Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Günaydın kızlar..:rolleyes::rolleyes:
Kilo bildirimi
rumuz:sersum
diyetiyetisyen kontrolünde
başlangıç kilo:91,2kg
baş.tarihi:11 Eylül
geçen hafta:88,7 kg
bu hafta:87.7 kg
fark:-1 kg:nazar::nazar:
yüzde:-%1,127
Toplam fark:3,5 kg

Sizler de güzel kilocuklar vermişsinizdir..Bugün liste Safransari Safransari da..Kolay gelsin canım:KK36::KK36:
Tebrikler 1 dk arayla benden once bildirim yapmışsın
 
Günaydın kızlar..:rolleyes::rolleyes:
Kilo bildirimi
rumuz:sersum
diyetiyetisyen kontrolünde
başlangıç kilo:91,2kg
baş.tarihi:11 Eylül
geçen hafta:88,7 kg
bu hafta:87.7 kg
fark:-1 kg:nazar::nazar:
yüzde:-%1,127
Toplam fark:3,5 kg

Sizler de güzel kilocuklar vermişsinizdir..Bugün liste Safransari Safransari da..Kolay gelsin canım:KK36::KK36:
Tamam canim listr bende ;)
 
2.webp
Öğlen yemeğim :KK52: :KK52:
 
Eki Görüntüle 2701228
Günaydın canlar kahvaltım:KK52:
Bugün diyetisyende tartı günümdü 900 gr gitmiş ben daha fazla bekliyordum dedi..Ben de regl me 3 gün var deyince aaaa o zaman süpersiniz sersum hanım +1 kg bile gelebiliyor siz 900 gr vermişsiniz süppperrr dedi..Moral buldum..:rolleyes::rolleyes::rolleyes:
Bugün tam 1 ay doldu ve ben toplamda 4.3 kg verdim kızlar:KK76::KK76:..Benim için inanılmaz siz de biliyorsunuz ne kadar inatçı bir metom var:confused::confused:...41 kere maşallah:KK8::KK8::nazar::nazar::nazar:
canim masallah sana masallah yine soyleyecgim asla bozmak yok sersumcum bu kez basladin ve 1 ay gecti gidecek o kilolar veeee emeklilik veeee baska guzel seyler seni bekliyor olacak masallah
Canım pek gelemiyorum ama sizi geçte olsa takip ediyorum eğitim öğretim başlayınca çok yoğun oldum meğer ben eskiden kendimi yoğun sanıyormuşum nasılsın sende yoğunsun bakalım haftaya nasıl olacağız
ayni cnim yaa okulda boyle degildik valla cok yogun
Kadayıf,künefe getirdiler ağzımı sürmedim.Hadi kadayıf neyse de,künefeye aşığım.Yemedim ve benim payımı da paylaştılar.Halen künefe aklımdan gitmiyor😔
benim de demirleke gibi bunlarla aram yok cnm
Herkese günaydın
Ilk bildirim benden gelsin

Rumuz : zeze_35
Geçen haftaki kilom : 60.1
Bu haftaki kilom : 59.8
Aradaki fark : --- 300 gr

59 u gordum ya buna da şükür haftasonu biraz cozutmustum
zezecim veremiyorim diye diye 59 u gordun masallah harikasin cnm
Kilo bildirimi
Başlangıç kilom 83
Geçen hafta 81,5
Güncel kilom 80,9
Fark- 600 g
Yüzde- 0,736
nadalllll hadi bakalim 7 ler gelsin hadiiiii
 
Kahvaltı

2 kaşık kıymali yumurta
1 dilim ekmek
1 dilim peynir

Ara
1 küçük elma
1 dilim altın kek
1 gün kurusu

Akşam
2 kaşık makarna
Salata
Lahana corba
2 kaşık kiyma
 
Bugün yediklerim

Sabah
Az kiymali 2 yumurta
1 kk kasar
Yarim salatalık

Arada
1 bardak sütlü nescafe
Biraz kaju

Aksam
1 kase tavuk suyu çorbası
1 kaseden az yesil mercimek yemeği
 
Back
X