Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

aaadddaaa · 21 Haziran 2020

sterlicya6 .!.:
Kizlar siz bisey sorcam şimdi. Diyette pilav yasak. Kisir yapsak bol yesillikli az yagli. 1 kase yiyemezmiyiz. Abartmismi oluruz

Canim basmati pirinci duydun mu hic hani bizde yasemin pirinci derler incecik oluyor onun nisasta orani cok ama cok dusuk buharda onu yapabikirsin ben mesela dereotlu yapiorum yagsiz cok da hosuma gidiyor esmer pirinc de yiyebilirsin ama bu daha iyi tayland a gitmistim orada ekmek yok ekmek yerine pirinc yiyirlar bu ince pirincten ve hepsi genelde fit hic sisman gormedim
@demirleke de uzak dogu mutfagiyla ilgileniyor o da bilenenin aksine bol meyve yer mesela

sebze vss ama.en zayifimizdir kendisi

nnnadal · 22 Haziran 2020

aaadddaaa .!.:
Ayy nadalcim yaaaevet bi kase abarti canim bnce de

Ben dedim zaten benim ölçüde ayarım yok biliyon ya hep ya hiç var bende o kısıra başlanırsa kase biter veya tadına bakmamak lazım

nnnadal · 22 Haziran 2020

zeze_35 .!.:
N nnnadal cim aslında yemek miktarlarını azalmıştın gözümden kaçmıyor bikac gündür bu konuda tebrikler
Ama canım açma olayı olmamış hem de 2 tane tam buğday unu da olsa karbonhidrat oranı fazla kaçamakları 0 a indirsen inan verirsin ama ondan bisey olmaz bundan bisey olmaz deyince sabit kaliyoruz Ben de aynı hatayı yapıyorum ama dur demek lazım çünkü bunun bi sonu yok ve anlık hazlar sonrası pişmanlık

Biliyom hemde hiç olmadı ama durduramıyom olmuyor işte ben o açmanın tadına bakmayacaktım hatayı baştan yaptım ama yarın yine pazartesi benim diyet yine başlar

nnnadal · 22 Haziran 2020

aaadddaaa .!.:
canim bir kase abartmis oluruz 4 kasik yiyip yanina salat ve ayran icersek sengelemis oliriz diye dusunuyorum bulgir cok sisiriyor ve tartida fark ettriryor

Ama kasenin boyutuna göre değişir 4 kaşıksa ölçü ben 4 kaşıktan fazla almayacak küçük kaseye koyar beynime 1 kase yedim sinyali gönderir daha tokluk hissederim o zaman

zeze_35 · 22 Haziran 2020

nnnadal .!.:
Biliyom hemde hiç olmadı ama durduramıyom olmuyor işte ben o açmanın tadına bakmayacaktım hatayı baştan yaptım ama yarın yine pazartesi benim diyet yine başlar

Hic olmamış gibi önümüze bakmak en iyisi

adilemir · 22 Haziran 2020

20nil05 .!.:
Bugün modum düştü yaz geldi vücudum ödem tutuyor gerginlik sınır hiç birşey yokken geriliyorum neden böyle olduğumu bilmiyorum dikkat etmeye çalışırım çok teşekkür ederim umarım bu süreç uzun sürmez çok teşekkür ederim sizlere arada sohbetlerinize katılırım bütün modum düştü lütfen geçsin

tamam canim. bizboyle cok oluruz. menu yazmasakta gunluk seylerden bahsederiz. sen gel yine.hepimize olur bu yazdigin.

adilemir · 22 Haziran 2020

gunaydin.hava iyi guzel.dun de boyleydi. sksamustu yagdi . bugun de aksam yagsa iyi olurdu.
gun ici disari ciktiim oluyor.

adilemir · 22 Haziran 2020

istahim gittiydi .bugun daha iyiyum.duzeldim galbia

adilemir · 22 Haziran 2020

Mutmain .!.:
Hoşbulduk kızlar bugün erken yazamadım misafirim vardı iki tane kızım var benim yapım böyle herhalde çünkü hayatım boyunca çok zayıf olmadım en düşük kilom 60 olmustur.Yarın inşallah başlıyorum gün içinde yediklerimizi mi paylaşıyoruz kilo bildirimi ne zaman yapiyoruz yardımcı olurmusunuz

hos geldin. cuma gunu tartiliriz. yeni gelen ilk gafta degil de 2. hafta kilo bildirimi yapiyir. oyle bi kural var.
ama sen yine tartilip yazabilirsin. listeye alinmiyor bi tek .insallah istedigin kiloya gelirsin. 60 ise cok yok. belki ustune daha verirsin.yeni gelenler cok hizli verir burda nedense.

aaadddaaa · 22 Haziran 2020

nnnadal .!.:
Biliyom hemde hiç olmadı ama durduramıyom olmuyor işte ben o açmanın tadına bakmayacaktım hatayı baştan yaptım ama yarın yine pazartesi benim diyet yine başlar

iste bu ya hep ya hic felsefesi gittginde kilo gidecek canm beni biliosun tamamen ayniydim diyet ya yapilir ya bozlur ama farkettim ki orta yolu buldugumda yasaklar olmadiginda gidiyor gercekten

okuyucuu · 22 Haziran 2020

hayırlı sabahlar kızlar bende haftasonu koşuşturması yaşadığımdan yemeğe zaten fırsatım olmadı regl olucam bir kaç güne bakalım akşam yemeklerine dikkat edicem bundan sonra az yemeğe çalışıcam

sterlicya6 · 22 Haziran 2020

aaadddaaa .!.:
canim bir kase abartmis oluruz 4 kasik yiyip yanina salat ve ayran icersek sengelemis oliriz diye dusunuyorum bulgir cok sisiriyor ve tartida fark ettriryor

Ahahah canimcim afiyet olsun

aaadddaaa .!.:
Ayy nadalcim yaaaevet bi kase abarti canim bnce de

aaadddaaa .!.:
Canim basmati pirinci duydun mu hic hani bizde yasemin pirinci derler incecik oluyor onun nisasta orani cok ama cok dusuk buharda onu yapabikirsin ben mesela dereotlu yapiorum yagsiz cok da hosuma gidiyor esmer pirinc de yiyebilirsin ama bu daha iyi tayland a gitmistim orada ekmek yok ekmek yerine pirinc yiyirlar bu ince pirincten ve hepsi genelde fit hic sisman gormedim
@demirleke de uzak dogu mutfagiyla ilgileniyor o da bilenenin aksine bol meyve yer meselasebze vss ama.en zayifimizdir kendisi

Ama pirincle kisir olmazki

basmati bulguru yokmu

Ben kisira bi sure elveda diyim o zaman

adilemir · 22 Haziran 2020

aaadddaaa .!.:
iste bu ya hep ya hic felsefesi gittginde kilo gidecek canm beni biliosun tamamen ayniydim diyet ya yapilir ya bozlur ama farkettim ki orta yolu buldugumda yasaklar olmadiginda gidiyor gercekten

maşallah canım .

okuyucuu .!.:
hayırlı sabahlar kızlar bende haftasonu koşuşturması yaşadığımdan yemeğe zaten fırsatım olmadı regl olucam bir kaç güne bakalım akşam yemeklerine dikkat edicem bundan sonra az yemeğe çalışıcam

canım kolay gelsin .
Allah yardımcın olsun .
ev hazırlıkları başladı mı.

adilemir · 22 Haziran 2020

aaadddaaa .!.:
Canim basmati pirinci duydun mu hic hani bizde yasemin pirinci derler incecik oluyor onun nisasta orani cok ama cok dusuk buharda onu yapabikirsin ben mesela dereotlu yapiorum yagsiz cok da hosuma gidiyor esmer pirinc de yiyebilirsin ama bu daha iyi tayland a gitmistim orada ekmek yok ekmek yerine pirinc yiyirlar bu ince pirincten ve hepsi genelde fit hic sisman gormedim
@demirleke de uzak dogu mutfagiyla ilgileniyor o da bilenenin aksine bol meyve yer meselasebze vss ama.en zayifimizdir kendisi

evettt. ben meyve sebzeciyim . uzak doğu mutfağına ilgim var .
onların sebze yemeklerini çok pişiririm . eldeki sebzeler ve malzemelerle.
bugün adet döneminde olmama rağmen sabah 50.7 geldim mesela.
ama şu lgs stresinden çok düzensiz ve iştahsız yesem de kalorili yiyip tamamlamaya çalışıyorum günü.

adilemir · 22 Haziran 2020

sterlicya6 .!.:
Ama pirincle kisir olmazki basmati bulguru yokmu Ben kisira bi sure elveda diyim o zaman

niye olmasın . pirinç ile yaptığın şey kısır olmaz ama harika tadı olabilir.
ben pirinç sevmem . yersem 1 kaşık ancak . kısır da öyle düşkün değilim . yersem bir kaç kaşık . hele iştah gitti şimdi. ondan belki böyle hissediyorum çoğunlukla.
ama pirinç ile yaptığın piriç salatası olur . uzak doğu bunu çok yapar ama şimdi bir kaç yıldır türkiye de de günlerde vs lerde çok yapılan bi salata oldu.

adilemir · 22 Haziran 2020

işteyim .
evden çıkarken 1 yeşil elma yedim .
işte 1 bardak kahve . nescafee

eve gidince yerim bi şeyler .
öğlen arası gideceğim .

aaadddaaa · 22 Haziran 2020

sterlicya6 .!.:
Ama pirincle kisir olmazki basmati bulguru yokmu Ben kisira bi sure elveda diyim o zaman

piriinc yiyemioruz yazmissin ya ondan dedim cnm

esmer bulgur var ama.farketmez ayni kalori elveda deme bence kisira sadece 4 veya 5 kasik ye canim kendini buna alistirabilirsin diger turlu yoksunluk.cekersin

demirleke .!.:
evettt. ben meyve sebzeciyim . uzak doğu mutfağına ilgim var .
onların sebze yemeklerini çok pişiririm . eldeki sebzeler ve malzemelerle.
bugün adet döneminde olmama rağmen sabah 50.7 geldim mesela.
ama şu lgs stresinden çok düzensiz ve iştahsız yesem de kalorili yiyip tamamlamaya çalışıyorum günü.

cok strest oldun canim sen de bu aralar 8nsallah sinav bitti hyirlisiyla sen de rahatlarsin

aaadddaaa · 22 Haziran 2020

Sabah bir oarca cevizli sucuk bir ceviz bikac kaju kahve ile
Oglen salat ve uogurt yogurdumda chia zencefil ve zerdecal var bi kayisi ve bikac kaju yedim sabah yuruyusumu yaotim simdi evi topluorim

nnnadal · 22 Haziran 2020

sabah
Yarım domates
1 parmak büyüklüğünde salatalık
3 ince dilim kaşar
Az pide ekmek
1 yeşil çay

2 fincan çay

Öğle henüz birşey yemedim ama buğday ve nohut haşladım ayranla karıştırıp yiyeceğim birazdan

Aytanesii · 22 Haziran 2020

philosophergirl .!.:
Canım mikserde iyice cırpsaydin beyazi ile tuzu. Ben çok cırpıyorum. Hatta ters çevirince kabı dokulmuyor. Sarısı ile de karıştırınca kaşık ya da spatula gibi bir şey ile yavaş olacak şekilde birlestiriyorum ki yumurta akı sonmesin

Aynen pastaları hep böyle yaparm normalin iki katı olur hep kabarınca birde kabartma tozuna gerek kalmıyor yumurta beyazı okadar köpürünce söndürmüyor keki sonrasında fazla çırpmadan sarılar eklenir çırpılmaz hatta :) sende iyi yapmışsın maşallah kızımın doğum günü pastasını ben yaptım çok beğendiler :)

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Guru

69kg dan 58 kg giden yol...

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular