• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

selam kızlar gelemedim cuma akşamı çok rahatsızlandım annem geldi biraz ilgilendi benimle
şimdi daha iyiyim
kahvaltımı birazdan resimlicem
akşamada etli dolma yapıcam yanında yoğurt turp salatası artık kızımla yiyoruz yine eşim bazen gecikiyo 7 derken 7 buçuk oluyo bizde kızımla yiyoruz
filizcim boyle saatler daha iyi olmus esim.gec gelcek nasil yapsam diordun canim kizinla yeme fikri iyi bu arada kahvaltilarin da cok hos

Gunaydin kizlar ben geldim kusura bakmayin tatilde giremedim kilo bildirimide yapmadim ama ayni kilodayim ne verdim ne aldim. bu sabah kahvaltida 1 adet peynirli pogaca yedim simdi ofisteyim herkese sevgiler.
ne guzel tatilde almiyorsun ben canim.ne cekiyorsa yedim.bikac gundur
 
filizcim boyle saatler daha iyi olmus esim.gec gelcek nasil yapsam diordun canim kizinla yeme fikri iyi bu arada kahvaltilarin da cok hos

ne guzel tatilde almiyorsun ben canim.ne cekiyorsa yedim.bikac gundur
Unlu ve tatli yemedigim icmedigim icin almiyorum aslinda. bol deniz urunleri, meyve ve salatayi cok yiyorum. birde bol bol yurumeyi seviyorum tatildeyken.
 
Diyete bugün başladım beni de alır mısınız:KK66:)
hosgeldin tabiki aliriz

Unlu ve tatli yemedigim icmedigim icin almiyorum aslinda. bol deniz urunleri, meyve ve salatayi cok yiyorum. birde bol bol yurumeyi seviyorum tatildeyken.
ben onu yazin yapiyorum tatli olarak sadece dondurma aksamlari balik ama kisin biraz daha fazla karbonhidrat oluyor tatillerde
 
hosgeldin tabiki aliriz

ben onu yazin yapiyorum tatli olarak sadece dondurma aksamlari balik ama kisin biraz daha fazla karbonhidrat oluyor tatillerde
Haklisin aslinda burda kis olmadigi icin kolay. gittigimiz yerde yaz mevsimiydi sicaklar hafif seyler yediriyor insana .
bugun hava 28 derece burda cok guzel tam yaz havasi. ama ne yalan sooliim simdi kofteci yusuf falan olsa gider yerdim. :rolleyes::KK72::KK70::KK70:
 
Haklisin aslinda burda kis olmadigi icin kolay. gittigimiz yerde yaz mevsimiydi sicaklar hafif seyler yediriyor insana .
bugun hava 28 derece burda cok guzel tam yaz havasi. ama ne yalan sooliim simdi kofteci yusuf falan olsa gider yerdim. :rolleyes::KK72::KK70::KK70:
aslında tam diyetlik köfteci yusuf :) ama o köftenin yanında getirdikleri ezme gibi birşey ayy ekmeğe sür sür ye canım çekti.
 
calisirken diyet biraz zor biraz da kolay zaman gecmesi acisindan iyi ama herkesin biseyler yerken bizim.bakmamiz kismi zor canim gercekten
aynen:KK51::KK51:
selam kızlar gelemedim cuma akşamı çok rahatsızlandım annem geldi biraz ilgilendi benimle
şimdi daha iyiyim
kahvaltımı birazdan resimlicem
akşamada etli dolma yapıcam yanında yoğurt turp salatası artık kızımla yiyoruz yine eşim bazen gecikiyo 7 derken 7 buçuk oluyo bizde kızımla yiyoruz
geçmiş olsun canım.:cry:daha iyisindir umarım....kızınla yemen iyi olmuş.,geç yemek yaramıyor hiç bize.....
 
selam kızlar...bugün 2.5 km işe gidiş geliş 2 km de yürüyüş yaptım toplamda 4.5 km cepte:KK49::KK49:

öğlen
:kk77::kk77::kk77:
yoğurt çorbası
elbasan tava(sadece etlerini yedim)
2 çatal etimek tatlısı
:kk77::kk77::kk77:

akşam
:kk77::kk77::kk77:
çeyrek bazlamanın içine
hamburger(içi alınmış)
ayran
:kk77::kk77::kk77:

az önce kahve ve 1 napoliten :kahve::kahve:
 
Ara öğün 3.15 gibi

Ara öğün de mısırı bilerek öğleden sonrakin de tüketmeyi tercih ettim kursa gidip gelirken yürüyeceğim için daha iyi oldu benim açımdan.

Screenshot_2017-11-20-21-51-50-655.webp


Akşam yemeği

Screenshot_2017-11-20-21-51-36-756.webp


Biraz önce bir sade soda
 
canım benim kızım ocakta 18 olacak inşallah...Biz de atlattık o günleri..İnan özlemle anıyor o minik hallerini insan..yorgunluğun yanında kıymetini bil bol bol sarıl öp..Yoksa bizim gibi kocaman olunca zorla sarılabiliyorsun genelde.:cry:.Tabii bugünlerin de ayrı bir güzelliği ,rahatlığı var:KK8::KK8:..Allah sana da nasip etsin inşallah..:KK68:
Ayran detoksunu öneririm canım..
http://www.diyetevim.com/2014/04/ayran-detoksu-diyeti-ile-2-gunde-2-kilo.html
Ayyy ben şimdiden daha küçük hallerini özlüyorum ki ufak olan bugün 4 aylık oldu inşallah her anlarında güzel bir anne olurum bugün büyük oğlum beni çıldırttı bende bir tokat attım ama çok vicdan azabı çekiyorum uyuduğundan beri gidip gelip öpüyorum içim çok huzursuz . Yarın daha misafirim var perşembe cuma yapayım bari sağol canım daha önce yapmıştım işe yaramıştı
 
Gunaydin kizlar bende dondum tabi fazla kacirdim nadalcim benim de coookkk acil detoksa ihtiyacim var inanilmaz odem topladim cunku bana en iyi bikac gun isvec yapmak geliyor nedense tabi mide genisledi malesef nasil olur bilmiyorum suan
Canım ben en son isveçimi yine geçen sene seninle yapmıştım ama şimdi onu yapamam nedense İsveç deyince aklıma hep hüsran geliyor ben şimdi adet görmediğim için çok daha fazla şişiyorum
 
selam kızlar gelemedim cuma akşamı çok rahatsızlandım annem geldi biraz ilgilendi benimle
şimdi daha iyiyim
kahvaltımı birazdan resimlicem
akşamada etli dolma yapıcam yanında yoğurt turp salatası artık kızımla yiyoruz yine eşim bazen gecikiyo 7 derken 7 buçuk oluyo bizde kızımla yiyoruz
Geçmiş olsun canım kendine dikkat et
 
Haklisin aslinda burda kis olmadigi icin kolay. gittigimiz yerde yaz mevsimiydi sicaklar hafif seyler yediriyor insana .
bugun hava 28 derece burda cok guzel tam yaz havasi. ama ne yalan sooliim simdi kofteci yusuf falan olsa gider yerdim. :rolleyes::KK72::KK70::KK70:
gidilirdi ben bu kez oraya vakit bukamadim ama boyoz gomdum baya:)

Canım ben en son isveçimi yine geçen sene seninle yapmıştım ama şimdi onu yapamam nedense İsveç deyince aklıma hep hüsran geliyor ben şimdi adet görmediğim için çok daha fazla şişiyorum
ben de seninle yaptim cnm ama ben sonraki donemlerde hep 2 gun falan odem atmak icin yaptim hic devami yoktu
 
Tünaydın kızlar ayy şaka gibi 15 yaşındaki kardeşimin giydiği pantolon a girebiliyorum ki kardeşim de kilolu değil aksine tüy siklet :D

12.15 gibi


Screenshot_2017-11-21-13-39-06-002.webp



Öğlen 13.30


İçinde köfte marul salatalık soğan ve domates var

Screenshot_2017-11-21-13-38-55-529.webp



Öğle yemeğinden sonra 1 şişe sade soda
 
Back
X