Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Kaneel · 31 Ekim 2014

Ellerine sağlık sersumumbirincimizi de tebrik ederimbakalım ben haftaya kaç olucam
insallah en yakin zamanda bu fazlaliklarimdan kurtulurum ....

sersum .!.:
31 EKİM 2014 TARİHLİ LİSTEMİZ

1-cakmel --600gr %0.811

2-sersum --200gr %0.244

3-bahar_34 aynı %00

4-filiztoprak ++100gr %0.134

5-ficans ++2.4kg %3.22

haftaya listeye girecekler

kaneel başlangıç 76.4 kg

leylak84 başlangıç 84.1 kg

İZİNLİ

bruxelles izinli

filiztoprak · 31 Ekim 2014

1. mizi tebrik ederim :KK9:

darısı başımıza :rolleyes:

sersumcum eline sağlık liste için :KK66:

cakmel · 1 Kasım 2014

aaaaaaaaaaaaaaa 1. mi olduuuuuummm tebrik eden herkese çoook teşekkürlerrr ...

emzirenler 1.likte yarışacak anlaşılan

bir ivme geldi ne oldu kızlar sankiiii topik eski formuna giriyoooorrr

bu gün kaçamak günüm kızlar dibine vuruyorum sabah sabah

sersum · 1 Kasım 2014

leylak84 .!.:
Ellerine sağlık sersumumbirincimizi de tebrik ederimbakalım ben haftaya kaç olucam

ilk 3 desin kesin kujumm...hadi hayırlısı :rolleyes:

Kaneel .!.:
Ellerine sağlık sersumumbirincimizi de tebrik ederimbakalım ben haftaya kaç olucam
insallah en yakin zamanda bu fazlaliklarimdan kurtulurum ....

leylakla sen ilk 3 de olacaksın cicim..hadi hayırlısı :rolleyes:

filiztoprak .!.:
1. mizi tebrik ederimdarısı başımıza
sersumcum eline sağlık liste için

aynen cicim darısı başımızaa :KK5:

cakmel .!.:
aaaaaaaaaaaaaaa 1. mi olduuuuuummm tebrik eden herkese çoook teşekkürlerrr ...

emzirenler 1.likte yarışacak anlaşılan

bir ivme geldi ne oldu kızlar sankiiii topik eski formuna giriyoooorrr

bu gün kaçamak günüm kızlar dibine vuruyorum sabah sabah

topiğimiz şenlendi beyaaaaa :KK73:

sersum · 1 Kasım 2014

günayydınn topik cemiyetinin güzel insanlarııı.... :KK36:

kahvaltım

2 dilim kepek ekmeği
salçalı omlet
biber sote
yoğurt
peynir zeytin
:kk77:

sonrasında çayyy ve 2 avuç çekirdek(kabak ve ayçiçeği)

Sadece_Askiim · 1 Kasım 2014

Afiyet olsun annem

filiztoprak · 1 Kasım 2014

sersum .!.:
günayydınn topik cemiyetinin güzel insanlarııı....

kahvaltım

2 dilim kepek ekmeği
salçalı omlet
biber sote
yoğurt
peynir zeytin

sonrasında çayyy ve 2 avuç çekirdek(kabak ve ayçiçeği)

afiyet olsun canım :KK36:

benim kızda birazdan dersaneye gidecek bizde geç kalktık sabah sabah kısır yaptım yedik ama ne yeme 2 tabak yedim :KK57:

ama pazara gittim ordan anneme geçtim sonra eve geldim şimdi kızımı bindiricem tekrara pazara gidicem yani anlaşılmıştır heralde kısır mısır kalmadı kızlar erimiştir
topiğimiz hakkaten şenleniyo
bende elma sirkeli suya başladım yemeklerden önce aç karna içiyorum sonuç ne olur bilmem
ne yapcağımızı şaşırdık yine :confused:

ficans · 1 Kasım 2014

Selam kızlar

Sersumum ellerine sağlık çakmelcim seni de tebrik ederim

Bugünkü menümü yazayım

Sabah 2 haşlanmış yumurta,sucuk,1 incir,1 ceviz,biraz nar

2.öğünüm yayla çorbası,patlıcan oturtma,ev yoğurdum,biraz kuruyemiş

Inşallah akşama bişey yemeyeceğim,hepinize iyi hafta sonları

filiztoprak · 1 Kasım 2014

akşam=mantarlı kepekli makarna+yoğurt+domates salatalık yeşillik
arada hurmadan yaptığım diyet atıştırmalık yedim mozaik pastaya benzer bişey
güzel neşeli hafta sonları diliyorum herkeze :KK68:

filiztoprak · 1 Kasım 2014

akşam=mantarlı kepekli makarna+yoğurt+domates salatalık yeşillik
arada hurmadan yaptığım diyet atıştırmalık yedim mozaik pastaya benzer bişey
güzel neşeli hafta sonları diliyorum herkeze :KK68:

leylak84 · 1 Kasım 2014

sersum .!.:
ilk 3 desin kesin kujumm...hadi hayırlısı

leylakla sen ilk 3 de olacaksın cicim..hadi hayırlısı

aynen cicim darısı başımızaa

topiğimiz şenlendi beyaaaaa

İnşallah bacım inşallah :rolleyes:

leylak84 · 1 Kasım 2014

Bende menü bildirimi yapayım,gerçi hiç iştahım yok zorla yiyşyorum ama neyse

Sabah=hellim peyniri,1 dilim pastırma,1 dilim ekmek ve bal-kaymak,meyve
Akşamüzeri=etli kuru fasülye,imambayıldı,1 dilim ekmek
Şimdi de çay ve kuru meyve

sersum · 1 Kasım 2014

Sadece_Askiim .!.:
Afiyet olsun annem

filiztoprak .!.:
afiyet olsun canımbenim kızda birazdan dersaneye gidecek bizde geç kalktık sabah sabah kısır yaptım yedik ama ne yeme 2 tabak yedimama pazara gittim ordan anneme geçtim sonra eve geldim şimdi kızımı bindiricem tekrara pazara gidicem yani anlaşılmıştır heralde kısır mısır kalmadı kızlar erimiştir
topiğimiz hakkaten şenleniyo
bende elma sirkeli suya başladım yemeklerden önce aç karna içiyorum sonuç ne olur bilmem
ne yapcağımızı şaşırdık yine

afiyet olsun canım :KK68:

..erimiştir kısss oo :KK53:

ficans .!.:
Selam kızlar

Sersumum ellerine sağlık çakmelcim seni de tebrik ederim

Bugünkü menümü yazayım

Sabah 2 haşlanmış yumurta,sucuk,1 incir,1 ceviz,biraz nar

2.öğünüm yayla çorbası,patlıcan oturtma,ev yoğurdum,biraz kuruyemiş

Inşallah akşama bişey yemeyeceğim,hepinize iyi hafta sonları

leylak84 .!.:
İnşallah bacım inşallah

leylak84 .!.:
Bende menü bildirimi yapayım,gerçi hiç iştahım yok zorla yiyşyorum ama neyse

Sabah=hellim peyniri,1 dilim pastırma,1 dilim ekmek ve bal-kaymak,meyve
Akşamüzeri=etli kuru fasülye,imambayıldı,1 dilim ekmek
Şimdi de çay ve kuru meyve

ala ala niye iştahın yok ki kıss...gerçi iyi ama emziriyon bebiş..halsiz düşme :KK43:

sersum · 1 Kasım 2014

.................................mesaj tekrarıı

Efser · 1 Kasım 2014

leylak84 .!.:
Herkese selam kızlarkızımı kucağıma aldım geldim sağlıkla,Allah'a binlerce kez Şükürler olsun.ikimiz de iyiyiz.ne güzel bi duyguymuş,Allah isteyen herkese yaşatsın inşallah....yakında aranızdayım,bekleyin beniii

Canım çok sevindim gözün aydın :KK68:

sağlıkla büyüt bebeğini tatlım :KK60:

yildiz · 2 Kasım 2014

Slm kizlar..cok sukur daha iyiyim bugun oruc tutucaktim amabiraz daha iyi olayim diye yarin ve diger gun tutmaya niyetlendim..
Ve 2 gun sonra bomba gibi baslicam ins..sersumcum listeye gireyim bende..bu defa isi cok siki tutmak istiyorum..ve 10 kilo gitmeli..14 subat evlilik yildonumum o zamana kadar yapabilirim ins..
ve bu sabah bisikletimle bulustuk 45 dk surdum..ama yeme daha simdilik duzenli degilins tam carsamba basliyorum..

sersum · 2 Kasım 2014

yildiz .!.:
Slm kizlar..cok sukur daha iyiyim bugun oruc tutucaktim amabiraz daha iyi olayim diye yarin ve diger gun tutmaya niyetlendim..
Ve 2 gun sonra bomba gibi baslicam ins..sersumcum listeye gireyim bende..bu defa isi cok siki tutmak istiyorum..ve 10 kilo gitmeli..14 subat evlilik yildonumum o zamana kadar yapabilirim ins..
ve bu sabah bisikletimle bulustuk 45 dk surdum..ama yeme daha simdilik duzenli degilins tam carsamba basliyorum..

tamam canım ekliyorum seni dee En Büyük KK

Kaneel · 2 Kasım 2014

Selam kizlar
Nasilsiniz
Malum haftasonu Olunca topiğe girmek mümkün olmuyor beyler evde bir de minik hanım olunca .. Zor oluyor .. Neyse ben dün de bu gun de azcik yürüdüm 45 dk falan .. Bu iki gündür hiiiic iştahım yok tek istegim bol bol su , süt .. Bakalım nereye kadar gidecek :) boyle

Kaneel · 2 Kasım 2014

Inşallah canım 2 şer 2 şer gider inşallah .. Hedef : ay sonuna 70 olabilmek :)

sersum .!.:
günayydınn topik cemiyetinin güzel insanlarııı....

kahvaltım

2 dilim kepek ekmeği
salçalı omlet
biber sote
yoğurt
peynir zeytin

sonrasında çayyy ve 2 avuç çekirdek(kabak ve ayçiçeği)

Kaneel · 2 Kasım 2014

Menü bildirimi de yapayım
Sabah : yarım çay bardağı fıstık , 1 Peynirli yumurta , zeytin , peynir , 1 hurma , rezene Çayı

Öğle : kociş ısrarı ile 1 Çikolatalı muffin ve kahve

Aksam: 4 köfte , biraz humus , biraz közlenmiş Patlıcan , rezene Çayı

Spor : 45 dakika yürüyüş ve 2 saatte bir emzirme :)

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Popüler Üye

Popüler Üye

Kader,mücadelede gizlidir.

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Nirvana

citir anne olucam:)

hedef şaştı ...

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular