Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

adilemir · 27 Şubat 2020

miraycan84 .!.:
Maşallah maşallah benim kızım öğlenci bu hareket bizim evde12-1 arası oluyor
Kısa da olsa kış bana iyi gelmedi 2 ayda 4 kilo aldım nerdeyse havaların ısınması bana da iyi geldi

neden evdesin . çalışıyorum diye yazmıştın dün.

bizim okul tam güne döndü geçen yıl şubat ayında . daha rahat ettik .
yarım günü boş geçiyordu çocukların . erken kalkınca sıkılıyordu benim ortanca. büyük sabahçıydı . o da öğlenden sonra gelince akşama kadar uzanıyordu ödev vs . yata yata zaman geçirdiler .
bizim zamanımızda da yarım gündü okul . baya güzeldi gerçi . zaman kalıyordu bize. ama şimdi devir öyle değil . çalışacak sürekli.

miraycan84 · 27 Şubat 2020

Özür dilerim kızlaar 3 gün şekersiz yaşayınca pastaya dayanamadım :KK43:

Kahvaltı	Kalori
1 Dilim Ekmek	69
1 Dilim Peynir	85
4 Yeşil Zeytin	21
Öğle Yemeği
2 Kepçe Lahana Çorbası	30
Zeytinyağlı yumurta	77
Akşam
2 Yemek Kaşığı Makarna	64
2 Yemek Kaşığı Musakka	31
1 Dilim Pasta	250
Toplam Alınan Kalori	627

adilemir · 27 Şubat 2020

miraycan84 .!.:
En zoru da bunları taşımak sonunda bir sırt çantası alıcam

hahahha. canım benim ya

benim sırt çantası her şeyi alıyor .
desaa dan aldıydım . indirimde.
memnunum .
çok fazla saklama kabı vs alıyor . her şeyi onda getiriyorum . başka bi çantaya ihtiyaç kalmıyor .

adilemir · 27 Şubat 2020

miraycan84 .!.:
Özür dilerim kızlaar 3 gün şekersiz yaşayınca pastaya dayanamadım

Kahvaltı
Kalori
1 Dilim Ekmek
69
1 Dilim Peynir
85
4 Yeşil Zeytin
21
Öğle Yemeği

2 Kepçe Lahana Çorbası
30
Zeytinyağlı yumurta
77
Akşam

2 Yemek Kaşığı Makarna
64
2 Yemek Kaşığı Musakka
31
1 Dilim Pasta
250
Toplam Alınan Kalori
627

tamam sıkıntı yok . gayet güzel .
ben de böyle şeylere dayanamıyorum ama hani kilo olmadığından yiyorum . sen de ideal kiloya gelince daha rahat yersin . arada yersin falan .

miraycan84 · 27 Şubat 2020

demirleke .!.:
neden evdesin . çalışıyorum diye yazmıştın dün.

bizim okul tam güne döndü geçen yıl şubat ayında . daha rahat ettik .
yarım günü boş geçiyordu çocukların . erken kalkınca sıkılıyordu benim ortanca. büyük sabahçıydı . o da öğlenden sonra gelince akşama kadar uzanıyordu ödev vs . yata yata zaman geçirdiler .
bizim zamanımızda da yarım gündü okul . baya güzeldi gerçi . zaman kalıyordu bize. ama şimdi devir öyle değil . çalışacak sürekli.

Öğle arası eve gidip onu okula hazırlıyorum böylelikle yemek taşıma sıkıntım da olmuyor artı gidip gelirken yürüyüş yapmış oluyorum :KK9:

miraycan84 · 27 Şubat 2020

demirleke .!.:
tamam sıkıntı yok . gayet güzel .
ben de böyle şeylere dayanamıyorum ama hani kilo olmadığından yiyorum . sen de ideal kiloya gelince daha rahat yersin . arada yersin falan .

İnşallah yaa 4 gündür güzel yürüdüm ama diyet sporsuz spor da diyetsiz olmuyor fırsat buldukça hareket etmeli her türlü yiyoruz zaten :KK70:

adilemir · 27 Şubat 2020

miraycan84 .!.:
Öğle arası eve gidip onu okula hazırlıyorum böylelikle yemek taşıma sıkıntım da olmuyor artı gidip gelirken yürüyüş yapmış oluyorum

a güzelmiş . evin işine yakın o zaman . çok güzel . hayalimdeki şey .
bi araç olsa daha kolay olacak işim . evden o kadar erken çıkmamış ve eve daha erken dönmüş olurum .
öğlene kadar kim bakıyor kızına.
insan öğle arası yemeğini bile pişirir . ya da 1 kat süpürür . çok iyi.

adilemir · 27 Şubat 2020

miraycan84 .!.:
İnşallah yaa 4 gündür güzel yürüdüm ama diyet sporsuz spor da diyetsiz olmuyor fırsat buldukça hareket etmeli her türlü yiyoruz zaten

küçük çocukların var . illa hareket vardır evde. işten dönünce bize oturmak yok . son günlerde oturdum , yorgunum diye ama .
su isterse kızım . masadan al diyebiliyorum artık . her şeye de koşturmamak lazım . ama yapı itibariyle öyle değilim . ne kadar sürer bu durum bilmiyorum . sonra unutuyorum ve yine suya dahil her işe koşturmaya başlıyorum .

zayıflayınca daha rahatlayacaksın . daha zinde ve daha hafif olacağın için çocuklarla da daha kolay ilgilenirsin . farklı oluyor illa ki.

Aytanesii · 27 Şubat 2020

demirleke .!.:
sağlıklı gitmişsin canım . beğendim yediklerini

Yeni düzelmwye başladı yeme düzenim eşim git gel yapınca dengede yediklerimde bozulmuştu birde aylar sonra yeni adet.olunca :)) bir iştah artması oldu ki ben doğum dan sonra bile bukadar iştahlanmadm birde emzirmekten olsa gerek protein a olunca demekki yeme isteği artırıyor eşimde öyle diyor bir kutu Sarelle ye ama doymazsın bir avuç fındık fıst8k yersen tokluk süren uzar diyor da sonra herşeyi ye diyede ısrar ediyor:))

Sirius777 · 27 Şubat 2020

hanimlar oglen yemegim yogurtlu kozlemis patlican bol sarimsakli kimyonlu salatalik ins fazla acikmam

mochachocolate · 27 Şubat 2020

demirleke .!.:
çoook güzel mamalar . bayıldım tabak sunumuna . ellerine sağlık .

Saol canım :kk77:

mochachocolate · 27 Şubat 2020

demirleke .!.:
günaydın hanımlar .
bu sabah ağ çekme yaptıktan sonra 2 avuç fıstık yedim .
evdekilere tost yaptım .
kek çıkardım .
beslenmeleri koydum
çöpü çıkardım ve koşmadan evden çıktım . hava nefis . bahar geliyor az kaldı. .

Afiyet olsun canım baya koşturmacalı gün evet dün baya bahardan kalmadı burada bugünde yağmurlu

🌦

mochachocolate · 27 Şubat 2020

Pamuk92 .!.:
Günaydın cnm ağ çekme ne (örümcek ağlarını fırça ile çekme mi )
Mamalar güzel görünüyor afiyet olsun kaplar ile taşımak zor olmuyor dimi☺
Bugün burada lodos var kurum attı soba dünden uyardılar lodosu vapur seferleri içinde uyardılar ada gidebildimi acaba

Ay canım beni güldürdü Allah'ta seni güldürsün

aman dikkat edin canım havalar yine bozmaya başladı mart ayı geldi sayılır

mochachocolate · 27 Şubat 2020

miraycan84 .!.:
Pazartesiden itibaren sabahları 1 saat yürüyorum akşama kadar koşturmacam da 1 saati buluyor otobüse binmiyorum eve gidip gelirken

Oo maşallah canım böyle devam et

mochachocolate · 27 Şubat 2020

miraycan84 .!.:
Özür dilerim kızlaar 3 gün şekersiz yaşayınca pastaya dayanamadım

Kahvaltı
Kalori
1 Dilim Ekmek
69
1 Dilim Peynir
85
4 Yeşil Zeytin
21
Öğle Yemeği

2 Kepçe Lahana Çorbası
30
Zeytinyağlı yumurta
77
Akşam

2 Yemek Kaşığı Makarna
64
2 Yemek Kaşığı Musakka
31
1 Dilim Pasta
250
Toplam Alınan Kalori
627

Canım ne güzel liste yapıyon öyle pastayı telafi edersin canım biraz hareketle

mochachocolate · 27 Şubat 2020

Iyi günler kızlar
Sabah 10.30
Konserve Domates sosu
Peynir tereyağ zeytin tabağa koymayı unuttum sofradan yedim
Ceviz fındık fıstık
Muz portakal
Yeşilçay
Öğlen
Türk kahvesi
Gün boyunca su

adilemir · 27 Şubat 2020

mochachocolate .!.:
Eki Görüntüle 2597286
Iyi günler kızlar
Sabah 10.30
Konserve Domates sosu
Peynir tereyağ zeytin tabağa koymayı unuttum sofradan yedim
Ceviz fındık fıstık
Muz portakal
Yeşilçay
Öğlen
Türk kahvesi
Gün boyunca su

kıskanılası bir kahvaltı. benlik . afiyet olsun

mochachocolate · 27 Şubat 2020

demirleke .!.:
kıskanılası bir kahvaltı. benlik . afiyet olsun

Saol canım gel beraber olsun

miraycan84 · 27 Şubat 2020

demirleke .!.:
a güzelmiş . evin işine yakın o zaman . çok güzel . hayalimdeki şey .
bi araç olsa daha kolay olacak işim . evden o kadar erken çıkmamış ve eve daha erken dönmüş olurum .
öğlene kadar kim bakıyor kızına.
insan öğle arası yemeğini bile pişirir . ya da 1 kat süpürür . çok iyi.

Babamız evde bizim oğlum da kızım da öğleye kadar uyuyolar :KK9:

miraycan84 · 27 Şubat 2020

demirleke .!.:
a güzelmiş . evin işine yakın o zaman . çok güzel . hayalimdeki şey .
bi araç olsa daha kolay olacak işim . evden o kadar erken çıkmamış ve eve daha erken dönmüş olurum .
öğlene kadar kim bakıyor kızına.
insan öğle arası yemeğini bile pişirir . ya da 1 kat süpürür . çok iyi.

Yürüyerek 15 dakika otobüs bekle trafik ışıkları falan derken otobüsle de 15 dk. buluyor

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Popüler Üye

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Popüler Üye

Popüler Üye

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular