Ben de cok spor yapiuorum cnm 2.5 saat gunde ama hoca dinlenme vermen lazim 2 gune bir diyor
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ocak 2013
- 29.426
- 43.922
- 798
- 24 Haziran 2012
- 1.966
- 4.361
- 133
- 52
Ben kac haftadir yeterince dinlendim artik biraz yorulayim
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
selam kızlar...gelemedim gene ..cumartesi de kızım hastalandı isal kusma gece bizim acile götürdüm.arkadaşlar serum taktılar..bugün daha iyi çok şükür..p.tesi de okula gidemedi..ama düzeldi..Allah beterinden saklasın ..
probiyotik olarak kefir aldım ..zorla da olsa içti..üstüne de turşu...
bu sıralar çok salgın var aman sizler de bol bol probiyotik içeren besinler yiyin...
regl oldum nihayet bugün..acayip şişim...
probiyotik olarak kefir aldım ..zorla da olsa içti..üstüne de turşu...
bu sıralar çok salgın var aman sizler de bol bol probiyotik içeren besinler yiyin...
regl oldum nihayet bugün..acayip şişim...
- 24 Haziran 2012
- 1.966
- 4.361
- 133
- 52
350 kalorilik oglen yemegim.
organic markette acik bufeden 1 kasik yagsiz pilav uzerine 1 kasik nohut, minik bir parca izgara tavuk, 1 kasik tatli patates puresi, yarim adet firinlanmis muz, 3 kasik sus marulu salatasi icinde quinoa vardi. minik bir kase acili meksika tavuk corbasi.
ekmek vs yemedim simdi bitki cayi iciyorum.
organic markette acik bufeden 1 kasik yagsiz pilav uzerine 1 kasik nohut, minik bir parca izgara tavuk, 1 kasik tatli patates puresi, yarim adet firinlanmis muz, 3 kasik sus marulu salatasi icinde quinoa vardi. minik bir kase acili meksika tavuk corbasi.
ekmek vs yemedim simdi bitki cayi iciyorum.
- 24 Haziran 2012
- 1.966
- 4.361
- 133
- 52
Kızlar kerevizle yeni tanıştım sayılır evimize giren bir sebze değildi çocuklar için 2 oldu alıyorum kök kısmından rendeleyip yoğurtlu salatasını yaptım yeşil kısmı çok güzeldi kesip dolaba koydum ama nasıl nerede kullanılır bilmiyorum siz nasıl tüketiyorsunuz bana bir öneride bulunun israf etmek istemiyorum
Bugün yediklerim
Sabah
2 dilim ekmekle yapılmış yağsız kaşarlı tost
1 fincan sade Nescafe
1 dilim kek
Akşam
Yarım kase domatesli pirinç çorbası
1 porsiyon etli Brüksel lahanası
1 dilim kek
Yarım lt zencefilli limonlu çay
1 bardak ayran
Belki yatmadan önce sade türk kahvesi içerim toplamda 1500 kalori tüketmişim siz yazınca bende merak ettim
Sabah
2 dilim ekmekle yapılmış yağsız kaşarlı tost
1 fincan sade Nescafe
1 dilim kek
Akşam
Yarım kase domatesli pirinç çorbası
1 porsiyon etli Brüksel lahanası
1 dilim kek
Yarım lt zencefilli limonlu çay
1 bardak ayran
Belki yatmadan önce sade türk kahvesi içerim toplamda 1500 kalori tüketmişim siz yazınca bende merak ettim
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
ekmeği bıraksan iyi olacak canımcım.
bi ara ben de vazgeçemiyordum . şu ara yemediğimi farkettim .
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
ben yemeklere koyarım. ıspanak yemeğine. kurufasülyeye çok yakıştığını düşünüyorum o yeşil yerlerinin.
ben de çoğunlukla salatasını yaparım.
yemeği de çok lezzetli olur . ama ben her seeferinde aynı lezzeti tutturamıyorum zeytinyağlısında.
afiyet olsun canım
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
bir de tansiyon hastalarının dikkatli tüketmesi gerekiyor . onu bir araştır . eğer tansiyon hastası varsa evde. kv , kp, eşin ya da sen .
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
afiyet olsun şekercim.
iyi bence kalori. sadece bu kalorinin çoğunluğunu gündüz saatlerine ayır . ayran , süt , su bunlar güzel süt yapıyor . akşamları bunları iç.
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
metabolizmayı şaşırtmak için sanıyorum dinlenme var sende. 2,5 saat da çok zaten . iyi
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
oy canım pek bi karışık . ama güzeldir eminim. resmini çekeydin keşkem.
- 31 Ağustos 2012
- 22.205
- 35.426
- 798
Akşam ye eğimi 5 buçukta yiyoruz en geç 6 da
Dün ekmek yemedim ve 8 gibi açlıktan midem bulandı..
1 dilim ekmekle 6 zeytin yedim
Ekmeği hayatımdan çıkarsam ne güzel olur, az yiyorum ama hic yemesem keşke.
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
geçmiş olsun canım . sen de hasta değil miydin geçenlerde aynı şekilde. yoksa annen miydi ki.selam kızlar...gelemedim gene ..cumartesi de kızım hastalandı isal kusma gece bizim acile götürdüm.arkadaşlar serum taktılar..bugün daha iyi çok şükür..p.tesi de okula gidemedi..ama düzeldi..Allah beterinden saklasın ..
probiyotik olarak kefir aldım ..zorla da olsa içti..üstüne de turşu...
bu sıralar çok salgın var aman sizler de bol bol probiyotik içeren besinler yiyin...
regl oldum nihayet bugün..acayip şişim...
çok geçmiş olsun
öğlen ev yapımı yoğurt getirdim .bolca hem de.
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
anladım canım.
ben de 6 gibi yiyorum . işten gelince hemen yiyorum.
miden bulandıysa şeker mi var sende acaba canım .baktırdın mı.
akşam eve gidince 1 adet lahana dolması yedim. 1 küçük kase ev yoğurdu
1 küçük kare bitter.
kahve içtim.
yatmadan önce 10 gibi 1 greyfurt yedim.
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
afiyet olsun şekerim .harikasın yine.
Benzer Konular
