• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Sabah yumurta ekmek zeytin biraz patates kızartması
Ara türk kahvesi 1 hurma
Öğlen
2 dilim ekmek arasına peynir koydum yemek hazırlama zamanım yoktu
Akşam
Şehriyeli çorba, karnıbahar yemeği 1 dilim ekmek
Sonra çayın yanına e tane burçak bisküvi
Şimdi de yarım kase yoğurt yedim. Gunu kapatıyorum artık.
 
Günaydın kızlar artı bu hafta ne + da ne - de insan hiç mi veremez ya gram veremedim bu hafta

Sabah kahvaltım

Screenshot_2018-02-01-07-23-48-958.webp



Pizza yulaf unundan. Üzerinde peynir biber domates zeytin var
 
Ara


Espressso sade


Öğlen
Karnibahar yemeği
Tel şehriye çorbası
1 paket Eti gong sade
1 bardak salep


Ara


1 şekersiz çay
 
Sabah omlet peynir 5 zeytin 2.5 dilim ekmek
Ara
Elma 3 bisküvi
Öğlen
Karnıbahar yemeği, 2 dilim ekmek yoğurt
Ara
Hurma ve kahve
Akşam
1 kase tarhana çorba 2.5 küçük boy lahmacun.

Eşim tatlı al diye tutturdu akşam beni pastaneye gonderdi. Trilice aldim ve yarım dilim yedim. Yarın tartı günü ama hep eşim yüzünden
 
Günaydın kızlar garip bir hafta oldu bana mısın demedi tartı resmen ya ama kilo aldogimi da hissetmiyorum o yüzden garipti yediklerimi de atıyorum oysa hep


Rumuz: sabahvesen
Başlangıç :75.5
Geçen hafta : 60.7
Bu hafta :61.7
Fark :+1000
 
Ben de kilo aldım. Aslında çok az kaçamak yaptım ve 2 lt suyumu hep içtim.

Rumuz sarfansari
Başlangıç 60
Geçen hafta 58.7
Bu hafta 59.4

Fark ++7000
 
selam kızlar...gelemedim eşim gitti ankara bastı bana ..kızım antalyadan gelince ertesi gün memlekete kocaeliye gittim...hava değişimi iyi geldi...ama yediğime içtiğime hiç dikkat edemedim...sonuç ortada...başlangıç kiloma geri döndüm..
napalım olsun yine yeniden başladık:KK51::KK51:

rumuz:sersum
diyeti:karışık
başlangıç kilo:84 kg
baş.tarihi:2 Şubat 2018
geçen hafta:
bu hafta:84kg
fark:
yüzde:
ilk hedef:75kg
spor:yok
 
Günaydın kızlar ben bu sabah kahvaltıdan önce tartilmaya unuttum kahvaltı yaparken aklıma geldi hemen tartıldım
Başlangıç kilom 86
Başlangıç tarihi 20 Eylül
Geçen hafta 80,3
Güncel kilom 80,3
Fark 0
Ben yine regl oldum sanırım onunda etkisi var üzgünüm umarım siz vermişsinizdir dedim ama gördüğüm kadarıyla siz benden fena. Halbuki geçen hafta ne güzeldi herkes vermişti bizde önümüzdeki haftalara bakarız ;)
 
sabahvesen .!.:
Gün içinde o kadar çok hareket ediyorum ki çok da acıkıyorum bu yüzden. Sabah 6da gün başlıyor 8 den 6 ya kadar koşturmaca devamlı departmanlar arası aşağı yukarı derken. Erkek arkadaşım ilk basladigin gün ile bu zamana kadar fark var zayıfladin sen diyor aslında tartı da fark etmiyor ama inceldigimi hissediyorum bende
Genişletmek için tıkla...
canim calismca cok yoruluyor insan daha cok acikiyor

sarfansari .!.:
Hoşgeldin canım.
Allah kabul etsin insallah
Genişletmek için tıkla...
amin canim hosbuldik
 
slm kizlar gezdim tozdum geldim ama bugun tartilamadim beni atlayin bu defa cok dikkat etmedim ama az yedim iki ogun yedim merak ediyorum ama aksam aksam tartilamam
 
Ara

1 bardak espresso
1 bardak şekersiz çay

Öğlen


3-4 YK kıymalı patates
5-6 kaşık arpacık şehriye pilavı
Kırmızı lahana salatası

Ara

1 bardak mocha
1 tane kurabiye


Akşam

2-3 YK bulgur pilavı
Tavuk ciğeri
Soğan- domates - marul - maydanoz


Şimdi

1 fincan sade türk kahvesi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
Mune
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
127K
Chocolita
Chocolita
Ellssa
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21450 21451 21452
Yorumlar
429K
Görüntüleme
7M
tomrs
tomrs
lilasdaily
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
25K
reyhan_nazli
reyhan_nazli
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Zeytur
Back
X