin onuda yarin silerim ins..camasir utu hic bitmiyo zaten..
Dun inek sutu aldim mayaladim oncesinde kaymak yaptim superdi..artik kendim yapicam yogurdumu sahurda 1 kase yedim cok lezizdi..yaninda ceviz azda kaymak ustu bir cay kasigi kadar bal ile..
yemegimi hazirladim cunku gec gelebiliriz iftara yakin yani..yesil mercimekli kofte yaptim..kizlara et kofte makarna ..birde ezogelin corba yogurtla yerim ins...
cuma gunude pasta tatli yapmayi dusunuyorum belki gelen olur umidiyle...

Genişletmek için tıkla...

ohh ellerine sağlık canım temizlikler bitmiş yoğurtlar yapılmış..ah ben de burada bulabilsem de yapabilsem keşkeanamm pasta tehlikeli kıss

yildiz .!.:

Sersum nerelerdesin yahuu eskisi gibi yazmiyosun..

Genişletmek için tıkla...

canım işe başladım bugün erken çıktım evrak işleri için ama bundan sonra bir sabah uğrarım bir akşam

bahar_34 .!.:

Günaydın kızlaarrr

Bugün karatay diyetine başladım

Sabah kahvaltım 8.30
Avuç içi kadar peynir
10 kadar zeytin
Salatalık
Bi çay bardağı kadar ceviz
Bir muz (yumurta yerine)

Çok güzel doymuştum 2,5 saat geçti acıkmaya başladım sanki Yumurta şart sanırım

Genişletmek için tıkla...

yildiz .!.:

Slmm niye yazmiyosunuz yahuuu...hu huu komsular..
cok sukur bugun 6, gundeyim orucun..cok iyi gidiyor aclik susuzluk yok..kacamak yapmak yok..iki gundur cok yogundum spor yapamadim bugun yaparim ins..
yemekler hazir..belki ogleden sonra biraz alisverise gidicem uzak bi yere..tr ye hazirlik son gaz..bayram temizligini hallettim sayilir..bi camlar var 2 odanin onuda yarin silerim ins..camasir utu hic bitmiyo zaten..
Dun inek sutu aldim mayaladim oncesinde kaymak yaptim superdi..artik kendim yapicam yogurdumu sahurda 1 kase yedim cok lezizdi..yaninda ceviz azda kaymak ustu bir cay kasigi kadar bal ile..
yemegimi hazirladim cunku gec gelebiliriz iftara yakin yani..yesil mercimekli kofte yaptim..kizlara et kofte makarna ..birde ezogelin corba yogurtla yerim ins...
cuma gunude pasta tatli yapmayi dusunuyorum belki gelen olur umidiyle...

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

selammmm kısslar.....
bugün işe başladım tabii asıl yarın mesai bugün banka işi foto işini hallettim yarın tam olarak başlıyacağım 9-16 çalışıyoruz..yanii 9 a 20 kalaya kadar evdeyim bu arada kahvaltımı yapar buraya gelirim..düzene girmeliyim artık..gerçi bayram geliyor o da bozacak ama olsun sonrasında tam gaz inşallah...
bugün sabah mecburan simit peynir ve çay yedim

az önce çay demledim
3 çiğ köfte
2 dilim kepek ekmeği (tereyağlı)
3 tane de pestil(abarttım gene)

akşama tavuk yapmayı planlıyorum...

Genişletmek için tıkla...

cakmel .!.:

SAĞOLUN CANLARIM...

hoşbulduk...

kızlar ben diyete başladım inşallah bayrama kadar da oruçlu olucam iftarlara da dikkat ettim mi bayrama -1 veya -2 kg ile girerim inşallah...

hadi kızlar sizde kendinize gelin, yarış başlasın var mı benimle cumaya kadar yarışa girecek olan


ZİLHICCE AYI
1-ilk 10 günü yapılan ibadetlerin sevabı çok fazla
2- ALLAH ilk 10 günde yapılan ibadetleri çok sevimli buluyor
3- bayramın 1. günü 10. gün
4- Arife günü yapılan dualar geri çevrilmiyor(salavat arası dua edersek daha garanti oluyor)
5-1 gün tutulan oruca 1yıl oruç tutmuş sevabı veriliyor
6. ne tür bi ibadet yapıyorsanız(sadaka-nafile namaz-oruç-fakire-yetime-öksüze destek-hasta ziyareti çooook sevap kızlar)
7-bol bol salavat-tesbih çekin inş.mevlamız kabul ederç
8- en çok cehennemlik insan bu 10 günde azat oluyormuş,hac da bu ayda tamamlanıyor.


yediklerime gelinceee

sabah
sucuklu yumurta
salatalık-domates
3-4 lokma ballı ekmek

şimdi

4-5 yk makarna
5 yk kuşburnu-erik ezmesi karışımı
1 avuç karışık çiğ çerez

elimde kahvem var

2 lt su içildi 1 lt daha içicem inşallah.

Genişletmek için tıkla...