Canım benim kilolar üstte popo bacak yok şuan 30 beden kot giyiyorum ama dün eski 29 beden kotumu çıkarttım onunda içine girdim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
19 kasımda safrakesesinden ameliyat oldum 15 gün antibiyotik kullandım sütü sağdım döktüm o sürede dolaptaki sütleri kullandım 15 günden sonra kızım emmedi o arada dişte çıkardı zorla emzirmeye çalıştım dişlerini biledi beni yaşlı yaşlı ağlattı ama hiç emmedi o sürede sütte bitti nasibi bu kadarmış çok şükür 6 ay sadece anne sütü aldı
8 tane dişi var canım alt ve üst azı ve köpek dişleri kabardı damaklari kıpkırmızı 2 aydır artık çıksa da ben de rahat etsem o da diyorum. Önce ki gün ısırdı mememin ucunu morartti oynaması sıkıntı değil ama ısırmasa daha güzel olacakhenüz dişleri çıkmamış anlaşılan geçen ay ben yaşlı yaşlı ağlıyordum
canım yeşillik azaltıyor diyorlar ama benim sütümü arttırıyorum sanırım kişisine göre değişir ben süt olayına hep inek gibi yaklaştımsu ve yeşillik yiyordum süt için
Rabbim sağlıklı uzun hayırlı ömür nasib etsin yavrularımıza canım benimkide emmedi beni uzun süre bildiğin savaştı benimle çok şükür emdi sonunda ben inat o inat geceler boyu uyumadım ama şimdi bensiz uyumuyor beraber yatıp uyuyacak hanımefendi :))))
Kız neresi fazla Allah iyi etsin seni emi gerçi bizlere yetmez incecik dal gibi olmak istiyoruz
İkigünde iki kilo verdiren ayran detoxu
Malzemeler
Öncelikle inanamamıştım ama bu kuru yaptıktan sonra bende iki buçuk kilo gitti. Arkadaşlar nohutu bulguru yeşil mercimeği haşlıyoruz ( iki günlük bir kür olduğu için her birinden 8 kaşık haşlayabilirsiniz) bir kabın içine bir kase yoğurt koyun. İki salatalık rendeleyip malzemelerden 4 kaşık kabın içine ekleyin üstüne bol su koyup karıştırın (biraz ayran aşı gibi olacak). Arkadaşlar sabah kalkar kalmaz en son saat 9 ve 10 da kahvaltı bir dilim kepek ekmeği bir haşlanmış yumurta bir kalıp peynir ve bol yeşillik yiyin. İki saat arayla bir kase bu çorbadan içiyorsunuz. Akşam en son 9 yada 10 kapanış. Çorbaya pul biber nane ekleyebilirsiniz tercih meselesi. Hem yok tutuyor hemde zayıflatıyor. İki gün üstte üstte yapıp farkı görebilirsiniz ( en az 1, 5 2 litre su içmeyi ihmal etmeyin daha etkili oluyor).
Malzemeler
- 4 yemek kaşığı nohut
- 4 yemek kaşığı bulgur
- 4 yemek kaşığı yeşil mercimek
- 2 salatalık
- 1 kase yoğurt
- Su
Öncelikle inanamamıştım ama bu kuru yaptıktan sonra bende iki buçuk kilo gitti. Arkadaşlar nohutu bulguru yeşil mercimeği haşlıyoruz ( iki günlük bir kür olduğu için her birinden 8 kaşık haşlayabilirsiniz) bir kabın içine bir kase yoğurt koyun. İki salatalık rendeleyip malzemelerden 4 kaşık kabın içine ekleyin üstüne bol su koyup karıştırın (biraz ayran aşı gibi olacak). Arkadaşlar sabah kalkar kalmaz en son saat 9 ve 10 da kahvaltı bir dilim kepek ekmeği bir haşlanmış yumurta bir kalıp peynir ve bol yeşillik yiyin. İki saat arayla bir kase bu çorbadan içiyorsunuz. Akşam en son 9 yada 10 kapanış. Çorbaya pul biber nane ekleyebilirsiniz tercih meselesi. Hem yok tutuyor hemde zayıflatıyor. İki gün üstte üstte yapıp farkı görebilirsiniz ( en az 1, 5 2 litre su içmeyi ihmal etmeyin daha etkili oluyor).
Diyet cezerye
Malzemeler
1 adet havuç
2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
3 adet ceviz veya 10 adet fındık
1 tatlı kaşığı bal
Üzeri için hindistan cevizi tozu
Hazırlanışı
Havucu rendeleyip biraz su ekleyip kısık ateşte pişirelim yulafı ve parçaladığımız ceviz/fındıkları ekleyelim pişerken. Kaldırmaya yakın balı ekleyelim elimizle top gibi şekil verelim. Hindistan cevizine bulayıp servis tabağına alalım dolapta yarım saat soğuduktan sonra afiyetle tüketelim
↪Toplam 180 kalori
Not: Lezzetli, pratik yemek ve tatlı tarifleri, sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz. :)
Malzemeler
1 adet havuç
2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
3 adet ceviz veya 10 adet fındık
1 tatlı kaşığı bal
Üzeri için hindistan cevizi tozu
Hazırlanışı
Havucu rendeleyip biraz su ekleyip kısık ateşte pişirelim yulafı ve parçaladığımız ceviz/fındıkları ekleyelim pişerken. Kaldırmaya yakın balı ekleyelim elimizle top gibi şekil verelim. Hindistan cevizine bulayıp servis tabağına alalım dolapta yarım saat soğuduktan sonra afiyetle tüketelim
↪Toplam 180 kalori
Not: Lezzetli, pratik yemek ve tatlı tarifleri, sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz. :)
Detox etkili çorba
Malzemeler
1/4 brokoli
1/4 karnabahar
1/8 lahana
1-2 adet domates
1 soğan
Yarım demet maydanoz
1 su bardağı mercimek
3-4 diş sarımsak
2 dilim zencefil
Tuz
Baharatlar (pul biber, karabiber, kimyon, zerdeçal)
1 yemek kaşığı zeytinyağı
Hazırlanışı
Malzemeleri 6-8 bardak suyu da ekleyip pişirin sonra blenderdan geçirin ve hazır. Bir tencere çorbayı istediğiniz kadar tüketebilirsiniz oldukça düşük kalorilidir
Not: Lezzetli, pratik yemek ve tatlı tarifleri, sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram sayfamı takip edebilirsiniz.
Malzemeler
1/4 brokoli
1/4 karnabahar
1/8 lahana
1-2 adet domates
1 soğan
Yarım demet maydanoz
1 su bardağı mercimek
3-4 diş sarımsak
2 dilim zencefil
Tuz
Baharatlar (pul biber, karabiber, kimyon, zerdeçal)
1 yemek kaşığı zeytinyağı
Hazırlanışı
Malzemeleri 6-8 bardak suyu da ekleyip pişirin sonra blenderdan geçirin ve hazır. Bir tencere çorbayı istediğiniz kadar tüketebilirsiniz oldukça düşük kalorilidir
Not: Lezzetli, pratik yemek ve tatlı tarifleri, sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram sayfamı takip edebilirsiniz.
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Çok geçmiş olsun canım
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Bence kötü görünmüyor cok kilodan yok canım
Teşekkürler canım bi 5 6kilo versem çok iyi olcakBence kötü görünmüyor cok kilodan yok canım
Canim bu kadar değildim şimdi rahatsız ediyor 5 6 kilo vermeliyimKız neresi fazla Allah iyi etsin seni emi gerçi bizlere yetmez incecik dal gibi olmak istiyoruz
Ben kotta 28 giyiyorum canım geçen aynı markanın 27 sını aldım içine girdim ama yapıştı giyebilmem için bikac kilo vermem lazim
Bunu deneyebilirim duymuştum ama yapmamistim
Ayran detoxu güzel maydanozlu olanı ben dereotlu yapıyorum zencefil koymuyorum yaseminde yeşil çayla rezene koyuyorum kendimce değiştirerek yapıyorum sende yap dereotu troidler için yaratılmış bir bitki çalışanlara fayda ediyor çalışmayanada
