Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Ne yersen ye yürüyüş şart:spor:
Evet canım gercekten şart bende yağmur yağmadıktan sonra bişey çıkmazsa yürürüm gidilecek yerlere acil degilse geç kalmadıysam müzik dinleye dinleye giderim ne kadar hareket o kadar iyi canım bazen yazmayı unutuyom buraya :KK49: :spor:
 
20200226_111756.jpg

Iyi akşamlar kızlar
Sabah 11.00
Zeytin
Peynir lorpeynir birazda 2 dilim kaşar peyniri
Közbiber
Ceviz fındık fıstık
Muz çilek görünce canım çekti 2 tane yiyeyim dedim😋
Tere çay
Öglen
Türk kahvesi
20200226_175415.jpg

Akşam 18.00
Fırında balık
Salata
Domates
Tere
Turp
Lahana turşusu
Yarım bardak turşu suyu içtim
Yemekten sonra
Yeşilçay
Bugün öglen 1.5 saat akşam yemekten sonrada 1 saat yürüyüş yaptım 11 gibide lesli yapacam inş
 
Kızlar dün menümü bildirmedim.şimdi aklıma geldi bugünkü nü yazayım dünküler aklımda yok
Sabah bir dilim peynir
11 adet zeytin
Bir buçuk yumurtadan omlet
Azıcık Sarelle
İki dilim ekmek
Çay

Akşam üstü
Bir bardak süt
Akşam yarım porsiyon dan az mantı eşime kakaladm yesin diye işimi bitiremedm mantı yapmaktan yoksa pırasa yemeği vardı ısıtmaya kalkamadım

Dünden aklıma gelenler
Peynir
Zeytin
Sarelle
Birdilim ekmek
Çay

Ara öğün yarım nar
3 adet kayısı
Bir avuç fındık

Yarım porsiyon pırasa kavurması
Yoğurt
Çay fındık
 
çoook güzel mamalar . bayıldım tabak sunumuna . ellerine sağlık .
Eki Görüntüle 2597017
Iyi akşamlar kızlar
Sabah 11.00
Zeytin
Peynir lorpeynir birazda 2 dilim kaşar peyniri
Közbiber
Ceviz fındık fıstık
Muz çilek görünce canım çekti 2 tane yiyeyim dedim😋
Tere çay
Öglen
Türk kahvesi
Eki Görüntüle 2597018
Akşam 18.00
Fırında balık
Salata
Domates
Tere
Turp
Lahana turşusu
Yarım bardak turşu suyu içtim
Yemekten sonra
Yeşilçay
Bugün öglen 1.5 saat akşam yemekten sonrada 1 saat yürüyüş yaptım 11 gibide lesli yapacam inş
 
Kızlar dün menümü bildirmedim.şimdi aklıma geldi bugünkü nü yazayım dünküler aklımda yok
Sabah bir dilim peynir
11 adet zeytin
Bir buçuk yumurtadan omlet
Azıcık Sarelle
İki dilim ekmek
Çay

Akşam üstü
Bir bardak süt
Akşam yarım porsiyon dan az mantı eşime kakaladm yesin diye işimi bitiremedm mantı yapmaktan yoksa pırasa yemeği vardı ısıtmaya kalkamadım

Dünden aklıma gelenler
Peynir
Zeytin
Sarelle
Birdilim ekmek
Çay

Ara öğün yarım nar
3 adet kayısı
Bir avuç fındık

Yarım porsiyon pırasa kavurması
Yoğurt
Çay fındık
sağlıklı gitmişsin canım . beğendim yediklerini
 
1582785001565.png


bu sabah mamalar getirdim yine. dökme yeşil cay .
tuzlu leblebi .atıştirmalik.
elma.
tuperde ise 1 tavuk göğsü ile salata. biraz yogurt .az rende kereviz. 1 haşlanmış patates ile hazırladım ve içindeki baharatlar ; karabiber , kimyon , kişniş, sarımsak tozu, acıka baharatı.
bugün bunlar var.
 
Olur cnm bugun hurma aldım 5 gün ok. Yarım yağlı yoğurtta var hurmalar yumuşak zaten suda bekletmeye gerek yok gibi benimde regl 2.gün oda bitmiş olur hemde

Ayy sorma kuzum bende o civarlardatım tam net bilmiyorum tartılmadım ama pantolonumdan anlıyorum sen yeni aldın o kiloyu daha çabuk verirsin


Çubuk kraker yerdin ezmeyle bıraktınmı
Birde akşam yumurta yiyorsun ne güzel yemeği beklemeye sabrın kalmıyordur

Aynen cnm benim kızımda 14 yaşına giricek çocukken iştahsızdı psikolojim bozulmuştu resmen çevre faktörlere sebep şuan iştahı çok iyi🧿🙏seçiciliği ufak tefek
Oğlumun maşallah ı var ne versen yiyor 5 yaşında hatta birşeyler yicem der gün içinde sık sık
Maaşallah benim de oğlum öyle canı sıkılınca mama ver diyor:KK66:
 
günaydın hanımlar .
bu sabah ağ çekme yaptıktan sonra 2 avuç fıstık yedim .
evdekilere tost yaptım .
kek çıkardım .
beslenmeleri koydum
çöpü çıkardım ve koşmadan evden çıktım . hava nefis . bahar geliyor az kaldı. .
Günaydın cnm ağ çekme ne (örümcek ağlarını fırça ile çekme mi 😀)
Mamalar güzel görünüyor afiyet olsun kaplar ile taşımak zor olmuyor dimi😉☺️
Bugün burada lodos var kurum attı soba 😡 dünden uyardılar lodosu vapur seferleri içinde uyardılar ada gidebildimi acaba
 
Evet canım gercekten şart bende yağmur yağmadıktan sonra bişey çıkmazsa yürürüm gidilecek yerlere acil degilse geç kalmadıysam müzik dinleye dinleye giderim ne kadar hareket o kadar iyi canım bazen yazmayı unutuyom buraya :KK49: :spor:
Pazartesiden itibaren sabahları 1 saat yürüyorum akşama kadar koşturmacam da 1 saati buluyor otobüse binmiyorum eve gidip gelirken:spor:
 
Günaydın cnm ağ çekme ne (örümcek ağlarını fırça ile çekme mi 😀)
Mamalar güzel görünüyor afiyet olsun kaplar ile taşımak zor olmuyor dimi😉
Bugün burada lodos var kurum attı soba 😡 dünden uyardılar lodosu vapur seferleri içinde uyardılar ada gidebildimi acaba
ay yok yanlış olmuş . yağ çekme . geçen video attıydım demi buraya .
 
günaydın hanımlar .
bu sabah ağ çekme yaptıktan sonra 2 avuç fıstık yedim .
evdekilere tost yaptım .
kek çıkardım .
beslenmeleri koydum
çöpü çıkardım ve koşmadan evden çıktım . hava nefis . bahar geliyor az kaldı. .
Maşallah maşallah benim kızım öğlenci bu hareket bizim evde12-1 arası oluyor :KK66:
Kısa da olsa kış bana iyi gelmedi 2 ayda 4 kilo aldım nerdeyse havaların ısınması bana da iyi geldi:KK66:
 
Eki Görüntüle 2597109

bu sabah mamalar getirdim yine. dökme yeşil cay .
tuzlu leblebi .atıştirmalik.
elma.
tuperde ise 1 tavuk göğsü ile salata. biraz yogurt .az rende kereviz. 1 haşlanmış patates ile hazırladım ve içindeki baharatlar ; karabiber , kimyon , kişniş, sarımsak tozu, acıka baharatı.
bugün bunlar var.
En zoru da bunları taşımak sonunda bir sırt çantası alıcam:KK70:
 
Back
X