Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

heyhattt · 30 Ocak 2017

Az önce esim yemege geldi.68 olduğumu duyunca hemen beni spor salonuna yazdırmaya karar verdi.
işe dönerken de yazdırmış.Bakalım yarın spor salonuna başlayacağım.

sabah 2 yumurta üzeri karabiberli yanına 5 zeytin küçük bir tam tahıllı ekmek dilimi yedim.
biraz önce tarçınlı suyunu içtim uyanır uyanmaz da yeşil çay içmiştim Akşama da yeşil mercimek çorbası içeceğim.

heyhattt · 30 Ocak 2017

Geçen sene 1 ay bi gitmiştim.ama kilo kaybından ziyade incelme olmustu.ben hem incelme hem de kilo kaybı istiyorum.kas ağırlıgından tartı degismeden incelmistim.ama en önemlisi spor yaparken iştahım açılmıstı.
Spor yaparken nasıl beslenmem konusunda bilgisi veya deneyimi olanlar bi akıl verin nolur o_O

tugces23 · 30 Ocak 2017

Ben bişey sormak istiyorum kızlar dietisyen eşliğinde zayıflayan var mı etkili oluyor mu ben de gitmeyi düşünüyorum da

mesmeser · 30 Ocak 2017

Ara ogün yarin kase yogurt
Yarım portakal
Iki dilim elma

yazarhanim35 · 30 Ocak 2017

öğlen

1 fincan sade türk kahvesi

ara öğün

1 kupa nescafe şekersiz ve sütsüz
1 küçük türk kahvesi fincanı leblebi
2 hurma

Seylanin Gunlugu · 30 Ocak 2017

Gunaydin kizlar herkes gayet motive ve aktif masallah. Aramiza yeni gelenler var galiba. hosgeldiniz insallah sizlerde sabir ve azimle devam ederseniz kesinlikle istediginiz sonuca ulasirsiniz. :cool:

Dun bildirim yapamadim bir Turk arkadasla ve annesiyle butun gun alisveris merkezinde gezdik ve oglen hamburger yedik. aslinda hic guzel degildi ama cok acikmistim mecburen yedim. aksamda camide(ayni zamanda kulliye) yemek verdiler ama ben neredeyse hic yemedim baklava bile vardi ama tadina bile bakmadim. uzun suredir gormeyenler erimis bitmissin daha diyet yapma artik dediler ama gelde sen bunu benim amerikali iskelet sever kocise anlat

Adam tutturdu 2-3 kilo daha ver diye. ben de biraz agirdan aliyorum gerci cok ugrasmiyorum ama yinede 2-3 ay icinde beyefendinin! istedigi kiloya duserim sanirim. :KK39:

Bu sabah namazdan sonra 2 kayisi yedim ve su ictim. kahvaltida tahin pekmez ve 1 dilim ekmek yedim. bugunlerde kahvalti takintim tahin pekmez karisimi baska bisey canim istemiyor. simdi de kayisili form cayimi iciyorum.
oglen icin dun yemek yapmadigim icin bisey yok henuz ne yiyecegime karar vermedim. :confused:

mesmeser · 30 Ocak 2017

Seylanin Gunlugu .!.:
Gunaydin kizlar herkes gayet motive ve aktif masallah. Aramiza yeni gelenler var galiba. hosgeldiniz insallah sizlerde sabir ve azimle devam ederseniz kesinlikle istediginiz sonuca ulasirsiniz.
Dun bildirim yapamadim bir Turk arkadasla ve annesiyle butun gun alisveris merkezinde gezdik ve oglen hamburger yedik. aslinda hic guzel degildi ama cok acikmistim mecburen yedim. aksamda camide(ayni zamanda kulliye) yemek verdiler ama ben neredeyse hic yemedim baklava bile vardi ama tadina bile bakmadim. uzun suredir gormeyenler erimis bitmissin daha diyet yapma artik dediler ama gelde sen bunu benim amerikali iskelet sever kocise anlat Adam tutturdu 2-3 kilo daha ver diye. ben de biraz agirdan aliyorum gerci cok ugrasmiyorum ama yinede 2-3 ay icinde beyefendinin! istedigi kiloya duserim sanirim.
Bu sabah namazdan sonra 2 kayisi yedim ve su ictim. kahvaltida tahin pekmez ve 1 dilim ekmek yedim. bugunlerde kahvalti takintim tahin pekmez karisimi baska bisey canim istemiyor. simdi de kayisili form cayimi iciyorum.
oglen icin dun yemek yapmadigim icin bisey yok henuz ne yiyecegime karar vermedim.

Canım sen demek buraya gelince annenler ağıt yakar kızım gurbet ellerde erimiş gitmiş diye

filiztoprak · 30 Ocak 2017

slm arkadaşlar
iyisinizdir umarım
pek tadım yok bu ara bugünde diyete başlayamadım
ama bırakmak yok tabi

yazarhanim35 · 30 Ocak 2017

akşam yemeğim

1 kepçe brokoli çorbası
2 yemek kaşığı yoğurt
tavuklu patates
pancar turşusu

Seylanin Gunlugu · 30 Ocak 2017

mesmeser .!.:
Canım sen demek buraya gelince annenler ağıt yakar kızım gurbet ellerde erimiş gitmiş diye

Damatlarini benden daha cok seviyorlar. kesin damat ne derse o deyip beni ac bile birakabilirler. :rolleyes:

Seylanin Gunlugu · 30 Ocak 2017

sabahvesen .!.:
akşam yemeğim

1 kepçe brokoli çorbası
2 yemek kaşığı yoğurt
tavuklu patates
pancar turşusu

Afiyet olsun menu super gorunuyor. burda saat 10:45 ve ben cok aciktim.

yazarhanim35 · 30 Ocak 2017

Seylanin Gunlugu .!.:
Afiyet olsun menu super gorunuyor. burda saat 10:45 ve ben cok aciktim.

teşekkür ederim canım :) kahve yada bitki çayı falan içsen mideni bastırır en azından

mesmeser · 30 Ocak 2017

filiztoprak .!.:
slm arkadaşlar
iyisinizdir umarım
pek tadım yok bu ara bugünde diyete başlayamadım
ama bırakmak yok tabi

Aaa hayırdır canım hastamisin yoksa

mesmeser · 30 Ocak 2017

@demirleke bugün hiç uğramadı sanırım neredesin ya

leylak84 · 30 Ocak 2017

sersum .!.:
hoşgeldin aramıza..başarılar
tatil yaramadı bana ..hem hastalık hem de kilo aldım

koşturmaca ve misafirle olmuyor canım..hepimiz toparlanacağız artık

sersum .!.:
selam canlarımhastalığın nekahat dönemi derken bir de regl geldi..iyi ki yarın işe gidiyorum..bugün fena geliyor..halsizliğim hala geçmedi tabii..Azaldı ama..eşim evdeyken diyet olmuyor bu kesin..o işe başladı..ben de yeme düzenime dönerim artık..
sabah

ev sucuğu
1 dilim çavdar ekmeği
peynir zeytin

kızımla Türk kahvesi yanında 1 napoliten çikolata..çarşamba yürüyüşlerime başlarım diye umuyorum..hadi hayırlısı..her şeyin başı sağlık..insanın tadı tuzu olmuyor..Allah dermansız dert vermesin

Geçmiş olsun kuzum.benim de kociş evdeydi bu hafta.gerçekten diyet olmuyo o zaman.neyse bu hafta toparlarız artık.benim de sorunum spor.dışarda yürüyecek vakit bulamıyorum.bisiklet de sevmiyorum.koşu bandını da bu eve taşınırken getirmedim,boş odaya köşe takımı aldığım için.napıcam bilmiyorum.sporsuz da olmuyo :KK43:

Cascade_ · 30 Ocak 2017

Bıktırmıyorum inşallah sizleri
Zaman sınırlamam olduğu için telaşlıyım
Yoksa hiç de acelesi yok benim bir kilo vermemin bile....
Şu 400 gramı yarın sabah tartıda vermiş olduğumu görmek istiyorum
Bugün pirinç lapası dışında bişey yemedim
14 dakika tempolu yürüdüm iş çıkışı
Dansımı da yapıcam bi iki saat sonra.... su içmeyi bıraktığım için geceye doğru zayıfladığını görebilirim inşallah

adilemir · 30 Ocak 2017

Akşam. Yemeği tava böreği
Kaşar ,ezine peyniri
3 yumurta çırptım.arasına döktüm
Az tadına baktım yemedim
Ama aburcubur yedim bugün ,şeker vs.

Çocuk muyum neyim

adilemir · 30 Ocak 2017

sersum geçmiş olsun

mesmeser · 30 Ocak 2017

galatasaray-86 .!.:
Bıktırmıyorum inşallah sizleri
Zaman sınırlamam olduğu için telaşlıyım
Yoksa hiç de acelesi yok benim bir kilo vermemin bile....
Şu 400 gramı yarın sabah tartıda vermiş olduğumu görmek istiyorum
Bugün pirinç lapası dışında bişey yemedim
14 dakika tempolu yürüdüm iş çıkışı
Dansımı da yapıcam bi iki saat sonra.... su içmeyi bıraktığım için geceye doğru zayıfladığını görebilirim inşallah

Akşam ödem atıcı bireyler icebilirsin canım. Bu arada idda neyeydi kazanmak için çok cabaladin

mesmeser · 30 Ocak 2017

demirleke .!.:
Akşam. Yemeği tava böreği
Kaşar ,ezine peyniri
3 yumurta çırptım.arasına döktüm
Az tadına baktım yemedim
Ama aburcubur yedim bugün ,şeker vs.

Çocuk muyum neyim

Börek güzel görünüyor çayla da iyi gider pek ugramadin sanırım bugün

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Yazar Hanım

Minik oglusum Omer'im

Aktif Üye

Popüler Üye

Yazar Hanım

Minik oglusum Omer'im

Minik oglusum Omer'im

Yazar Hanım

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

....

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Eklentiler

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular