-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 25 Nisan 2009
- 34.338
- 39.807
- 1.123
hello kızlar .
nasılsınız .
N nnnadal cım
olacak inşallah .
farkındasın . anne yemekleri memleket .pasta vs . olur öyle şeyler .
istediğin gibi bi diyetisyen bulursun inşallah .
benim takip ettiğim online biri var . okulunu okurken takipteydim kendisini. şimdi baya yol katetti.
kendi de 130 lu kilolardaydı. şimdi verdi baya . ama çok kişiye çok kısa sürede kilo verdiriyor . onu da takipteyim.
www.instagram.com
nasılsınız .
N nnnadal cım
olacak inşallah .
farkındasın . anne yemekleri memleket .pasta vs . olur öyle şeyler .
istediğin gibi bi diyetisyen bulursun inşallah .
benim takip ettiğim online biri var . okulunu okurken takipteydim kendisini. şimdi baya yol katetti.
kendi de 130 lu kilolardaydı. şimdi verdi baya . ama çok kişiye çok kısa sürede kilo verdiriyor . onu da takipteyim.
Login • Instagram
Welcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.
www.instagram.com
Hepinize teşekkür ederim kızlar sizlerden de aldığım destekle birçok diyet listelerininde benzer olduğunu varsayarak evimize çok yakın bir özel hastanedeki diyetisyene tanımadan gittim biraz önce. Çok tatlı bir kızdı, çok samimi ve sempatikti. Banada sağlam gaz verdi yarın sabahtan itibaren kaçamaksız olarak sahalara dönüyorum canlar
Bu arada kilomu merak edenlere büyük bir utançla söylüyorum 85 kiloyum.
Bu arada kilomu merak edenlere büyük bir utançla söylüyorum 85 kiloyum.
ne utanıcaksın canım vericeksin o kiloları :) bizimle de paylaşmanı merakla bekliyorumHepinize teşekkür ederim kızlar sizlerden de aldığım destekle birçok diyet listelerininde benzer olduğunu varsayarak evimize çok yakın bir özel hastanedeki diyetisyene tanımadan gittim biraz önce. Çok tatlı bir kızdı, çok samimi ve sempatikti. Banada sağlam gaz verdi yarın sabahtan itibaren kaçamaksız olarak sahalara dönüyorum canlar
Bu arada kilomu merak edenlere büyük bir utançla söylüyorum 85 kiloyum.
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.433
- 798
Çok sevindim canım hayırlı olsun.Hepinize teşekkür ederim kızlar sizlerden de aldığım destekle birçok diyet listelerininde benzer olduğunu varsayarak evimize çok yakın bir özel hastanedeki diyetisyene tanımadan gittim biraz önce. Çok tatlı bir kızdı, çok samimi ve sempatikti. Banada sağlam gaz verdi yarın sabahtan itibaren kaçamaksız olarak sahalara dönüyorum canlar
Bu arada kilomu merak edenlere büyük bir utançla söylüyorum 85 kiloyum.
Afiyet olsun cnm bnde yirudum baya bugubÖğlen yemeğimi yedim şimdi ufaktan yürüyeceğim.Lakin regl olduğumdan çok yürüyemem..
Eki Görüntüle 2778745
Canim ne iyinettin hemem gitmissin diyeyisyene iyiki ertelemedin, utanmana gerek yok bak sersumcum 90 larla basladi simdi 7 leri gorecek nerseyse kizlar da veriyorlar sen de vereceksin insallah bak görHepinize teşekkür ederim kızlar sizlerden de aldığım destekle birçok diyet listelerininde benzer olduğunu varsayarak evimize çok yakın bir özel hastanedeki diyetisyene tanımadan gittim biraz önce. Çok tatlı bir kızdı, çok samimi ve sempatikti. Banada sağlam gaz verdi yarın sabahtan itibaren kaçamaksız olarak sahalara dönüyorum canlar
Bu arada kilomu merak edenlere büyük bir utançla söylüyorum 85 kiloyum.
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.433
- 798
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
Hoş geldin canım,Merhaba kızlar buraya gelecek yüzü bulamadığım için birkaç gündür girip okuyup kaçıyorum sessizce. Cuma günü 2 haftalık tatilden döndük 2 ileri 1 geri giden ben bu defa memleket havası, anne yemekleri, pastalar, börekler, mantılar derken çok çok ileri gittim. Derken üstüne bir de regl şişliği bindi akşam oldum sonunda ama tüm vücudumu davul gibi hissediyorum. Diyetisyen araştırmasına başladım bu hafta diyet işine uzman eşliğinde başlamak istiyorum hepinizin menülerini takip ettim kendimle kıyasladım tok karnına ayak üstü yediklerim kadar yiyorsunuz gelip sizinde motivasyonunu düşürmek istemedim
sersum @ficans çok iradeli ve iyi gittiniz en sizin kulvardan çok uzaklaştım kendimi toparlayacağım inşallah
Ama motivasyonum arttı çok güzel bir tatil geçirdim en yakın zamanda bomba gibi döneceğim inşallah bana dua edin
Gayet normal yazdıkların. Önemli olan moral depolamandı onu da yapmışsın ne güzel
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
Selam herkese,
Haftasonu yoğun geçti gelemedim.
Bir-iki kaçamağım oldu küçük, onun dışında atak falan yok çok şükür
Bugünkü menüm
Sabah sirkeli su
Kahvaltı yok
Öğlen
1 su bardağı tam buğday makarnasını kıymalı soslu yedim (üzerine 2 kaşık yoğurt)
Akşam
1 tabak etli kuru bamya yemeği
1 bardak ayran
Çocuklara yaptığım ıslak kekin tadına baktım. Komşuya verecektim kalite kontrol yaptım
Haftasonu yoğun geçti gelemedim.
Bir-iki kaçamağım oldu küçük, onun dışında atak falan yok çok şükür
Bugünkü menüm
Sabah sirkeli su
Kahvaltı yok
Öğlen
1 su bardağı tam buğday makarnasını kıymalı soslu yedim (üzerine 2 kaşık yoğurt)
Akşam
1 tabak etli kuru bamya yemeği
1 bardak ayran
Çocuklara yaptığım ıslak kekin tadına baktım. Komşuya verecektim kalite kontrol yaptım
Bende sabah 1 dilim oeynirli 1 tatli kasifi zeytinyagli yesillikl ile 1 dilim ekmek
Ara yarim bardak soya sutu
Oglen izgara yarim patlican 1 dilim ekmek 1 dilim oeynir 1 kasik yogurt
Ara 1 latte ile 1 gaketa
Aksam 1 dilim kasarli menemen 1 dilim ekmek bir dilim armit bir cay kasigi tahin
Boyle cok gibi duruyor ama benim miktarlar az
Ara yarim bardak soya sutu
Oglen izgara yarim patlican 1 dilim ekmek 1 dilim oeynir 1 kasik yogurt
Ara 1 latte ile 1 gaketa
Aksam 1 dilim kasarli menemen 1 dilim ekmek bir dilim armit bir cay kasigi tahin
Boyle cok gibi duruyor ama benim miktarlar az
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
Yok canım çok gibi de durmuyor merak etme:) 1 dilim peynir, 1 çay kaşığı tahin filan, hep az yani
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
Hayalcim kilolar gidince nasil da yüzün gülüuor masallah hep böyle olYok canım çok gibi de durmuyor merak etme:) 1 dilim peynir, 1 çay kaşığı tahin filan, hep az yani
espriler havada cezerye leblebi bnce iyi fikir bu arada aciktin ve bedenin icin yiuorsan hic korkma
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
Sapıttım ama maalesefHayalcim kilolar gidince nasil da yüzün gülüuor masallah hep böyle ol
Birsey olmaz uzun acligin verdigi birsey o canimSapıttım ama maalesef
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
Bilmiyorum ara ara geliyor bana yapacak bir şey yokBirsey olmaz uzun acligin verdigi birsey o canim
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.433
- 798
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
Cee ee demiş kaçmış hatun...hello kızlar .
nasılsınız .
N nnnadal cım
olacak inşallah .
farkındasın . anne yemekleri memleket .pasta vs . olur öyle şeyler .
istediğin gibi bi diyetisyen bulursun inşallah .
benim takip ettiğim online biri var . okulunu okurken takipteydim kendisini. şimdi baya yol katetti.
kendi de 130 lu kilolardaydı. şimdi verdi baya . ama çok kişiye çok kısa sürede kilo verdiriyor . onu da takipteyim.
Login • Instagram
Welcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.
Çok sevindim canım hadii başla artık olacak başka yolu yok..Hem utanacak ta birşey yok vereceksin gidecek..Hepinize teşekkür ederim kızlar sizlerden de aldığım destekle birçok diyet listelerininde benzer olduğunu varsayarak evimize çok yakın bir özel hastanedeki diyetisyene tanımadan gittim biraz önce. Çok tatlı bir kızdı, çok samimi ve sempatikti. Banada sağlam gaz verdi yarın sabahtan itibaren kaçamaksız olarak sahalara dönüyorum canlar
Bu arada kilomu merak edenlere büyük bir utançla söylüyorum 85 kiloyum.
Bravoss sana
Gördük vedene inandık küçük olduğunaKahvaltim
Menemen
1 dilim ek.ek
1 kaşık köy peynri
Ara
Portakal
Akşam
3 kaşık yeşil mercimek, 3 kaşık yoğurt
Ispanakli Boşnak böreği küçük bir dilim
Foto çektim akşam tabaguni. Hani böreğin kucuklugunu görün diye
Yooo adacım miktarlar gayet normal daha ne olsun...
Bi kereden bişey olmazSapıttım ama maalesef
