Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

adilemir · 25 Şubat 2020

nnnadal .!.:
çok şükür canım memlekete gittim geldim tempoya devam büyük oğlanı sabah babasıyla okula gönder küçükleri besle giydir biraz ortalığı topla okula git çocuğu al saat 1 i geçiyor eve gel öğlenlik hazırla besle arada Süpürge akşam yemeği yap gün bitiyor her fırsatta oyun oynuyoruz ne kendime ne spora vakit kalıyor bu akşam mutfağı bile toplayamadım sadece yemekleri dolaba koydum

Hayırdır canım neden kan verdin

sağ ol kuzum .ruhum genç.
:confused:

halsizlik yorgunluk ve 3 yıldır da kan vermediğimi düşününce. bi baktırayım dedim .

nnnadal .!.:
Sahur
Mantarlı 2 yumurta
2 galeta
Az şekerli Türk kahvesi

İftar
1 küçük tabak bulgur pilavı üzerine az bezelye

Su bile içemedim fena başarısı oldu

Allah kabul etsin . baş ağrısı olur . razamanda da ilk 2-3 gün oluyor . açlığa alışana kadar vucut bi değişime ayak uydurma şeysi yaşıyor .

mochachocolate .!.:
Eki Görüntüle 2596109
Iyi akşamlar kızlar
Sabah 11.30
Tereyağlı yumurta
Zeytin peynir tabakta yok ama 2 dilim kaşar lor peyniri
Ceviz fındık fıstık
Armut mandalina
Maydanoz dereotu fındık turp
Süt
Eki Görüntüle 2596113
Akşam 16.30
1 tane lahmacun
Mor lahana
Turşu
Acıbiber
Maydanoz
Turp
Ayran
Bir avuç fındık
Bol bol su çay kahve böğürtlen çayı içiyorum şimdide

tabaklar , sunum . bayıldım . yine şahaaane bir foto ile içimi açtın .

mochachocolate .!.:
Saol ablamda öyle çocuklar bazen yarısını bırakıyor ziyan olması diye yer öyle önemli olan dikkat etmen tabak hazırlamanın önemi yokta işte ne yediğimi bileyim diye yapıyorum

tabak hazırlamak önemli.
akşam ben de buna dikkat edeceğim .
hep ayaküstü yiyorum . işten gelince önce yemeğim ısınınaa kadar bi elma . ardından biraz bitter . yemeğim ısınınca yemeğimi yiyorum . 1 koca tabak ıspanak yemeği yedim . sanıyorum başka biri için 2 tabaklık bi ıspanak yemeğiydi.
sonra 2 havuç . oturduğum yerde . tv karşısına geçince yanı.
sonra 1 kase kereviz salatası. yoğurtlu.

arkasından 4 adet keçiboynuzu

ve sütlü kahve. türk kahvesi.

dün akşam yediklerim . çok fazla saçma sapan .
oturup düzenli yedim diyelim . ama acıkma oluyor illa. sonra hep atıştırıyorum .
bunu bırakıp daha düzenli tabak hazırlamalıyım . senin gibi. daha doyurucu.

adilemir · 25 Şubat 2020

bugünün öğlen yemeği.
tuppeerrde yoğurtlu çorba var . bol pirinçli kısmı kaldı akşam .onu aldım geldim . bu kez de böyle olsun dedim.

ve elma havuç vs gibi atıştırmalıklar . çekemcemde kuruüzüm . iyi oluyor . tatlı istediğimde atıyorum ağzıma 1 avuç.

limonu da suyuma sıkıp içiyorum .

adilemir · 25 Şubat 2020

cumartesi pazar çok fazla yorgundum . elim kolum kalkmasa da çarşıya inmekten ve ev işi yapmaktan geri durulmadı.
yemek , çamaşır , süpür vs .
ve hafta sonu pert gezdim . pazar günü acile gittik . ve doktor sadece parol verdi. vucut yorgunluğuma. tahlil yapmadı.
ben de dün kan verdim . ondan nadal cım .

miraycan84 · 25 Şubat 2020

sersum .!.:
Başarılar

Teşekkür ederim

nnnadal · 25 Şubat 2020

demirleke .!.:
cumartesi pazar çok fazla yorgundum . elim kolum kalkmasa da çarşıya inmekten ve ev işi yapmaktan geri durulmadı.
yemek , çamaşır , süpür vs .
ve hafta sonu pert gezdim . pazar günü acile gittik . ve doktor sadece parol verdi. vucut yorgunluğuma. tahlil yapmadı.
ben de dün kan verdim . ondan nadal cım .

Geçmiş olsun canım umarım ciddi birşey çıkmaz doktor seni tanısaydım eminim biraz dinlen derdi sonuçları bizimle paylaş

nnnadal · 25 Şubat 2020

Sabah kahvaltım

Screenshot_20200225_093652_com.android.gallery3d.webp

miraycan84 · 25 Şubat 2020

Kahvaltı	Kalori
1 Dilim Ekmek	69
1 Dilim Peynir	85
3 Yeşil Zeytin	21
Öğle Yemeği
2 Kepçe Lahana Çorbası	30
Ara Öğün
3 Kepçe Lahana Çorbası	45
Akşam
1 Parça Lahmacun	60
1 Bardak Ayran	76
Çeyrek Elma	14
Toplam Alınan Kalori	400

miraycan84 · 25 Şubat 2020

sersum .!.:
Günaydın kızlar
Sabah

Kaysı yumurta z.yagli limonlu
Peynir zeytin
1 dilim çavdar

Bu hafta dr uma söz verdim hiç kaçamak yok

Zeytinyağlı yumurta yapardım da limonu hiç denememiştim

miraycan84 · 25 Şubat 2020

ficans .!.:
Selam kızlar
Bugün akupunktur randevum vardı, gene artı kilo ile gittim
Dr ara verelim dedi
Kilolarını düşünme, onları rahat bırak dedi, hazır değilsin dedi...
Ben de öyle yapayım bakalım, kilo diyet biraz ara vereyim, ama buralardayım, takipteyim

Diyete ara verme ona yürüyüş ekle

miraycan84 · 25 Şubat 2020

izmirlibjkkartal .!.:
sabah 8.00-- 2 çerliston 2 salatalık 0 ekmek 1 aydır ekmek yok hayatmda-- öğlene kadar yarım piko çikolara- öğlen yemeği ciğer 3 kaşık-16.00a kadar salata bu saaate kadar sanırım 500 kaloriyi geçmemişşmdir :))

Ekmeksiz hayat keşke tekrar dönebilsem
Oğlum 3 yaşında 4 yıldır ekmek yiyorum maalesef :KK48:

miraycan84 · 25 Şubat 2020

Pamuk92 .!.:
Eline sağlık cnm benide eklemişsin tşkler artık bende başlamalıyım diyete listemi tamamlıyım burdayım inşallah

Hoşgeldin cnm çok mutlu oldum diyete dönmene benimde ciddi ciddi başlamam gerek kaç kilo oldum bilmiyorum cuma bildirim yaparım
Ramazana kadar verebildiği iz kadar verelim

Hoşgeldin hep birlikte gidecek kilolar inşallah benimde yaşım 34 boyum 158 kilom net olmamakla birlikte 80 küsürlü hergün yarım saatte olsa spor yapmaya çalışacağım Bayadır yapıyorum ara ara akşam 7 den sonra hiçbir şey yemezsem iyi veririm kilo

Hadi inşallah cnm takipteyim seni

Hoşbulduk gebelik dışında 65 i geçtiğimi hatırlamıyorum 3 yıldır 66 dan aşağıya inemedim bu kez kararlıyım 2 gündür sabahları birer saat yürüyorum :KK9:

izmirlibjkkartal · 25 Şubat 2020

miraycan84 .!.:
Ekmeksiz hayat keşke tekrar dönebilsem
Oğlum 3 yaşında 4 yıldır ekmek yiyorum maalesef

biberi ekmek yerine hayal edip yiyorum doğrusu bende hiç memnun değilim bu durumdan her şey zayıflamak için ve bebek için :KK12:

miraycan84 · 25 Şubat 2020

mochachocolate .!.:
Merhaba canım hoşgeldin aramıza

Hoşbulduk kızımdan kalan kiloları yine burda vermiştim ben şimdi de oğlumdan kalan kiloları sizinle vermeye karar verdim inşallah hepimiz fazla kilolarımızı veririz

miraycan84 · 25 Şubat 2020

demirleke .!.:
Allah kabul etsin nadalım

ay hoş geldin.
yaş olarak bana yakın biri geldi nihayettt.
25 martta ben de 43 oluyorum

Hoşbulduk yaş arttıkça kilolar daha zor gidiyor maalesef kızımdan sonra sporsuz diyetsiz 63 e inmiştim
Şimdi inemedim maalesef anladım ki artık daha fazla hareket etmem lazım :KK66:

miraycan84 · 25 Şubat 2020

demirleke .!.:
kan verdim bugün. yarin sonuç alacagım bakalım.

Ben de tahlil yaptırmak istiyorum da hastaneye gitmeye korkar oldum :KK48:

miraycan84 · 25 Şubat 2020

mochachocolate .!.:
Eki Görüntüle 2596109
Iyi akşamlar kızlar
Sabah 11.30
Tereyağlı yumurta
Zeytin peynir tabakta yok ama 2 dilim kaşar lor peyniri
Ceviz fındık fıstık
Armut mandalina
Maydanoz dereotu fındık turp
Süt
Eki Görüntüle 2596113
Akşam 16.30
1 tane lahmacun
Mor lahana
Turşu
Acıbiber
Maydanoz
Turp
Ayran
Bir avuç fındık
Bol bol su çay kahve böğürtlen çayı içiyorum şimdide

Ayyyy menünü çok beğendim kendim de yiyince akşam yüz buldum şimdi :KK48:

miraycan84 · 25 Şubat 2020

nnnadal .!.:
fark senden değil benden ötürü açılmıştır zaten canım
Allah razı olsun canım senin yaş 43 olsada ruhun 25
ayy özlemişim bu güzel sunumları görmeyi ellerine sağlık bende hep kendime özel birşey yapacam diyorum ama hep çocukların kalan tabaklarında kendimi buluyorum

Çocukların tabağı demeyin bana dün yemedim de buzdolabı saklama kaplarıyla doldu :KK48:

miraycan84 · 25 Şubat 2020

nnnadal .!.:
Aslında tabak hazırlamanın çok önemi var benim gibi olunca ne gözün ne karnın doyuyor eskiden kendimede servis açar tabağımı bitirir üstüne çocuklardan kalanı yerdim şimdi önce onları besliyorum kalanı yiyorum az gelirse kendimede alıyorum

Aynen aynen ama o da işe yaramadı çünkü hareket yoktu artık yürüyorum ama :KK66:

miraycan84 · 25 Şubat 2020

nnnadal .!.:
Zaten olduğu kadar oluyor canım hiçbirşey tam olmuyor ben toplarken arkamdan dağıtıyorlar

Yapacak bir şey yok bazen babamız dır dır etse de diyorum büyüdüklerinde onlar da seni beğenmeyecek :KK9:

miraycan84 · 25 Şubat 2020

demirleke .!.:
sağ ol kuzum .ruhum genç.

halsizlik yorgunluk ve 3 yıldır da kan vermediğimi düşününce. bi baktırayım dedim .

Allah kabul etsin . baş ağrısı olur . razamanda da ilk 2-3 gün oluyor . açlığa alışana kadar vucut bi değişime ayak uydurma şeysi yaşıyor .

tabaklar , sunum . bayıldım . yine şahaaane bir foto ile içimi açtın .

tabak hazırlamak önemli.
akşam ben de buna dikkat edeceğim .
hep ayaküstü yiyorum . işten gelince önce yemeğim ısınınaa kadar bi elma . ardından biraz bitter . yemeğim ısınınca yemeğimi yiyorum . 1 koca tabak ıspanak yemeği yedim . sanıyorum başka biri için 2 tabaklık bi ıspanak yemeğiydi.
sonra 2 havuç . oturduğum yerde . tv karşısına geçince yanı.
sonra 1 kase kereviz salatası. yoğurtlu.

arkasından 4 adet keçiboynuzu

ve sütlü kahve. türk kahvesi.

dün akşam yediklerim . çok fazla saçma sapan .
oturup düzenli yedim diyelim . ama acıkma oluyor illa. sonra hep atıştırıyorum .
bunu bırakıp daha düzenli tabak hazırlamalıyım . senin gibi. daha doyurucu.

Bir hafta önce benim de böyle sıralanıyordu akşam yediklerim çocuklara ne verdiysem
Allah ne verdiyse demiş gibi oldum :KK48:

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular