Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Bende geldim reglinin ikinci günü daha
Rumuz Aytenazmi
Başlangıç 62.6 dü galiba emin olamdm
Bugün 60.2 🤗
Fark:_2.4 kilo🤩🤩🤩
Akşam cevizli sucuk yedim yarım çay bardağı sütlü kahve ile eşim ısrarla yedirdi yoksa belkide 59 karı görecektim tartışırken oynuyor ya bir 59 u gördüm az kaldı diyorum su sınırı gectimi rahat edicem inşallah
 
Bende geldim reglinin ikinci günü daha
Rumuz Aytenazmi
Başlangıç 62.6 dü galiba emin olamdm
Bugün 60.2 🤗
Fark:_2.4 kilo🤩🤩🤩
Akşam cevizli sucuk yedim yarım çay bardağı sütlü kahve ile eşim ısrarla yedirdi yoksa belkide 59 karı görecektim tartışırken oynuyor ya bir 59 u gördüm az kaldı diyorum su sınırı gectimi rahat edicem inşallah
Birincimiz belli oldu desene :KK8: :KK8: :rolleyes::rolleyes::rolleyes:
 
Kahvaltı
3 âdet çubuk peynir
Bir parça beyaz süzme peynir
Bir adet küçük domates
Birtane salatalık
İki adet haşlanmış yumurta
Bir dilim ekmek
Çay
Kızlar kalsiyum eksikliği ni anlıyorum peynir yerken bildiğiniz ağzımda tadı kalıyor ya tekrar tekrar yemek istiyorum bende d vitamini kullanıyorum ki emilimi sağlasın diye böyle giderse takviye vitamin alıcam alsam iyi olacak yani birkaç gün de birdelesitine devam ediyorum enerjimi sağladı gibi yağları enerjiye çeviriyor da bir enerjik hissediyorum onu kullanınca
 
Kahvaltı
3 âdet çubuk peynir
Bir parça beyaz süzme peynir
Bir adet küçük domates
Birtane salatalık
İki adet haşlanmış yumurta
Bir dilim ekmek
Çay
Kızlar kalsiyum eksikliği ni anlıyorum peynir yerken bildiğiniz ağzımda tadı kalıyor ya tekrar tekrar yemek istiyorum bende d vitamini kullanıyorum ki emilimi sağlasın diye böyle giderse takviye vitamin alıcam alsam iyi olacak yani birkaç gün de birdelesitine devam ediyorum enerjimi sağladı gibi yağları enerjiye çeviriyor da bir enerjik hissediyorum onu kullanınca
afiyet olsun canım
devam et caınm bak enerjin artmış maşallah
 
Normalde bildirim yapmama karari almistim regl oldugum icin ama kendimdeki farki gorunce dayanamadim tartıldım

Rumuz: zeze_35
Geçen haftaki kilom: 61
Bu haftaki kilom: 60.5
Aradaki fark : ------500 gr

Regl olmama ragmen muthis bir sonuc benim için normalde arti cikmam lazimdi ama bu hafta rahatsizdim yiyemedim gercekten bademciklerim iltihaplanmis ilk zamanlar suyu bile yutamiyordum su an antibiyotik kullaniyorum
canim cok cok sevindim harika bir haber bu kilooo
 
Back
X