Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

okuyucuu .!.:

kızlar 2 3 güne regl olucam hamdolsun bu sefer çok önceden şişlik başlamadıı daha yeni yeni şişiyorum haftasonum yemek konusunda çok iyi geçmişti ki akşam kayınvalidem hamburger partisi yapalım dedi bende et yemiyorum ya sinitzel tavuklardan bir deneyebiliyorum Allahım gece yatamadım o kadar şişirdiki beni hala üzerimde o ağırlık onun dışnda iyiyim hamdolsun 700 gr bile beni mutlu etti kilolar vermişim gibi hafiftim şükür

Genişletmek için tıkla...

okuyucuu .!.:

kızlar 2 3 güne regl olucam hamdolsun bu sefer çok önceden şişlik başlamadıı daha yeni yeni şişiyorum haftasonum yemek konusunda çok iyi geçmişti ki akşam kayınvalidem hamburger partisi yapalım dedi bende et yemiyorum ya sinitzel tavuklardan bir deneyebiliyorum Allahım gece yatamadım o kadar şişirdiki beni hala üzerimde o ağırlık onun dışnda iyiyim hamdolsun 700 gr bile beni mutlu etti kilolar vermişim gibi hafiftim şükür

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

Selam kızlar...Çok yazmışsınız okuyamadım..umarım herkes iyidir.

Gelemedim .Cumartesi eşim geldi malum .Bugün hayırlısıyla emeklilik dilekçesini veriyor ve bitiriyor inşallah..Çok şükür sağ salim kavuştuk...
Bu haftadan sonra ev bakmaya başlıyoruz..Heyecanlıyım...Martın 10 u yada 15 i gibi izine ayrılırım...Hayırlısı inşallah....

Eşimin geldiği gün kaçamağım oldu börek yapmıştım ve yaş pasta almıştık..Ama pazar normale döndüm..
Kiloma gelince 79 u ucundan da olsa gördüm şükür..


Kilo bildirimi
rumuz:sersum
diyeti: Diyetisyen kontrolünde
başlangıç kilo:91,9kg
baş.tarihi:11 Eylül
geçen hafta:80,2kg
bu hafta:79,8 kg
fark:-400gr
Toplam fark:12,1 kg

Genişletmek için tıkla...

Safransari .!.:

Canım yakında metro market varsa uğrayıp, geçen adanın bahsettiği vejeteryan köfteden alabilirsin.

Genişletmek için tıkla...

Safransari .!.:

Kortizon ilaçlarına başladın mı bu arada canim

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

Gelemedim .Cumartesi eşim geldi malum .Bugün hayırlısıyla emeklilik dilekçesini veriyor ve bitiriyor inşallah..Çok şükür sağ salim kavuştuk...
Bu haftadan sonra ev bakmaya başlıyoruz..Heyecanlıyım...Martın 10 u yada 15 i gibi izine ayrılırım...Hayırlısı inşallah....

Eşimin geldiği gün kaçamağım oldu börek yapmıştım ve yaş pasta almıştık..Ama pazar normale döndüm..
Kiloma gelince 79 u ucundan da olsa gördüm şükür..


Kilo bildirimi
rumuz:sersum
diyeti: Diyetisyen kontrolünde
başlangıç kilo:91,9kg
baş.tarihi:11 Eylül
geçen hafta:80,2kg
bu hafta:79,8 kg
fark:-400gr
Toplam fark:12,1 kg

Genişletmek için tıkla...

okuyucuu .!.:

yani dedim ya şişmem yok regl olucam falan filan şimdi unutun hepsini ağrılar sinir stres beraberinde şişmeler geldi :))))


sabah;
domates salata peynir zeyttin
2 dilim kepek ekmek
çay

500ml su
1 kahve

öğlen ;
çorba
2 dilim ekmek

1 mini çikolatalı kek
1 çay
1 avuç kabak çekirdeği

300ml su

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

Selam kızlar...Çok yazmışsınız okuyamadım..umarım herkes iyidir.

Gelemedim .Cumartesi eşim geldi malum .Bugün hayırlısıyla emeklilik dilekçesini veriyor ve bitiriyor inşallah..Çok şükür sağ salim kavuştuk...
Bu haftadan sonra ev bakmaya başlıyoruz..Heyecanlıyım...Martın 10 u yada 15 i gibi izine ayrılırım...Hayırlısı inşallah....

Eşimin geldiği gün kaçamağım oldu börek yapmıştım ve yaş pasta almıştık..Ama pazar normale döndüm..
Kiloma gelince 79 u ucundan da olsa gördüm şükür..


Kilo bildirimi
rumuz:sersum
diyeti: Diyetisyen kontrolünde
başlangıç kilo:91,9kg
baş.tarihi:11 Eylül
geçen hafta:80,2kg
bu hafta:79,8 kg
fark:-400gr
Toplam fark:12,1 kg

Genişletmek için tıkla...

okuyucuu .!.:

yani dedim ya şişmem yok regl olucam falan filan şimdi unutun hepsini ağrılar sinir stres beraberinde şişmeler geldi :))))


sabah;
domates salata peynir zeyttin
2 dilim kepek ekmek
çay

500ml su
1 kahve

öğlen ;
çorba
2 dilim ekmek

1 mini çikolatalı kek
1 çay
1 avuç kabak çekirdeği

300ml su

Genişletmek için tıkla...

Safransari .!.:

Kahvaltı

200 kalorilik bir içecek içtim
Yarım dilim ekmek
6 zeytin

Ara
1 elma
2 gün kurusu
Az kuruyemiş

Akşam
3 kaşık mercimekli bulgur pilavı
Hünkar beğendi ( alt taban da, ette 3 er kaşık koydum)

Genişletmek için tıkla...

hayal_hatun .!.:

Akşam ne yedin tam anlamadım? Ekmek yemedin di mi

Hamarat hatun hünkar beğendiyi sen mi yaptın

Genişletmek için tıkla...

Safransari .!.:

Ya ismi böyle Osmanlı saraylarından gelse de kolay bir yemek

Patlıcanı közlenmiş kavanozda satın aldım, eti düdüklüde pişirip soteledim derken kolay oldu.

Genişletmek için tıkla...

hayal_hatun .!.:

Menüm:

Sabah sirkeli su
Kahvaltı yok

öğlen bir tabak tavuklu kereviz, yarım kase yoğurt

akşam bir kase etli nohut yemeği (susuz), 2 kaşık patlıcanlı meze

Haftasonu yediklerimin etkisinden galiba bugün + 1 kg fazla çıktım.
Allahım şu 60’lar hiç gitmeyecek gibi... o yüzden bugün az yemeye çalıştım

Vee 1 saat yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Safransari .!.:

Bende +600 Gr çıktım
Anlamiyorum bu kilo dengesizliğimi.

Genişletmek için tıkla...

aaadddaaa .!.:

Safrancim o arti bir kilonin ustune mi 600 ciktin

Genişletmek için tıkla...

Safransari .!.:

Kahvaltı

200 kalorilik bir içecek içtim
Yarım dilim ekmek
6 zeytin

Ara
1 elma
2 gün kurusu
Az kuruyemiş

Akşam
3 kaşık mercimekli bulgur pilavı
Hünkar beğendi ( alt taban da, ette 3 er kaşık koydum

Ah bu kadınlık, bir animiz bir animiza tutmuyor

Genişletmek için tıkla...

hayal_hatun .!.:

Akşam ne yedin tam anlamadım? Ekmek yemedin di mi

Hamarat hatun hünkar beğendiyi sen mi yaptın

Genişletmek için tıkla...

Safransari .!.:

Bende +600 Gr çıktım
Anlamiyorum bu kilo dengesizliğimi.

Genişletmek için tıkla...