Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

aaadddaaa · 12 Nisan 2018

hayallperisi .!.:
Bu normal kerevizin sapı mı? Ben bir defasında kereviz yemeği yaparken saplarını da pişirmiştim onda bile çok sertti bu şekliyle nasıl tüketilir bilemedim. Acaba kereviz olgunlaşmadan mı sapları koparılıyor?

bnde kerevizin saplatini pisirerek yiyorum cnm

Svltr .!.:
Kızlar öğle arası eve gittim
Bulaşık makinemi boşalttım evi süpürdüm duş aldım geldim
yemek yiyemedim tabi

öğlen için
1 büyük kase yoğurt
4 tane kuru incir
1 paket buğday ruşeymi getirdim birazdan yiyeceğim inşallah

bugday resuymi hic yemedim ama coo saglikli bir ogun olmis bnce canim

demirleke .!.:
bebişim .
yarın yoğurta salatalık ve dereotu doğrayıp getirmeyi planlıyorum. içine ruşeym de katarım . doyurucu olur dediğin gibi.
çok hoş geldi gözüme . az önce bi bayanın sayfasında gördüm.

bnde yogurda hep dereotu dograrim yanina da gurma cok severim boyle

Svltr .!.:
Kızlar size bişey danışacağım, @demirleke sen de bilirsin belki kuzum, oğlum geceleri korkuyor baba gittikten sonrada iyice arttı, cin suresi okuyacağım inşallah birazdan onu tavsiye ettiler, ne yapsam başka sizce, anne koru beni diyor gelip sarılıyor uykusunda çığlık atıyor bazen sarılıyor

nas felak ayetel kirsi oku cnim o bu donemde dikkat cekmek icin de yapiyor bzen cocuklar cocuk pskilojisi ozellikle kucuk kardesi olanlar

sersum · 12 Nisan 2018

Svltr .!.:
Günaydın kızlar
Akşam oğluma yumurtalı makarna yapmıştım o yoğurtla yedi
kendimde ondan yedim bir tabak yanında da biberli yoğurtlu meze yaptım bir kase

Oğlum fena halde babayı özledi onun gel gitleriyle ağlamalarıyla mücadele ediyorum kızamıyorum ama bir yandan da yorgunluk çok üstümde sabır göstermek çok zor oluyor

Sabah
1 haşlanmış yumurta getirdim
1 dilim kek
çay içerim birde inşallah

Eşim sağlıkla gelsin inşallah biraz daha rahatlayacağım, rabbim başka ayrılık vermesin hiç kimseye inşallah, düzenimizi bozmasın

Amin canım..Allah sağlıkla kavuştursun sizi de bizi de..Sen bir de bizleri asker polis eşlerini çocuklarını düşün 1 değil iki değil sürekli ayrılık.Çok zor çook. :cry:

.Allah sağlıkla kavuşmalar nasip etsin

demirleke .!.:
afiyet olsun kanel.
ben de yükleme sırasında sıkıntı yaşıyorum. önce face ye yükleyip (sadece kendim ,seçeeneğini tıklıyorum, başkaları görmesin diye.). sonra oradan kopyalayıp buraya yapıştırıyorum.

ben de senin gibi önce face sadece ben :KK24:

sersum · 12 Nisan 2018

selam kızlar..
sabah kahvaltım bu hafta hep aynı
:kk77:

peynirli omlet
2 ceviz
gün kurusu
yoğurt
:kk77:

öğlen

z.yağlı kabak yemeği
yoğurt
2 parça börek
:kk77:

şimdi de yılın ilk eriğini yedim 15- 20 adet

okuyucuu · 12 Nisan 2018

saat : 17.20
yarım bardak filtre kahve

nnnadal · 12 Nisan 2018

Sabah
1 yumurta
Az pide

Öğle
1 büyük kase karnıbahar çorbası
Az haşlanmış tavuk ( kemikleri sıyırdım)

1 sade Nescafe

Akşam
1 kase karnıbahar çorbası (bitsin artık benden başkası yemez)

1 elma yerim

Umarım başka birşey yemem

Tavuklu patates ve tavuk suyuna şehriye çorbası var ama yemeyi düşünmüyorum belki cacık yeriim

nnnadal · 12 Nisan 2018

demirleke .!.:
eve geldikten sonra düzelmiş ise evini özlemiştir . babayı özlemiştir.

senin de dediğin gibi yani. ama biz büyük oğlanda yaşadık. uyku terörü.
yeni yeni geçti.

Benimde büyük oğlan gece kalkıp gelir sonra uyutunca tekrar odasına götürürüm o bizimle yatmaya çok alıştı şimdi küçüğü almamaya dikkat ediyorum

aaadddaaa · 12 Nisan 2018

Iftrada wsimle disardaydik o yuzden ben
Sade doner
Slata
Ayran tercih edecegim insallah

sersum · 12 Nisan 2018

akşam

kuru fasulye
2 kaşık pilav
cacık
salata
:kk77:

sersum · 12 Nisan 2018

yarın liste sırası

ficans da..kolay gelsin canım...kızlar tartı yüzünüzü güldürsün... :KK15:

hayal_hatun seni 27 Nisana

Kaneel canım seni de 11 Mayısa ekledim listede....

avcozzg · 12 Nisan 2018

Merhaba, ben de sınavları atlattıktan sonra yapmayı planlıyorum ama sınav stresi sardı ve malum pazartesiyi bekliyorum :-)

Umarım bu sefer başabilirim, aslında 4,5 kilo fazlam var ama en önemlisi de incelmek...

Safransari · 12 Nisan 2018

avcozzg .!.:
Merhaba, ben de sınavları atlattıktan sonra yapmayı planlıyorum ama sınav stresi sardı ve malum pazartesiyi bekliyorum Umarım bu sefer başabilirim, aslında 4,5 kilo fazlam var ama en önemlisi de incelmek...

Hoşgeldin.
Sinav stresi deyip işin ucunu bırakmamak gerek,
Hangi sınava h azirlaniyorsun?

avcozzg · 12 Nisan 2018

hoşbulduk :) aslında çok yediğim de söylenmez ama kilo almaya elverişli bi vücut. şöyle bir düzenli beslenmede hemen farkettiriyo kilo. üniversite sınavı.

hayal_hatun · 12 Nisan 2018

sersum .!.:
yarın liste sırası ficans da..kolay gelsin canım...kızlar tartı yüzünüzü güldürsün...

hayal_hatun seni 27 Nisana Kaneel canım seni de 11 Mayısa ekledim listede....

Tamam canım inşallah

hayal_hatun · 12 Nisan 2018

Bugünkü menüm:

7.00
1 bardak süt
1 yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
Peynir
7 Zeytin
1 tatlı kaşığı pekmez

12.30
5 parmak köfte
1/4 dilim lavaş
1 bardak şalgam
Az salata

14.45
Kahve

18.15
2 çiğköfte (marullu)
1 kase yayla çorbası
Salata

20.00
1 ceviz
1 tatlı kaşığı pekmez

aaadddaaa · 12 Nisan 2018

Son olarak beyaz cay ve yesil elmami yedim

Safransari · 12 Nisan 2018

Akşam yemeği olarak tavuklu sehriye çorbası ve ıspanak yemeği yiyecek tim ama komşum fırında p atatesli tavuk getirdi.

Ben de karbonhidrat kalbimi sehriyede değil biraz patatesten kullandım. Ve yoğurtlu ıspanak yemeği yedim.

Akşam komşu da sade kahve içtim ve biraz çubuk kraker yedim.

sersum · 13 Nisan 2018

selam kızlar

şiştim gene şiştim

..gene bir ileri 2 geri gidiyorum. :KK47:

bu hafta başında soğan kürü yapmayı planlıyorum bakalım...

Kilo bildirimi

rumuz:sersum
diyeti:karışık
başlangıç kilo:84 kg
baş.tarihi:2 Şubat 2018
geçen hafta:83.2kg
bu hafta:83.8kg
fark:+600
yüzde:++%0.721

ilk hedef:75kg
spor:işe gidiş geliş 3 km yürüyüş

Kaneel · 13 Nisan 2018

Dün kahvaltımdan aonra bir saat açık havada yürüdüm

Sonra çok acıktığını için

Öğle bir kase domates çorbası ve bir dilim unsuz ekmek Yedim

Arada 1 kahve ve iki yemek kaşığı kadar kendi yaptığım fıstık ezmesinden atıştırdım

Akşam
Tavuklu brokoli bol limonlu

Gece bir fincan açık çay
Su

Kaneel · 13 Nisan 2018

Svltr .!.:
Kızlar size bişey danışacağım, @demirleke sen de bilirsin belki kuzum, oğlum geceleri korkuyor baba gittikten sonrada iyice arttı, cin suresi okuyacağım inşallah birazdan onu tavsiye ettiler, ne yapsam başka sizce, anne koru beni diyor gelip sarılıyor uykusunda çığlık atıyor bazen sarılıyor

Duaların çok faydası vardır Emin’im
Duanın yanında

Gün içinde daha sakin bir gün geçirmeye çalışın .. sizde endişelerinizden uzak olun , sesinizi yükseltmeyin .. bu korkuya herşey sebep olabilir

Bu konu hakkında endişe etmemesini herzaman yanında olduğunu konuşun

Gün içinde 1 saat açık havada oynasın
Enerjisini atması da deliksiz bir uyku çekmesine yardımcı olacaktır

Su içsin

Uyumadan önce süt içebilir
Sütten haz etmiyorsa yoğurt yiyebilir

İnşallah en kısa sürede bu durum olağan haline döner

Eğer çözüm olmaz ise bir pedigoğa gitmenizi öneririm

hayal_hatun · 13 Nisan 2018

Günaydın güzel hatunlar...

Rumuz: hayallperisi
Başlangıç tarihi: 16.mart.2018
Başlangıç kilo: 59
Geçen hafta kilo: 57.5
Bu hafta kilo: 56.6
Fark: -900 g
Yüzde: % 1,565
Hedef: 54
Yaş: 33
Spor: yok

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Yeni Üye

Nirvana

Yeni Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Nirvana

hedef şaştı ...

Popüler Üye

Eklentiler

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular