Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

zeze_35 · 9 Şubat 2021

Kızlar 1 senedir kan değerlerime baktırmamıştım koronadan ötürü hazır köye gelmisken burdaki hastanede baktiralim dedik burda 0 vaka neyse bugun sonuçlarım cıktı

Hemoglobin 9 düşük çıktı

Dr hap yazdı nefret ediyorum kan hapından ama mecburrr

Canım sıkıldı böyle olunca

Kilo veremememde etkisi cok aslında kansızlığın hos ilaclar da kilo aldırır mı orası da ayrı

aaadddaaa · 9 Şubat 2021

zeze_35 .!.:
Kızlar 1 senedir kan değerlerime baktırmamıştım koronadan ötürü hazır köye gelmisken burdaki hastanede baktiralim dedik burda 0 vaka neyse bugun sonuçlarım cıktı

Hemoglobin 9 düşük çıktı

Dr hap yazdı nefret ediyorum kan hapından ama mecburrr

Canım sıkıldı böyle olunca

Kilo veremememde etkisi cok aslında kansızlığın hos ilaclar da kilo aldırır mı orası da ayrı

Canim iyi yapmissin gitmekle hastaneye, eger dusukken sorun olacaksa icip vucudunu dengeye sokman daha iyi degil mi

nnnadal · 9 Şubat 2021

Bugün hiç gelemedim kızlar gün güzel geçti ama beni asıl düşündüren ve zorlayan yarın olacak misafir gelecek bu akşam hazır kek tabanından tramisu yaptım yarın da poğaça ve kurabiye yapacam. Kurabiyeye olan zaafımı biliyorsunuz inşallah kolay ve yemeden geçirebilirim

Safransari · 9 Şubat 2021

zeze_35 .!.:
Kızlar 1 senedir kan değerlerime baktırmamıştım koronadan ötürü hazır köye gelmisken burdaki hastanede baktiralim dedik burda 0 vaka neyse bugun sonuçlarım cıktı

Hemoglobin 9 düşük çıktı

Dr hap yazdı nefret ediyorum kan hapından ama mecburrr

Canım sıkıldı böyle olunca

Kilo veremememde etkisi cok aslında kansızlığın hos ilaclar da kilo aldırır mı orası da ayrı

Çok geçmiş olsun canim.

Safransari · 9 Şubat 2021

aaadddaaa .!.:
Canim iyi yapmissin gitmekle hastaneye, eger dusukken sorun olacaksa icip vucudunu dengeye sokman daha iyi degil mi

Canım bu pirinçten sipariş verdim şimdi internetten. Bunun kalorisi daha düşük mü oluyor ? Nişasta oranı daha düşük sanırım

Safransari · 9 Şubat 2021

nnnadal .!.:
Bugün hiç gelemedim kızlar gün güzel geçti ama beni asıl düşündüren ve zorlayan yarın olacak misafir gelecek bu akşam hazır kek tabanından tramisu yaptım yarın da poğaça ve kurabiye yapacam. Kurabiyeye olan zaafımı biliyorsunuz inşallah kolay ve yemeden geçirebilirim

Misafir gelmeden karnını doyur öğle yemeginle canim. Daha az yersin onlarla.

nnnadal · 9 Şubat 2021

Menümü de yazayım
Sabah
1 Haşlanmış yumurta
2 kaşık çökelek
2 kare dilim tahıllı ekmek

1 fincan sade nescafe

Öğle
1 kase marul doğradım zeytinyağlı limonlu
1 kase yoğurt

Akşam
4 kaşık etli karnıbahar yemeği
2 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık yoğurt

1 sade nescafe
1 fincan yeşilçay

Tek kaçamağım tramisunun boş tenceresini azcık parmakladım o_O

aaadddaaa · 9 Şubat 2021

nnnadal .!.:
Bugün hiç gelemedim kızlar gün güzel geçti ama beni asıl düşündüren ve zorlayan yarın olacak misafir gelecek bu akşam hazır kek tabanından tramisu yaptım yarın da poğaça ve kurabiye yapacam. Kurabiyeye olan zaafımı biliyorsunuz inşallah kolay ve yemeden geçirebilirim

Canim ben kurabiye canavariydim biliyorsun ama o kurabiyeler hep var ve hep var olacak onu kilo verince agiz tadiyla zaten yiyeceksin biliyorsun

Safransari .!.:
Canım bu pirinçten sipariş verdim şimdi internetten. Bunun kalorisi daha düşük mü oluyor ? Nişasta oranı daha düşük sanırım

Evet canim bu ince ya nisasta orani cok dusuk uzakdogulular surekli bunun buharda yani yagsiz halini ekmek yerine yiyorlar

zeze_35 · 9 Şubat 2021

Safransari .!.:
Çok geçmiş olsun canim.

Sağolasın canım

aaadddaaa · 10 Şubat 2021

Dün oglen 8 kasik borulce ve bir kase ayran
Ikindi 2 catal pasta, ceyrek muz 1 tatlinkasigi tahin
Aksam peynirlinyumurta 1.5 dilim ekmek
Yatarken 1 galeta 10 antep fistigi

sersum · 10 Şubat 2021

Safransari .!.:
Biz 160 siz canim. Yere biraz yakın

İdeal kilo 53-57 arasi

ben de ben dee :confused:

Safransari .!.:
Kahvaltı
Peynirli omlet
4 zeytin
1 dilim ekmek
Minik börek

Ara
Çeyrek dilim cheesecake
1 havuç

Akşam
1 tabak nohutlu bamya

Dün cheesecake yaptım. Ara da çeyrek dilim yedim. Akşam da komşum çaya gelecek, onun yanında da çeyrek dilim yerim. Geri kalanını hafta boyunca eşime yedirim inşallah biter. Yarım dilim ile nefsimi kontrol altında tutmayı planlıyorum yani.

Canım ben her verdiğimde onlara 1-2 çatal alıyorum daha rahat oluyor..Yani tam çeyrek yemektense 1 çatal da her defasında yemiş oluyor insan.. Hoppa

Tabii tutabiliyorsan kendini..

zeze_35 .!.:
Kızlar 1 senedir kan değerlerime baktırmamıştım koronadan ötürü hazır köye gelmisken burdaki hastanede baktiralim dedik burda 0 vaka neyse bugun sonuçlarım cıktı

Hemoglobin 9 düşük çıktı

Dr hap yazdı nefret ediyorum kan hapından ama mecburrr

Canım sıkıldı böyle olunca

Kilo veremememde etkisi cok aslında kansızlığın hos ilaclar da kilo aldırır mı orası da ayrı

Geçmiş olsun canım iyi yapmışsın..Kansızlık da D vitamini eksikliği de kilo vermenin düşmanı..

nnnadal .!.:
Bugün hiç gelemedim kızlar gün güzel geçti ama beni asıl düşündüren ve zorlayan yarın olacak misafir gelecek bu akşam hazır kek tabanından tramisu yaptım yarın da poğaça ve kurabiye yapacam. Kurabiyeye olan zaafımı biliyorsunuz inşallah kolay ve yemeden geçirebilirim

Bak daha ikinci gün olacak tut kendini kanka :stop:

Safransari .!.:
Canım bu pirinçten sipariş verdim şimdi internetten. Bunun kalorisi daha düşük mü oluyor ? Nişasta oranı daha düşük sanırım

Bizim yasmin pirince benzemiyor mu bu..Onun da mı aynı acep

nnnadal .!.:
Menümü de yazayım
Sabah
1 Haşlanmış yumurta
2 kaşık çökelek
2 kare dilim tahıllı ekmek

1 fincan sade nescafe

Öğle
1 kase marul doğradım zeytinyağlı limonlu
1 kase yoğurt

Akşam
4 kaşık etli karnıbahar yemeği
2 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık yoğurt

1 sade nescafe
1 fincan yeşilçay

Tek kaçamağım tramisunun boş tenceresini azcık parmakladım

Çok güzel menüler..Benim diyetisyen hiç bulgur vermiyorr :mad:

Accık parmaklamakla bişey olmaz :confused:

aaadddaaa .!.:
Canim ben kurabiye canavariydim biliyorsun ama o kurabiyeler hep var ve hep var olacak onu kilo verince agiz tadiyla zaten yiyeceksin biliyorsun

Evet canim bu ince ya nisasta orani cok dusuk uzakdogulular surekli bunun buharda yani yagsiz halini ekmek yerine yiyorlar

Çok doğru diyorsun..Hakedelim de yiyelim ahh ahhh bir de uygulayabilene aşkolsun..O yemekler hep var heppp :confused:

sersum · 10 Şubat 2021

Günaydın güzeller....

Dün akşam

Kahvaltım

nnnadal · 10 Şubat 2021

Günaydın canlar
Sabah 2 bardak ılık su

Kahvaltı
2 dilim beyaz peynir
1 Haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
Yarım elma

Safransari · 10 Şubat 2021

Kahvaltim

1 yumurtalı menemen
Tulum peyniri
1 dilim ekmek

Çok fazla menemen yiyorum, tamamen usengeclikten. Menemen konserve, ve cok lezzetli acılı. Pratik oluyir ustune yumurta kır ye.

izole · 10 Şubat 2021

selamlar güzel yürekli insanlar :KK36:

dün canım çok istedi, bir bütün çikolata aldım yedim.

öğlen normal sağlıklı ev yemeklerinden öğün yedim.

akşam iki kase yayla çorba içip muz yedim. sonrasında canımın çektiği ayçekirdeği ve çikolatayı yedim.

çok dengelenmemiştir ama çok abartı da olmamıştır umarım :kk77:

sersum · 10 Şubat 2021

Safransari .!.:
Kahvaltim

1 yumurtalı menemen
Tulum peyniri
1 dilim ekmek

Çok fazla menemen yiyorum, tamamen usengeclikten. Menemen konserve, ve cok lezzetli acılı. Pratik oluyir ustune yumurta kır ye.

çok iyi oluyor menemenlik haklısın..Ben biraz tuzunu kaçırmışım bu yıl yumurtayı fazla kırıyorum dengelemek için... :confused:

izole .!.:
selamlar güzel yürekli insanlar

dün canım çok istedi, bir bütün çikolata aldım yedim.

öğlen normal sağlıklı ev yemeklerinden öğün yedim.

akşam iki kase yayla çorba içip muz yedim. sonrasında canımın çektiği ayçekirdeği ve çikolatayı yedim.

çok dengelenmemiştir ama çok abartı da olmamıştır umarım

Canım nasıl oldun iyileştin mi..
Ertesi gün tatlı yemezsen dengelersin canım.. :KK66:

Ben de regl yim çok tatlı çekiyor canım..Dün şekersiz çikolata yedim 2 kare..

sersum · 10 Şubat 2021

öğlen yemeğim sebze yemeğim kalmadı hiç köz patlıcan ve köz kapya yanında yoğurt

sersum · 10 Şubat 2021

Aslında çok geliyor regl ama az da olsa yürümek istiyorum..Bakalım

izole · 10 Şubat 2021

sersum .!.:
çok iyi oluyor menemenlik haklısın..Ben biraz tuzunu kaçırmışım bu yıl yumurtayı fazla kırıyorum dengelemek için...

Canım nasıl oldun iyileştin mi..
Ertesi gün tatlı yemezsen dengelersin canım..
Ben de regl yim çok tatlı çekiyor canım..Dün şekersiz çikolata yedim 2 kare..

iyileşemedim maalesef, bunları atlatamayacağım sanırım.

soğukta kaldım, boğazımı bir üşüttüm, tam iyileşemiyorum. burun tıkanıklığı ve akıntı iki haftadır geçmedi. hem çok rahatsız bir his hem de burnumdan nefes alamadığım için baş ağrısı yapıyor.

üstüne ayağımı incittim, 10 gündür o da iyileşmedi.

sabahtan beri düşünüyorum:
acaba bir daha yürüyüş yapamayacak mıyım? spor da yapamayınca iyice kilo mu alacağım? :110:

adilemir · 10 Şubat 2021

Safransari .!.:
İnsan dönem dönem bir şeye düşüyor.
Toparlayacagina eminim.
Bal yanak nasıl bu arada ?
Pazartesi açılıyor okulu, gönderecek misin ?

hiç fikrim yok . pazartesi açılıyor mu . emin misin . öğretmen ertelendi yazmıştı en son .

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Popüler Üye

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Eklentiler

Nirvana

Popüler Üye

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Popüler Üye

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Popüler Üye

Nirvana

Guru

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Guru

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Benzer Konular