Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

sersum

hedef şaştı ...

Pro Üye

23 Şubat 2010

19.721

18.103

823

• 24 Kasım 2017

• Konu Sahibi sersum
• #53.441

nadalvanos .!.:

Allah sağlık versin canım gerisini boşver


Maalesef canim kimse yok ama pasaport işlemleri yetişmemiş başkasını gönderecekler sanırım

Genişletmek için tıkla...

hadi gözün aydın canım..Ama önceki mesajımda da dediğim gibi gitse de sağlık olsun ,sayılı gün geçer..

ficans .!.:

Sağol canım amin

Arada gelir arada siz gidersiniz Can'ım buna şükür maşallah Allah annene de sağlık versin

Herşeyden de etkileniyoruz öyle olunca kafa da gidiyor



B vitamini mi alsak acaba



Amin Can'ım :)

Genişletmek için tıkla...

Çok şükür canım en azında ayda bir görüşebiliyoruz..Aminn
kafa da binbir düşünce olunca bence normal..multi vitamin takviyesi olabilir bence de..ben bemixc alıyorum arada zaten..

 

sersum

hedef şaştı ...

Pro Üye

23 Şubat 2010

19.721

18.103

823

• 24 Kasım 2017

• Konu Sahibi sersum
• #53.442

günaydın canlarım...regl oldum dün.her yerim ağrıyor..gün bitse de eve gelsem diye bekliyorum şimdiden..
yaş aldıkça regl daha yorgun ve halsiz hissettiriyor insana..

KİLO Bildirimim
rumuz:sersum
diyeti:karışık
başlangıç kilo:82.9 kg
baş.tarihi:22 Eylül 2017
geçen hafta:83.5 kg
bu hafta:83.3 kg
fark:-200
yüzde:%0.239
ilk hedef:75kg
spor:her gün işe gidiş geliş 2.5 km +3 gün 2 km daha

regl 2.gün -200 gr idare eder bence..daha başlangıç kiloma bile düşemedim

Listeyi ben gelince 5 gibi yaparım kızlar..Gelsin bildirimler.....

 

sersum

hedef şaştı ...

Pro Üye

23 Şubat 2010

19.721

18.103

823

• 24 Kasım 2017

• Konu Sahibi sersum
• #53.443

Önce başöğretmenimiz Atatürk'ü saygıyla anıyor,tüm Öğretmenlerimizin günü kutlu olsun..Çocuklarımız için aydınlık günler diliyorum

 

A

aaadddaaa

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2014

8.785

20.674

348

• 24 Kasım 2017

• Konu Sahibi sersum
• #53.444

nadalvanos .!.:

Kızlar akşamdan menüyü yazamadım
Sabah
Kaşarlı yağsız tost

Öğle
1 köfte
Ayran çorbası

Akşam
Ayran çorbası
Tekirdağ köfte
Piyaz

3 küçük ev poğaçası
3 elmalı kurabiye
Türk kahvesi

Spor yapamadım

Genişletmek için tıkla...

canimmmm yine pogacalar kurabiyeler mi yaptinnnn

 

A

aaadddaaa

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2014

8.785

20.674

348

• 24 Kasım 2017

• Konu Sahibi sersum
• #53.445

ficans vitamin takviyesi aliyorum canim ama sanirim sersumun dedigi gibi kafa yorgunlugundan gidiyor yapcaklarim birbirine karisiyor

 

A

aaadddaaa

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2014

8.785

20.674

348

• 24 Kasım 2017

• Konu Sahibi sersum
• #53.446

Gunaydin kizlar bnde bu hafta kilo bildirimi yapiyorum haftaya listede olacagim insallh tatil donusu brrbat tabi
Rumuz aaadddaaa
Kilo 64.8

 

okuyucuu

Guru

Kayıtlı Üye

18 Haziran 2014

3.357

5.656

358

İstanbul

• 24 Kasım 2017

• Konu Sahibi sersum
• #53.447

hayırlı sabahlar hayırlı cumalar kızlar;

kilo alanlarda bugün :))))

Rumuz: Ozelim92
Geçen Hafta: 59.3kg
Bu Hafta : 59.7 kg
Fark : +400 gr
Yüzde: % 67.45 doğrumu bilemedim :/

 

adilemir

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2009

34.326

39.785

1.123

• 24 Kasım 2017

• Konu Sahibi sersum
• #53.448

dün akşam eve gidince biraz tavuk yedim. biraz tahin pekmez . çok seviyorum tahin pekmez

 

adilemir

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2009

34.326

39.785

1.123

• 24 Kasım 2017

• Konu Sahibi sersum
• #53.449

sabah 2 bardak yağlı süt
bir tatlı kaşığı dolusu tahin pekmez
2-3 lokma pankek

 

adilemir

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2009

34.326

39.785

1.123

• 24 Kasım 2017

• Konu Sahibi sersum
• #53.450

öğlene 2 küçük patates haşlama
dereotu maydonoz
biber turşusu
yarım limon
bunları karıştırıp salata yapacağım . hepsi doğranmış

1 küçük kırmızı ekşi elma

 

adilemir

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2009

34.326

39.785

1.123

• 24 Kasım 2017

• Konu Sahibi sersum
• #53.451

regl başlangıcı bugün . ufaktan belirti .
54.4 geldim bugün.
neden 1 kilo şişiyoruz . bilgisi olan var mı

 

A

aaadddaaa

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2014

8.785

20.674

348

• 24 Kasım 2017

• Konu Sahibi sersum
• #53.452

demirleke .!.:

dün akşam eve gidince biraz tavuk yedim. biraz tahin pekmez . çok seviyorum tahin pekmez

Genişletmek için tıkla...

evet bnde farkettigim.sevdigini ustelik tok da tutuyor dimi

 

yazarhanim35

Yazar Hanım

Kayıtlı Üye

30 Ocak 2013

29.425

43.922

798

• 24 Kasım 2017

• Konu Sahibi sersum
• #53.453

Rumuz:sabahvesen
gecen hafta= 62.3
bu hafta=61.4
fark= -900
Yüzde:%1.44
hedef= 57

Regliyim onun şişkinliği ödemi de var aslında

 

yazarhanim35

Yazar Hanım

Kayıtlı Üye

30 Ocak 2013

29.425

43.922

798

• 24 Kasım 2017

• Konu Sahibi sersum
• #53.454

Günaydın kızlar

Sabah 8.00 da

 

yazarhanim35

Yazar Hanım

Kayıtlı Üye

30 Ocak 2013

29.425

43.922

798

• 24 Kasım 2017

• Konu Sahibi sersum
• #53.455

A aaadddaaa öğretmenler günün kutlu olsun canım

Başka öğretmen var mı aramızda bilmiyorum gözümden kactiysa affola :)

 

okuyucuu

Guru

Kayıtlı Üye

18 Haziran 2014

3.357

5.656

358

İstanbul

• 24 Kasım 2017

• Konu Sahibi sersum
• #53.456

ÖĞRETMENLER GÜNÜNÜZ KUTLU OLSUN ANNELERDE BİRER ÖĞRETMEN BENCE :)

Sabah kahvaltım;

sandwiç
1etimek
kakaolu süt

sonrasında 1 bardak çay

su

 

filiztoprak

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

13 Mart 2013

2.981

3.952

248

• 24 Kasım 2017

• Konu Sahibi sersum
• #53.457

demirleke .!.:

geçmiş olsun . ağrısı yoktur inşallah

afiyet olsun şekercim. ben de tavuk yapacağım

Genişletmek için tıkla...

biraz vardı canım ama şimdi daha iyi bizim gelin çok hereketli hiç yerinde durmaz marifetli pasta börekte çok iyi ev temizliğinde de mükemmel yemekleri bize göre fazla lezzetli deyil ama bazılarıda iyi olabiliyor
ilk gün akşam ziyarete gittik kkız kek yapmış hiç hasta gibi deyil biz olsak yatarız hasta aslında nefes alamıyodu tamponlar vardı ağzından nefes alıyo gözü sulanıyo ama hiç durmuyo yat diyoz biraz dinlen yok ben yatamam diyo
dünde tamponları aldırdı anneme gitmişler

sersum .!.:

gözün aydın ve Allah kavuştursun canım..

Yok kıss evinde kardeşimdeydi .keşke gezse...ortada kaldım deyip duruyor..kardeşim de ben de bu söze gıcık oluyoruz..ne ortada kalması evi var maaşı var evlatları var..neymiş gelip gidip duruyormuşoyyy oyyyy

bende dalgınım canım..kafa karışık her işi halletmeye çalışmanın yorgunluğu..eşimizin uzak olması tetikliyor bence..

Genişletmek için tıkla...

sersum cum ne istiyor acaba bişeyler anlatmak istiyo bence mesela sizin kendi evinde kalmasını istiyo olabilir kardeşlerinin musayit olanlar yani belki evinde kalmak istiyo yanında birisi olsun istiyo
ama çalışıyosunuz herkezin kendi hayatı var amaanneler bazen bencil olabiliyor bide böyle bişey yaşayınca kimsenin kendini anlamdığını düşünüyor aslında bi yardım alsa konuşsa baya rahatlar sizde rahatlarsınız yabancı ülkelerde en ufak durumlarda bile yardım alıyorlar bizde yanlış anlaşılıyor böyle şeyler malesef

nadalvanos .!.:

Allah sağlık versin canım gerisini boşver


Maalesef canim kimse yok ama pasaport işlemleri yetişmemiş başkasını gönderecekler sanırım

Genişletmek için tıkla...

aaaa iyi olmuş sevinmişsindir

ficans .!.:

Çok geçmiş olsun canım ameliyat mı oldu



Ne yapmak gerek acaba



Sağol canım amin

Arada gelir arada siz gidersiniz Can'ım buna şükür maşallah Allah annene de sağlık versin

Herşeyden de etkileniyoruz öyle olunca kafa da gidiyor



B vitamini mi alsak acaba



Amin Can'ım :)

Genişletmek için tıkla...

tam ameliyat değilmiş canım ama estetik de yapıldı kemik çıkmış çünkü

 

filiztoprak

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

13 Mart 2013

2.981

3.952

248

• 24 Kasım 2017

• Konu Sahibi sersum
• #53.458

topikteki bütün öğretmenlerimizin öğretmenler günü kutlu olsun

 

N

nnnadal

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Ocak 2014

7.435

19.961

248

• 24 Kasım 2017

• Konu Sahibi sersum
• #53.459

Tüm öğretmenlerimizin öğretmenler günü kutlu olsun kızlar hepimizin çoluk çocuğu var allah bizlerin karşısına merhametli öğretmenler çıkarsın inşallah

 

filiztoprak

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

13 Mart 2013

2.981

3.952

248

• 24 Kasım 2017

• Konu Sahibi sersum
• #53.460

kahvaltımı yaptım sade kahvemi içtim