Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

sersum .!.:

selam kızlar...annem hasta ben hasta ..bugün işe de gidemedim..dün acayip isal olmuşum..arkadaşlar serum taktılar eve geldim..şimdi iyiyim çok şükür ama halsizlik devam..bu giden de su kaybı biliyorum..ama neyse..

rumuz:sersum
diyeti:karışık
başlangıç kilo:84 kg
baş.tarihi:2 Şubat 2018
geçen hafta:83.6kg
bu hafta:83.3kg
fark:-300gr
yüzde:%0.358
ilk hedef:75kg
spor:işe gidiş geliş 3 km yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

demirleke .!.:

kuzum .bence ada seni geçmiştir. 1 haftada 300 gram az şekercim yaaa.

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

selam kızlar...annem hasta ben hasta ..bugün işe de gidemedim..dün acayip isal olmuşum..arkadaşlar serum taktılar eve geldim..şimdi iyiyim çok şükür ama halsizlik devam..bu giden de su kaybı biliyorum..ama neyse..

rumuz:sersum
diyeti:karışık
başlangıç kilo:84 kg
baş.tarihi:2 Şubat 2018
geçen hafta:83.6kg
bu hafta:83.3kg
fark:-300gr
yüzde:%0.358
ilk hedef:75kg
spor:işe gidiş geliş 3 km yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

aaadddaaa .!.:

Rumuz aaadddaaa
Gecen hafta 66.0
Bu hafta 65.6
Yuzde % 0.734
Hedef 60

Genişletmek için tıkla...

nadalvanos .!.:

Canım bu hafta 3 gün misafir vardı üstüne bide regl şişliği falan oldu buna şükür sen beni haftaya gör :)

Genişletmek için tıkla...

sarfansari .!.:

8 şehidimiz 13 yaralı varmış.
Rabbim sahadetlerini kabuk kabuk etsin inşallah.
Yaralılara da acil şifalar.

Genişletmek için tıkla...

Svltr .!.:

Bu akşam da benim yemeğe misafirim var, dün gece 11 buçuğa kadar dolma sarma yaptım ufaklığı uyuttuktan sonra, masamı da hazırladım, menümüzde içli köfte, mercimek çorba, kuru dolma ve yaprak sarma, salata, haydari ve humus var, bakalım az yemeye çalışacağım

Genişletmek için tıkla...

demirleke .!.:

a evet benim de reğl yakın. ondan şişim ben de sanıyorum. göbeğime söylenip duruyordum ben de. ondandı doğru ya.

ben de pul biber dolduruyorum. ya da kırmızı acı biber aldım . onu doğruyorum hemen


akşam eve gidince magnolya tatlısı yaptım.
hafta sonu geliyor . arkadaşlardan kahve içmeye gelen oluyor eve. olmasa da biz zaten yiyoruz . çocuklar arıyor böyle şeyleri.

birde çiğ köfte yaptım.
robotta çiğ köfte diye geçiyor nette. etsiz yapıyorum.
ondan yedim . mağnolya az yedim.

kaldirikli yumurta yedim birde. aslında çok yedim farkındayım.

o yüzden spor yaptım.
leslie plates karışık .dün akşam da yapmıştım . 2 gündür spor yapıyorum . kendime şaştım gerçekten .tebrik ediyorum kendimi.

Genişletmek için tıkla...

Svltr .!.:

Canım sen ben okuyucuu aynı zamanlara denk geliyor regl, benimde takvime göre 5 günüm var ama yakındır :)

Genişletmek için tıkla...

demirleke .!.:

bahar yanı. en sevdiğim mevsim . bahar ve ardından yaz .

ah kuzum hem patates hem makarna. sen de benim gibi akşamları bozuyorsun .
akşam yemeğini saat 5 ya da 6 ya çekebilir misin . bu yediklerinin kalorisini yakabilmek için

Genişletmek için tıkla...

demirleke .!.:

oy tamam. güzel . tebrik ederim.

ben tartılmadım vallahi.
aslında istedim ama geç kalıyordum . evde koşarken tartılmayı yapamadım.

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

selam kızlar...annem hasta ben hasta ..bugün işe de gidemedim..dün acayip isal olmuşum..arkadaşlar serum taktılar eve geldim..şimdi iyiyim çok şükür ama halsizlik devam..bu giden de su kaybı biliyorum..ama neyse..

rumuz:sersum
diyeti:karışık
başlangıç kilo:84 kg
baş.tarihi:2 Şubat 2018
geçen hafta:83.6kg
bu hafta:83.3kg
fark:-300gr
yüzde:%0.358
ilk hedef:75kg
spor:işe gidiş geliş 3 km yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

aaadddaaa .!.:

evet cnm spor nasil faydali hercekten insan acligi unutuyor peki ne tarz bir beslenme onerdi cnm

Genişletmek için tıkla...

demirleke .!.:

geçmiş olsun canım. anne kız yürüyüş mü var artık sizde

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

selam kızlar...annem hasta ben hasta ..bugün işe de gidemedim..dün acayip isal olmuşum..arkadaşlar serum taktılar eve geldim..şimdi iyiyim çok şükür ama halsizlik devam..bu giden de su kaybı biliyorum..ama neyse..

rumuz:sersum
diyeti:karışık
başlangıç kilo:84 kg
baş.tarihi:2 Şubat 2018
geçen hafta:83.6kg
bu hafta:83.3kg
fark:-300gr
yüzde:%0.358
ilk hedef:75kg
spor:işe gidiş geliş 3 km yürüyüş

Genişletmek için tıkla...