- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
Hamarat hatun seni eline sağlık afiyet olsun...
Benim de kac zamandır canım istiyor erteleyip duruyorum bana diyette yenmezmiş gibi geliyordu buzlukta 4 tane köftem var haşlama yapmak daha iyi olur sanırım ama ben kızartmasını seviyorum neyse haşlarız artık
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.433
- 798
Dün
hayal_hatun
un 2 tane yediğini okuyunca, akşamdan beri kafamda 2 tane yemek vardı. Kafamda 2 taneyi bitirdiğim için, yetti fazlasını yemedim. Devamlı evdekiler den ayrı yemek yapmak çok zor, ondan az yemeği de öğrenmeliyiz.
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
aynen bol yeşillik yedim yanına canım ama yine şiştim yanii
kızlar gerçekten kendimden korkmaya başladım ben tamam egzersiz yapmıyoruz falan ama hapur hapurda yemiyourmm aşırı moralim bozuk
rumuz: okuyucuu
yaş:28
boy:1.61
ilk hedef:60
geçen hafta:63.9kg
bu hafta : 64,4 kg
fark: + 500 gr
hızla kilo alıyorum hızlaa ben anlamadım bu işten birşey
yemicem hiç birşey artık aç gezicemm
rumuz: okuyucuu
yaş:28
boy:1.61
ilk hedef:60
geçen hafta:63.9kg
bu hafta : 64,4 kg
fark: + 500 gr
hızla kilo alıyorum hızlaa ben anlamadım bu işten birşey
yemicem hiç birşey artık aç gezicemm 
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
Harika gözüküyor afiyet olsun..Ben de senin gibi haşlayıp sosla yiyorum...Kahvaltı
1 yumurtalı peynirli omlet
1 dilim ekmek
Ara
Kahve
Gün kurusu 1
1 elma
Akşam
1 kase tarhana çorba
2 içli köfte
1 bardak ayran
Dip not: tabağa akan yağı ekmekle siyrmadim
Canım stres de arttırıyor..Veremiyorum diye takınca da öyle oluyor..Bir süre salata sıvı beslenmeye geçsen 4-5 gün hem detoks olur..Ben mesela öğlenleri kefir içine yulaf ezmesi chia 1 tutam ıspanak sonra bunları blender da bızzt al sana öğlen yemeği..Akşamları da salata içine lor mercimek..Bir dene bakalım...kızlar gerçekten kendimden korkmaya başladım ben tamam egzersiz yapmıyoruz falan ama hapur hapurda yemiyourmm aşırı moralim bozuk
rumuz: okuyucuu
yaş:28
boy:1.61
ilk hedef:60
geçen hafta:63.9kg
bu hafta : 64,4 kg
fark: + 500 gr
hızla kilo alıyorum hızlaa ben anlamadım bu işten birşey
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.433
- 798
Canım evlendikten sonra hormonlar değişiyor. Daha hızlı kilo alınıyor. Ama sen bilimcliain aldığının farkındasın, hemen tedbirli çalışmaya başlarsın.kızlar gerçekten kendimden korkmaya başladım ben tamam egzersiz yapmıyoruz falan ama hapur hapurda yemiyourmm aşırı moralim bozuk
rumuz: okuyucuu
yaş:28
boy:1.61
ilk hedef:60
geçen hafta:63.9kg
bu hafta : 64,4 kg
fark: + 500 gr
hızla kilo alıyorum hızlaa ben anlamadım bu işten birşey
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.433
- 798
Vayyy 58 ucundan da olsa görünmüş tebrikler canım kim tutar seni ver elini 57 56
Ben sana nasıl yetiscemmm
Üzülme canım bende de boyle oluyor dikkat ettikce stresten fazla çıkabiliyor bozma sıvı beslen bence de suyu arttır sulu yemek ye bakalımkızlar gerçekten kendimden korkmaya başladım ben tamam egzersiz yapmıyoruz falan ama hapur hapurda yemiyourmm aşırı moralim bozuk
rumuz: okuyucuu
yaş:28
boy:1.61
ilk hedef:60
geçen hafta:63.9kg
bu hafta : 64,4 kg
fark: + 500 gr
hızla kilo alıyorum hızlaa ben anlamadım bu işten birşey
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.433
- 798
Dönünce kabak detoksu yaparsınVayyy 58 ucundan da olsa görünmüş tebrikler canım kim tutar seni ver elini 57 56
Ben sana nasıl yetiscemmm
Ayy zezecim çok mutluyum. Senelerdir görmedim 58 in ucunu bile. Ama kıyafetlerde hicmi hiç fark yok. Spor yok, kastan mi veriyrium acaba diyorum
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
Senin adına çok mutlu oldum canımDönünce kabak detoksu yaparsın
Ayy zezecim çok mutluyum. Senelerdir görmedim 58 in ucunu bile. Ama kıyafetlerde hicmi hiç fark yok. Spor yok, kastan mi veriyrium acaba diyorum
Ben de şu 79 u ucundan görsem aynı senin gibi mutluluktan uçucam..Yıllarrr oldu görmeyeliii
gerçekten aşırı moralim bozulduu öyle yapıcam birşey yemeği düşünmüuorum bu akşam da düzceye gidiyoruz köy e eşimin bakalım nolacakHarika gözüküyor afiyet olsun..Ben de senin gibi haşlayıp sosla yiyorum...
Canım stres de arttırıyor..Veremiyorum diye takınca da öyle oluyor..Bir süre salata sıvı beslenmeye geçsen 4-5 gün hem detoks olur..Ben mesela öğlenleri kefir içine yulaf ezmesi chia 1 tutam ıspanak sonra bunları blender da bızzt al sana öğlen yemeği..Akşamları da salata içine lor mercimek..Bir dene bakalım...
uff yaa zaten tepetaklak oldum evlendikten sonra üzerine birde korona olunca
ay bilmiyorum cidden epey moralim bozuk denicem canımm benim inşaallah sonuca ulaşırım
Fark etmemesi ılginç ben 63 den 60.5 a inince pantolonlarimin beli düşmeye başlamıştı bacaklarimin inceldigini de fark ettim ozellikle basenler o yüzden artık az gitsin öz gitsin mantığıyla az versem de istikrarlı sekilde devam edicem insallah kafaya koydum yaza zayıflamış olcam zaten sunun surasinda vermek istedigim 4 5 kilo var senin de fark eder ya istersen mezurayla ölç kendiniDönünce kabak detoksu yaparsın
Ayy zezecim çok mutluyum. Senelerdir görmedim 58 in ucunu bile. Ama kıyafetlerde hicmi hiç fark yok. Spor yok, kastan mi veriyrium acaba diyorum
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
Canım sakın morla bozma az yemeye devam et mutlaka düşecektir kilon. Bir de yarın sabah tekrar tartıl bakalım. Bazan günlük değişebiliyor belki bugün böyle oldu. Bir de yeşil çay iç ödem atarsın.kızlar gerçekten kendimden korkmaya başladım ben tamam egzersiz yapmıyoruz falan ama hapur hapurda yemiyourmm aşırı moralim bozuk
rumuz: okuyucuu
yaş:28
boy:1.61
ilk hedef:60
geçen hafta:63.9kg
bu hafta : 64,4 kg
fark: + 500 gr
hızla kilo alıyorum hızlaa ben anlamadım bu işten birşey
Canım seni tebrik ediyorum harikasın
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
