• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Sabah menum
Manasız ekmeginden bir parça
Penir bir cay kaşığı tereyağı bir parça da kuru incir receli
 
hayırlı sabahlar hayırlı cumalar canlar :)

bildirimim;

rumuz: ozelim92
geçen hafta : 58.8 kg
bu hafta : 59.1 kg
fark : + 300 gr
yüzde : % 0.510

sabah kahvaltım;

simit arası domates kaşar
çay


su


üzüldümmü hayır çünkü 10 gün gecilmeli bir regl m var :KK43:
olmadın mı. doktora git eğer 1-2 güne gelmezse
 
kahvaltım
2 yumurtalı taze soğanlı yumurta
1 dilim ekmek

1 bardak süt
şimdi 2. bardak sütü içiyorum

öğlen ton balık .
4 küçük tam bugday unlu ekmek . ince dilim.
 
Tünaydın kızlar geçenhafta sonu nasıl kaçamak yaptıysam artık pazartesi sabah tartıda 62.5 u görünce bir şok olmuştum ama kaçamak kilolarını vermenin yanında geçen haftayı da geride bırakmışım :) bugün serbest günüm yarın tam gaz devam :)
 
Şöyle iki tane de before &after resmi atayım :)


PhotoGrid_1513334831519.webp



PhotoGrid_1513334886966.webp
 
Back
X