Hoşgeldin aramıza..Başarılar dilerim.
.Beraberce vericez inşallah
Hadi hayırlısı canım
inşallah canımAtlatır inşallah canım zamanla
Aynen canım benim de oğlana ayrı kıza ayrı canları sağolsun:)
Bence de yenir bolca afiyet olsun
Hepimiz yapıyoruz o saçma şeyleri ..sen üzülme yeter ki karar ver başlaficans canm aynen doğru söylüyorsun daha önceki kilomu bari böyle kalsaydım dediğim oluyor menülerimi utanıyorum paylaşmaya çünkü okadar saçma sapan yiyorumki anlatamam mesela dün sabah kahvaltı hazırlamak için girdim mutfağa dolabı açtım aşüre gözüme çarptı hemen alıp elime yarım kase aç karna yedim sonra çayı demleyip kahvaltıyı hazırladım eşim çocuklar hepberaber hiç bişey yememiş gibi kahvaltıya başladım daha bınun gibi birçok saçma sapan atıştırmalar ama haklısın biryerden başlamalıyım inşallah allah bana o gücü en kısa zamanda versin.
Hoşgeldin aramıza..Başarılar dilerim.
geçmiş olsunselam yine bir hafta başıyla beraberiz :)))
sabah kahvaltım;
kepek sandwiç çeyrek
çay
çay
türk kahvesi
öğlen yemeğim;
yarım kepçe çorba
peynirli erişte
salata
çay
aşure
çay
su
su
midem bulanıyor
Ohh miss afiyet olsun cicimoglen deniz urunleri var. dun okyanustan yakaladiklarimizi arkadaslar izgarada pisirmisler gidip yicez biraz sonra.
sersum
teşekkürler canım inşallah başlıcam bende hazırlıyorum kendimi inşallah baskülüm bozulmuştu dijitaldi diyet ti bıraktığımda onuda atmıştım yarın yenisini alıp evimin baş köşesine koyucam bu hafta hazırlık haftası olacak benim için bakalım hayırlısı olsun hepimiz istediğimiz kiloya ulaşırız inşallah. Sersumcum diğerlerni anladım da biber yemeği nasıl birşey oluyor nasıl yapıyorsunuzselam kızlar..anca gelebildim..
17 de çıktım işten bu hafta böyle
sabah
kaşarlı omlet
peynir zeytin
domates
öğlen
kuru fasulye
2 kaşık pilav
1 dilim kepek ekmeği
arada 2 petibör
akşam(annem sayesinde sebzenin dibine vurduk
2 kaşık taze fasulye
2 kaşık biber yemeği
2 kaşık pırasa
yoğurt
3 adet çiğ köfte
sersumcum mis gibi olmmuştur temiz temiz otuurunn cannımmselam kızlar..
kahvaltım
1 dilim çavdar
sucuk
kaşarlı omlet
köz biber domates salatalık
peynir zeytin
evi sildik süpürdük ..yorulduk...belimden yürüyüş yapamıyorum ama artık her gün işe gidiş geliş yaklaşık 2.5 -3 km ediyor..şimdilik hiç yoktan iyidir..nöbetlerde kesin şişiyorum..öncesinde de stresten fazla geliyorum hep tartıda..cuma aynıydım bugün tartıldım aslında 500 gr gitmiş geçen haftaya göre..haftaya daha iyi olacak inşallah
hoşgeldin canım bu aradagününüz aydın olsun hanımlar bende bugün aşuremi yapıyorum ana malzemeler pişti daha sonra yemişlerini ekleyip biraz daha pişiricem daha sonra dağıtıcam komşulara birazda eşe dosta ayırırım. bugün benimde bu telaşım var hayırlısıyla atlatırsam inşallah. iyi olucak
gunaydin canlarim Cuma gunu kilo bildirimi yapamadim elime tableti almaya firsatim olmadi. zaten hala 53 kiloyum degisen bisey yok.
bu sabah 1 dilim kaymakli ev ekmegi yedim. oglen ne yiyecegim belli degil henuz. simdi ofiste bilgisayar basindayim sekersiz bitki cayi iciyorum.
bu arada yeni gelenler hosgeldiniz aramiza. insallah herkes basarili sonuclar alir. ben bu sitede 1 yil once diyet ve spora basladim 12 kilo verdim. ustelik 45 yasindayim ve birsuru hamilelik gecirdim. o yuzden gercekten isterseniz basaracaginiza inaniyorum.
gününüz aydın olsun hanımlar bende bugün aşuremi yapıyorum ana malzemeler pişti daha sonra yemişlerini ekleyip biraz daha pişiricem daha sonra dağıtıcam komşulara birazda eşe dosta ayırırım. bugün benimde bu telaşım var hayırlısıyla atlatırsam inşallah. iyi olucak
kızlar merhaba;
dün akşam taze fasulye ve 2 kaşık makarna
çay yanına badem fındık yiyerek dün ü kötü bitirdim
sabah kahvaltım;
kaşar peynir dilim ekmek 2 adet
kepekli etimek 2 adet
çay
çay
su
öğlen yemeğim;
ayran çorbası
2 kaşık bulgur pilavı
yanına başemal soslu patates 2 dilim
1 dilim ekmek
çay
teşekkür ederim canım hoş buldum valla yemesi kolay da uğraşması zor 2inci kez mümkün diil yapamam maşallah sana allah sizlerinde kabul etsin inşallah canım ben 2 kilo buğday dan yaptım baya çok çıktı 1 kilo fasulyesi 1 kilo nohutu koydum bayağıda yemiş girdi içine çok şükür hakkından geldim valla şimdi bitti dağıttıkta konuya komşuya şimdi kendimi çocukların odasına attım yatağa kendimi biraz dinlenmeye ihtiyacım var. bugün telaştan kahvaltı yapmadım sade neskafe.içtim 1 kasede aşure yedim su içtim şimdilik bukadar sizlerede kolay gelsin canlar
canım karışık biberleri salça ve soğanla kavurup domates ve çok az suyla pişiriyor annem..
sağol canım ..Aynen o yapınca rahat oluyor..Ama evimi özledim diyor gene gidecek gelecek öyle devam edecek bu süre
ohh güle güle kirlenin canım...
