Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

N nnnadal aklıma getirdin tekrar hayatım başladım yeniden :KK66: bu şişe işte biter inşallah, evdede içiyorum 2,5 litreyi bulur bugün içtiğim inşallah :KK66:
Eki Görüntüle 2122996
Canım sende beni teşvik ettin bugünkü içecekler hazırlandı hadi şimdi içelim
Screenshot_2018-03-13-12-29-51.webp
 
Sabah;
1,5 haşlanmış yumurta
4 tane zeytin
4 parça peynir
1 dilim ekmek ve 1 bardak çay


Ben öğle arası komşularımın yanına gittim kahve molası :KK66:
Can komşucuğum ısrarla yemek koyayım demesine rağmen bir büyükçe kase yoğurt içine de bir tane elma doğradım afiyetle yedim, üzerinede medine hurması yedim 3 tane tatlı niyetine ve türk kahvesi

yedim canım hızlıca
1 kase kadar kurufasülye.
1 kırmızı elma
1 greyfurt
Afiyet olsun kızlar ben yine sabah-öğle bir ettim saat 11 buçukta 5 tane kasap köfte yedim yanına birşey yemedim birkaç gündür et yemiyordum vücudun ihtiyacı olduğunu düşündüm bide emzirdigim için sanki bebeğimin rızkını çalıyormuş gibi hissediyorum demirleke hani sen emzirmeyi bırakınca diyete başladım demişsin ya acaba ben kötü annemiyim soruları beynimde döndü
 
aslında karatay diyeti çok katı bir diyet . bize göre yani.
ablam kitaplarını almıştı.
75 kilodan 55 kiloya düştü. ve sanıyorum 25 yıldır 75 kiloydu ve veremiyordu. ince kemikli olduğu için 90 kilo gibi duruyordu kilosu , şimdi çıtır oldu. 2 yıldır koruyor kiloyu. almadı hiç. sağlıklı besleniyor vs . ama eskisi kadar katı diyete bağlı değil . dengeliyor .
Bende 3 ay omce 3 hafta kadar yapmistim. itabini da alil okumustum
ama diyet gruplari baya verimli oluyor diye katilmak istedim
 
Afiyet olsun kızlar ben yine sabah-öğle bir ettim saat 11 buçukta 5 tane kasap köfte yedim yanına birşey yemedim birkaç gündür et yemiyordum vücudun ihtiyacı olduğunu düşündüm bide emzirdigim için sanki bebeğimin rızkını çalıyormuş gibi hissediyorum demirleke hani sen emzirmeyi bırakınca diyete başladım demişsin ya acaba ben kötü annemiyim soruları beynimde döndü
Canım öğün atlamasan daha iyi aslında senin için hem emziriyorsun, hem öğün atlayınca vücut daha çok depoluyor çünkü zor zamanlara enerji lazım aç bırakıyorsun ya
 
Afiyet olsun kızlar ben yine sabah-öğle bir ettim saat 11 buçukta 5 tane kasap köfte yedim yanına birşey yemedim birkaç gündür et yemiyordum vücudun ihtiyacı olduğunu düşündüm bide emzirdigim için sanki bebeğimin rızkını çalıyormuş gibi hissediyorum demirleke hani sen emzirmeyi bırakınca diyete başladım demişsin ya acaba ben kötü annemiyim soruları beynimde döndü
hayatım . zaten ben 62 kiloydum. belki başka insanlara göre diyetteydim .
emzirme dönemi boyunca en fazla olduğum kilo bu.
kötü anne değilsin tabi.
yeterince sağlıklı beslenmek önemli. belki 62 kilo olduuğmda ben de diyet yapıyordum başkalarına göre. ama benim midemin kapasitesi bu kadarını alabiliyordu.

benim diyete girmememin nedeni. buna hazır hissetmememdi. emzirdiğim ya da bebek besinsiz kalır diye değil . diyete dayanamadığımı düşündüğümden .
 
Soldaki dukan içeceği ortadaki su sağdaki de tarçınlı su tezgahta durursa içiyorum yoksa su içmeyi unutuyorum dün akşama kadar su icmedigim akşam aklıma geldi
Canım emzirirken en çok süt yapan su ihmal etme, hem sağlığın için hem bebiş için, eve t gözünün önünde olması iyi ben şişenin 3te 2sini bitirdim ama saati bulmuyor tuvalete gidiyorum :))))) tarçınlı su da böyle yapıyor
 
Canım öğün atlamasan daha iyi aslında senin için hem emziriyorsun, hem öğün atlayınca vücut daha çok depoluyor çünkü zor zamanlara enerji lazım aç bırakıyorsun ya
Canım ben çok erken güne başlamıyorum sizin gibi bu sabah 10 da kalktım çocukları besledim ancak bana sıra geldi 11 de kahvaltı yapıp bide öğle yemeği yiyemem akşamda en geç 6 da yemeye çalışıyorum ara öğünler yapıyorum bazen gündüz 2 ara öğün oluyor erken kalkarsam 3 öğün yiyorum
 
hayatım . zaten ben 62 kiloydum. belki başka insanlara göre diyetteydim .
emzirme dönemi boyunca en fazla olduğum kilo bu.
kötü anne değilsin tabi.
yeterince sağlıklı beslenmek önemli. belki 62 kilo olduuğmda ben de diyet yapıyordum başkalarına göre. ama benim midemin kapasitesi bu kadarını alabiliyordu.

benim diyete girmememin nedeni. buna hazır hissetmememdi. emzirdiğim ya da bebek besinsiz kalır diye değil . diyete dayanamadığımı düşündüğümden .
Ben doğumdan sonra 77 kiloydum o_O 6 ay hiçte verememiştim ay kabustu :rolleyes:
 
Canım ben çok erken güne başlamıyorum sizin gibi bu sabah 10 da kalktım çocukları besledim ancak bana sıra geldi 11 de kahvaltı yapıp bide öğle yemeği yiyemem akşamda en geç 6 da yemeye çalışıyorum ara öğünler yapıyorum bazen gündüz 2 ara öğün oluyor erken kalkarsam 3 öğün yiyorum
o zaman tamam canım ben erkencisin diye düşünmüştüm ay ne güzel 10 a kadar uyumak :uykucu:
 
heee. dukan içceceği. daha önce içtin mi. ilk mi . faydalı mı.
Ara sıra içiyorum canım güzel ödem attırıyor ben tadinida seviyorum mutfağa gidince birşeyler tırtıklamamı engelliyor
Canım emzirirken en çok süt yapan su ihmal etme, hem sağlığın için hem bebiş için, eve t gözünün önünde olması iyi ben şişenin 3te 2sini bitirdim ama saati bulmuyor tuvalete gidiyorum :))))) tarçınlı su da böyle yapıyor
Dukan içeceği aynı etkiyi yapıyor ben 20 dakikada bir gidiyorum günün yarısı tuvalet :KK70:
 
Ben doğumdan sonra 77 kiloydum o_O 6 ay hiçte verememiştim ay kabustu :rolleyes:
Ha ha ben 8 aydır uğraşıyorum ancak 77 ye geldim o kabusu 98 den beri yaşamaya devam ediyorum

o zaman tamam canım ben erkencisin diye düşünmüştüm ay ne güzel 10 a kadar uyumak :uykucu:
Benim çocuklarda gece uyumuyorlar sürekli uyaniyorlar bende kesintisiz gece uykularini çok özledim
 
Ha ha ben 8 aydır uğraşıyorum ancak 77 ye geldim o kabusu 98 den beri yaşamaya devam ediyorum


Benim çocuklarda gece uyumuyorlar sürekli uyaniyorlar bende kesintisiz gece uykularini çok özledim
Allah kolaylık versin canım, sorma vallahi benim ki 3 yaşını geçti halaaa annneeeeee gel birlikte yatalım illa çağıracak, birlikte yatınca da dön dön uyutmuyor, sağlıklı olsunlar da inşallah napalım
 
sen de 1 ısırıkla bırakmışsın

ablam meyve olayını nasıl yapıyordu bilmiyorum ama . diyetine bağlı kaldı. karatay kitapta ne yazıyorsa uyguladı. bana katı gelmişti hatta diyet olayı. ama öylelikle verdi. kalıcı olarak verdi şükür. sonra o kadar katı değil tabi şu an .
dikkatli az öz yiyor. ama her öğün yiyor .
emzirme dönemim bitince başlamıştım burda . yani 1 buçuk yaşına girmişti . emmeyi bıraktı oğlan . ben de diyete başladım. emzirirken diyet yapamadım. ama 62 kiloydum zaten en kilolu halimle. sonra 53 -52 olmuştum hemen 1buçuk ayda
swn neler yedin cnm biraz anlatir misin 1.5 ay ve 10 kilo harika cunku
 
Back
X