Canım vitamin eksikliği de vermeyi engelliyor mesela ben yoğurt yemezsem veremiyorum calsiyum değerlerim düşmüş tabi burde d vitaminikızlar gerçekten kendimden korkmaya başladım ben tamam egzersiz yapmıyoruz falan ama hapur hapurda yemiyourmm aşırı moralim bozuk
rumuz: okuyucuu
yaş:28
boy:1.61
ilk hedef:60
geçen hafta:63.9kg
bu hafta : 64,4 kg
fark: + 500 gr
hızla kilo alıyorum hızlaa ben anlamadım bu işten birşeyyemicem hiç birşey artık aç gezicemm
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
Dünkü menüm
Sabh kolojenli maydanozlu peynirli toplar
Zeytin
Yumurta
Birtane poğaça
Çay
Saat 3 gibi kızın elinden alamadığım pogaçayı yiyerek almak zorunda kaldım her yeri susam yapmasın diye
Akşam
Fırında iki adet kabak
Bir adet patates
Bir adet domates
İki adet biber
Üzerine 3 kaşık yoğurt
Çay
Gece kayısılı yeşil çay
Bu sabah dereotlu kolojenli peynir topları
7 adet zeytin
Biraz menemen
Ekmek yemedim
Çay
3 çatal kaymak
Sabh kolojenli maydanozlu peynirli toplar
Zeytin
Yumurta
Birtane poğaça
Çay
Saat 3 gibi kızın elinden alamadığım pogaçayı yiyerek almak zorunda kaldım her yeri susam yapmasın diye
Akşam
Fırında iki adet kabak
Bir adet patates
Bir adet domates
İki adet biber
Üzerine 3 kaşık yoğurt
Çay
Gece kayısılı yeşil çay
Bu sabah dereotlu kolojenli peynir topları
7 adet zeytin
Biraz menemen
Ekmek yemedim
Çay
3 çatal kaymak
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
Rumuz: hayal hatun
Başlangıç tarihi: 22 ocak 2021
Başlangıç kilo: 60.8
Geçen hafta: 60.0
Bu hafta :59.3
Fark: -700 gram
Rumuz Aytenazmi
Başlangıç 8 Ocak
Başlangıç kilo 62.4
Geçen hafta tartılmayı unuttum başıma darbe almıştım iyi değildim
Bu hafta 61.4
Fark _1.0
Azda olsa mutlu oldum
Kolojen su tutuyormuş o nedenle ödem biraz fazla oluyor yinede güzel
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.433
- 798
MaşallahRumuz: hayal hatun
Başlangıç tarihi: 22 ocak 2021
Başlangıç kilo: 60.8
Geçen hafta: 60.0
Bu hafta :59.3
Fark: -700 gram
Demek hafta sonu kaçsa bile hafta içi toparlaniyormus
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.433
- 798
Bekliyorum
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.433
- 798
Eklentiler
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
Haftasonu deli gibi yiyip hafta içi aç mı gezsemMaşallah
Demek hafta sonu kaçsa bile hafta içi toparlaniyormus
İNŞAALLAH CANIMCanım sakın morla bozma az yemeye devam et mutlaka düşecektir kilon. Bir de yarın sabah tekrar tartıl bakalım. Bazan günlük değişebiliyor belki bugün böyle oldu. Bir de yeşil çay iç ödem atarsın.
Canım seni tebrik ediyorum harikasın
TAMAMBENİM DEĞERLERİM DÜŞÜK EVET MAALESEF
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.433
- 798
55 olalım da, bir serbest gün yaparız haftadaHaftasonu deli gibi yiyip hafta içi aç mı gezsem
Cnim bozma moralini,.ilk evlenince hakkaten bir hormaon degisimi oluuor ama sen tedbirini al olmadindiyetisyene gidersin varsa imkanin duzene sokarsin kendini ama strest hakketen etkiliyorkızlar gerçekten kendimden korkmaya başladım ben tamam egzersiz yapmıyoruz falan ama hapur hapurda yemiyourmm aşırı moralim bozuk
rumuz: okuyucuu
yaş:28
boy:1.61
ilk hedef:60
geçen hafta:63.9kg
bu hafta : 64,4 kg
fark: + 500 gr
hızla kilo alıyorum hızlaa ben anlamadım bu işten birşey
Vayyyy masallah sana canimm
Uzme kendini kuzumgerçekten aşırı moralim bozulduu öyle yapıcam birşey yemeği düşünmüuorum bu akşam da düzceye gidiyoruz köy e eşimin bakalım nolacak
uff yaa zaten tepetaklak oldum evlendikten sonra üzerine birde korona olunca
denicem canımm benim inşaallah sonuca ulaşırım
Bravossss harikaaaasRumuz: hayal hatun
Başlangıç tarihi: 22 ocak 2021
Başlangıç kilo: 60.8
Geçen hafta: 60.0
Bu hafta :59.3
Fark: -700 gram
Hayirrrrrrrrrrrr, az az ye canm gidiyorkem gitsin kilocuklarHaftasonu deli gibi yiyip hafta içi aç mı gezsem
Nadal annesinin yaninda ondan sanirim ama ficans gelmedi bugun sizin kulvarda
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.433
- 798
Canım akşamları çok geç yememeye çalış.
Eve gelip yemek yapıp yemek geç saate kalabilir. Ondan yemekleri bir gün önce akşam yapıp, işten gelince hemen yersen geç saate kalmaz yemek.
Aynen yemekleri 6 en geç 7 den sonra ya bırakmamak gerekiyor yakmaya zaman kalması için birde çay yanında fındık fıstık yeniliyor sabaha kadar kossak yeridir
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.433
- 798
Kalçayı nasıl erittin
